河北
今年中伏只有10天！從7月30日到8月8日，這可能是近十年來(lái)最短的中伏期。
高溫預(yù)警已經(jīng)拉響。多地氣象臺(tái)預(yù)報(bào)顯示，未來(lái)三天最高氣溫將突破38℃。濕度也居高不下。
悶熱天氣讓人喘不過(guò)氣，體感溫度比實(shí)際溫度高出3-5℃。
中伏雖短，養(yǎng)生不能馬虎。這10天是調(diào)理身體的黃金窗口期。
飲食要講究。一碗熱騰騰的羊肉面勝過(guò)冰鎮(zhèn)飲料，老祖宗的智慧不能丟。綠豆湯必須安排上。
加點(diǎn)銀耳和百合，解暑又養(yǎng)顏，比奶茶強(qiáng)多了。生姜也得吃。
別嫌它辣，驅(qū)寒祛濕就靠它，空調(diào)病最怕這個(gè)。曬背有講究。
早上9點(diǎn)前曬15分鐘，補(bǔ)陽(yáng)氣還殺菌，比吃藥管用。運(yùn)動(dòng)要選對(duì)時(shí)間。傍晚散步最合適，大汗淋漓反而傷身。
睡眠很關(guān)鍵。晚上11點(diǎn)前必須躺下，熬夜等于自毀免疫力。情緒要穩(wěn)住。
天熱易怒傷肝，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)能降火氣。短伏不意味著輕松。
氣象專家預(yù)測(cè)，高溫將持續(xù)到8月中旬。農(nóng)民朋友要注意。
田間勞作避開(kāi)正午，隨身帶藿香正氣水。
老人孩子要當(dāng)心。
中暑風(fēng)險(xiǎn)最高，多喝水少出門(mén)。
這10天養(yǎng)好了，秋冬少生病。錯(cuò)過(guò)要再等一年！
你準(zhǔn)備好迎接挑戰(zhàn)了嗎？評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)你的防暑妙招。
特別提醒：本文僅供參考，具體養(yǎng)生方案請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)師。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
