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三伏天,不蒸米飯不炒菜,適合夏天的懶人飯菜一鍋出,6天不重樣

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一、【排骨燜飯】



制作配料:排骨500克 大米3杯 冰糖適量 鹽1勺半 生抽2勺 老抽1勺 白胡椒粉+姜粉1小勺 干香菇1把 豌豆200克+胡蘿卜半根+玉米半根

制作方法:

1、準(zhǔn)備大概1斤左右的排骨;排骨是新鮮的,可以不用焯水,洗干凈瀝干水分即可;

2、給排骨炒個糖色,冷油冷鍋,加入白糖炒至起密集的小泡泡,下排骨翻炒至上色;如果排骨油比較多,加的油量要減少;

3、關(guān)到最小火,開始調(diào)味:鹽1勺+生抽2勺+白胡椒粉和姜粉1小勺+老抽1勺;

4、翻炒均勻至上色滿意;加入沒過排骨的開水;

5、大米洗干凈,放在電飯煲內(nèi)膽里,加入泡發(fā)好的香菇切丁,一起加進(jìn)去,再把排骨和清水加進(jìn)去;水量跟我們平常煮大米飯的水量差不多就行;銨精華煮飯鍵,煮50分鐘左右即可;

6、這個配菜提前焯水焯熟,豌豆可以浸泡在冷水里備用,全部瀝干水分加在煮熟的排骨米飯里面,拌均勻即可;

二、【飯菜一鍋燜】



花卷配料:中筋面粉320克 清水150-160克 干酵母3克

菜譜配料:土雞半只 土豆2個 生抽2勺 老抽1勺半 鹽1勺 料酒1勺 白胡椒粉1小勺 姜粉1小勺 冰糖15克 大蔥段2個 小蔥花適量

制作方法:

1、先來把面團(tuán)和上,清水里加入酵母,等酵母化開,加入面粉,揉成光滑的面團(tuán),密封醒面就可以;

2、發(fā)酵好的面團(tuán)取出來排氣,搟成長方形薄片,刷一層植物油,撒適量鹽,再撒適量面粉折起來;切成2指寬的條,兩條疊在一起;用筷子壓下去;扭一扭,成圖中的樣子即可;

3、全部做好,密封室溫發(fā)酵,發(fā)酵至明顯變大,拿起來輕飄飄的感覺就可以了;

4、雞肉提前冷水浸泡,冷水下鍋焯水2-3分鐘撈出來瀝干水分;

5、鍋中炒出糖色,加入雞肉翻炒至上色,沿著鍋邊淋一圈料酒,加入生抽、老抽、白胡椒粉、姜粉、鹽,翻炒均勻;

6、加入沒過食材的清水,放入2個蔥段,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉20分鐘左右,加入土豆塊;

7、正好把發(fā)酵好的花卷也放進(jìn)去,蓋上蓋子小火燜上10分鐘左右,土豆熟爛即可;出鍋燜上幾分鐘,撒上蔥花即可;

三、【排骨豆角燜面】



制作配料:高筋面粉/中筋面粉300克 鹽1克 清水140-150克左右 排骨600克 豆角1把 生抽2勺 老抽1勺半 鹽1勺半 陳醋1勺 白胡椒粉+姜粉1小勺 冰糖15克 大蔥段2個

制作方法:

1、面粉、鹽、清水加在盆里揉成一個粗糙的面團(tuán),密封醒面15分鐘左右;

2、醒好的面團(tuán)取出,放在案板上搟成薄片,注意不需要搟得太薄,以免煮時易斷。搟好后,將面片折疊起來,用鋒利的刀切成寬度適中的面條。

3、將排骨放入清水中浸泡,以去除血水。然后清洗干凈,放入冷水鍋中,大火煮沸后焯水2-3分鐘,撈出瀝干水分備用。

4、鍋中倒入少許油,加入白糖,小火慢炒,直至糖溶化并呈現(xiàn)深褐色。此時,將焯好的排骨放入鍋中,迅速翻炒,讓排骨均勻裹上糖色。

5、開始調(diào)味:白胡椒粉、姜粉、生抽、老抽,翻炒至上色即可;

6、向鍋中加入足夠多的清水,確保水能沒過食材。再加入蔥段增香。然后,將鍋中的食材和湯汁一并倒入高壓鍋中,蓋上鍋蓋,壓煮50分鐘。這里要特別強(qiáng)調(diào),水量一定要足夠,因為面條具有很強(qiáng)的吸水性。如果使用高壓鍋,可以稍微減少一些水量。

7、在等待排骨燉煮的過程中,我們可以開始處理豆角。將豆角洗凈去頭尾,切成菱形狀。這里我選擇了刀豆,因為它的熟得快且口感嫩滑。如果用四季豆,需要多煮一會兒以確保完全熟透。

8、高壓鍋壓好的排骨倒在鍋中,先把湯汁盛一碗出來;

9、把豆角加進(jìn)去,燜上3分鐘左右;加入面條,再把盛出的一碗湯汁倒進(jìn)去,蓋上蓋子,繼續(xù)燜6-8分鐘左右;

四、【懶人一鍋燜】



制作配料:大米2量杯 胡蘿卜1根 貝貝南瓜1個 豆角1大把 香菇300克 五花肉1塊 生抽4勺 老抽2勺 鹽2勺 白胡椒粉+姜粉1小勺 蔥蒜適量

制作方法:

1、先把大米清水浸泡2小時以上;

2、準(zhǔn)備自己喜歡的配菜:香菇、豆角、胡蘿卜、貝貝南瓜、五花肉。我覺得做這個懶人燜飯,這幾樣食材真的很絕!你們不知道配什么就照著我的來做!絕對不會失望!

3、把鍋燒熱,下五花肉煸炒出油脂;油脂夠了就可以,或者你不想吃太肥的五花肉可以多煸炒一下;再把蔥蒜加進(jìn)去炒出香味;

4、這個時候就可以調(diào)味了,先給肉入個底味:白胡椒粉+姜粉1小勺生抽2勺老抽1勺鹽少量翻炒均勻;下入所有的配菜翻炒均勻;

5、顏色和味道都不夠,再加1勺老抽和2勺生抽味兒和顏色,加2勺鹽翻炒均勻上色滿意即可;加入清水,這里的清水要多一些,只能多不能少;因為加米飯很吸水;

6、燒開以后,把泡好的大米加進(jìn)去,大火燒開轉(zhuǎn)小火燜15分鐘左右;米飯和食材熟爛,大火收汁即可;留出少量的湯汁最好!

五、【炸醬面】



制作配料:面條適量 黃瓜1根 胡蘿卜半根 肉末300克 蔥蒜末適量 白胡椒粉+姜粉1小勺

醬汁:2勺生抽 1勺蠔油 1勺甜面醬 1勺老抽 1勺豆瓣醬 半勺淀粉

制作方法:

1、我們來調(diào)制一份風(fēng)味獨特的醬料。碗中加入2勺生抽,加入1勺蠔油,再來1勺甜面醬,為醬料增添一絲甜味,加入1勺老抽,加入1勺豆瓣醬,加入適量的淀粉,最后,加入大半碗清水,將所有的調(diào)料充分?jǐn)嚢杈鶆颍胖靡慌詡溆谩?/p>

2、熱鍋涼油,加入肉末。翻炒直至肉末完全變色,加入適量白胡椒粉和姜粉,加入蒜末翻炒出香味;

3、將之前調(diào)好的醬汁倒入鍋中,小火慢慢熬煮,讓肉末充分吸收醬汁的味道。留出少量的湯汁,使拌面時更加美味。

4、水燒開后放入面條。煮大約3-5分鐘左右,煮熟撈出來過一下涼水;

5、準(zhǔn)備一些配菜:黃瓜絲、胡蘿卜絲等自己喜歡的配菜,只要能生吃就可以;

6、將煮好的面條撈出瀝干水分,放入碗中。然后,加入適量的肉醬。接著,加入之前準(zhǔn)備好的配菜,如黃瓜絲、胡蘿卜絲等,拌均勻就可以了;

六、【土豆雞腿鍋貼】



制作配料:雞腿6只 生抽2勺 老抽2勺 鹽1勺 白胡椒粉+姜粉適量 八角花椒適量 蔥蒜適量

面餅:面粉200克 清水100克 鹽1克

制作方法:

1、準(zhǔn)備6個雞腿,切成小塊,冷水下鍋焯水2-3分鐘左右,撈出來瀝干水分;

2、冷油冷鍋炒出糖色,下雞腿肉翻炒至上色,加入生抽、老抽、鹽、白胡椒粉和姜粉、料酒、八角、花椒、大蒜;

3、翻炒均勻之后,加入比較多的清水,大火燒開轉(zhuǎn)小火燜煮15分鐘左右;

4、面團(tuán)提前揉光滑,醒面2小時左右,分成大約30克的小劑子,滾圓放在清水里浸泡;

5、雞肉里加入土豆和胡蘿卜塊,整理平整;

6、把面團(tuán)抻開,均勻擺放在土豆上面;蓋上蓋子燜煮10分鐘左右;

7、食材全部熟透,汁水多的話可以大火收收汁,加入香菜,就可以出鍋吃了。

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