上海
解鎖運動自由
全民健身日
SUMMER SPORTS
健康生活理念深入人心，
全民健身熱潮持續(xù)高漲，
上海市民室內(nèi)健身嘉年華來啦！
第17個“全民健身日”到來之際
楊浦區(qū)的長者運動健康之家、
市民健身驛站、陽光康健驛站
將于8月8日免費向市民開放體驗
還有普拉提課程
和青少兒體能挑戰(zhàn)賽噢
快找找身邊的場館，
掃碼報名動起來~
【活動主題】
2025年上海城市業(yè)余聯(lián)賽
上海市民室內(nèi)健身嘉年華
全民健身體驗日活動
上海市體育局
上海市體育總會
上海市社會體育管理中心
（上海市體育競賽管理中心）
尚體健康科技（上海）有限公司
支持單位
上海市體育發(fā)展基金會
活動一
市民健身場館開放體驗
【活動時間&地點】
活動時間：
2025年8月8日
活動地點：
楊浦區(qū)內(nèi)長者運動健康之家、
市民健身驛站、
陽光康健驛站
【活動詳情】
8月8日，楊浦區(qū)內(nèi)長者運動健康之家、市民健身驛站、陽光康健驛站營業(yè)時間內(nèi)免費開放；
場館免費開放體驗日將舉辦各類型健康（運動）主題活動（以各場館現(xiàn)場實際情況為準(zhǔn)）；
每位成功報名參與活動的市民將免費獲得運動健康包1份。
*以實物為準(zhǔn)
1
長者運動健康之家
報名時間：即日起至8月8日16時
參與對象：55至80周歲凡是人在上海，熱愛運動的市民
報名方法：
1）微信小程序搜索“來滬動”輸入相關(guān)活動名稱，選擇您附近的尚體樂活-長者運動健康之家進行線上報名，憑報名成功短信前往所選擇的場館參與活動；
2）您也可以在報名時間內(nèi)前往場館，我們的工作人員將協(xié)助您完成報名。
掃碼報名 參與活動↓
（報名小程序二維碼）
【場館信息】
工農(nóng)四村175號
殷行社區(qū)運動健康中心1樓
18217388526 葉館長
周一至周日 08:00-12:00/13:00-20:00
市光一村106號1樓
市光新村綜合為老服務(wù)中心內(nèi)
13621972828 陳館長
周一至周五 08:30-12:00/13:00-17:30
市光路611號
13564320640 施館長
周一至周日 08:00-18:00
遼源西路143號
江浦社區(qū)市民健身中心3樓
19121529378 徐館長
周一至周日08:30-12:00/13:00-18:30
周家嘴路2865-2號
控江社區(qū)運動健康中心內(nèi)
13816419784 朱館長
周一至周日 08:30-12:00/13:00-20:30
寧國路399號碧桂園中心C棟
同悅匯大橋市民中心3樓
19916754443 李館長
周一至周日 08:00-12:00/13:00-20:00
本溪路274號
四平社區(qū)市民健身中心1樓
13162768068 肖館長
周一至周日 08:00-17:30
愛國路350號
定海社區(qū)市民健身中心1樓
18121462116 張館長
周一至周日 08:00-17:30
政化路257號
五角場社區(qū)文化活動中心2樓
13122302394 魏館長
周一至周日 08:00-18:00
江浦路327號1樓
13641809522 伏館長
周一至周日 09:00-12:00/13:00-18:00
【注意事項】
本活動參照《2025年上海城市業(yè)余聯(lián)賽競賽規(guī)程總則》執(zhí)行。
長者運動健康之家為社區(qū)老年人提供了適老化的健身設(shè)施，為了保障您的運動安全，如您患有先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病、高血壓和腦血管疾病、心肌炎和其他心臟病、冠狀動脈病患者和嚴(yán)重心律不齊、血糖過高或過低的糖尿病等疾病，請告知場館工作人員，我們將為您定制科學(xué)的運動方案。
報名參與活動的市民請在活動時間內(nèi)前往所選擇的長者運動健康之家鍛煉，鍛煉前請出示報名成功短信或個人有效身份證件進行登記，并領(lǐng)取運動健身包。
請市民自備、穿著合規(guī)運動裝備。
進入場館鍛煉時，請遵守場館相關(guān)規(guī)定，共同營造良好的健身環(huán)境。
未盡事宜另行通知。
2
市民健身驛站
報名時間：即日起至8月8日20時
活動對象：18至55周歲凡是人在上海，熱愛運動的市民
報名方法：微信小程序搜索“來滬動”輸入相關(guān)活動名稱，選擇您附近的五氧健身-市民健身驛站進行線上報名，憑報名成功短信前往所選擇的場館參與活動。
掃碼報名 參與活動↓
（報名小程序二維碼）
【場館信息】
工農(nóng)四村175號
殷行社區(qū)運動健康中心2樓
18672595553 郭館長
周一至周日 08:00-22:00
國泓路392弄1號樓
新江灣城社區(qū)市民健身中心4樓
15000434948 黃館長
周一至周日 08:00-22:00
遼源西路143號
江浦社區(qū)市民健身中心4樓
13501888792 劉館長
周一至周日 08:30-22:00
愛國路350號
定海社區(qū)市民健身中心3樓
13786045905 徐館長
周一至周日 08:00-22:00
周家嘴路3255號中船科技園1103室
13935645235 侯館長
周一至周日 08:00-22:00
寧國路399號碧桂園中心C座
同悅匯大橋市民中心5樓
18201720895 張館長
周一至周日 08:00-22:00
周家嘴路2865-2號
控江社區(qū)運動健康中心內(nèi)
13795204145 王館長
周一至周日 08:00-22:00
政化路257號
五角場社區(qū)文化活動中心2樓
13601866348 張館長
周一至周日 08:00-22:00
本溪路274號
四平社區(qū)市民健身中心2樓
18270356956 程館長
周一至周日 08:00-22:00
長白228街坊5號樓
長白社區(qū)運動健康中心1樓
15921158803 曹館長
周一至周日 08:00-22:00
延吉東路105號504室
長白社區(qū)文化活動中心5樓
15232889703 范館長
周一至周日 08:00-21:00
翔殷路505弄3號1樓
長海路街道社區(qū)文化活動中心1樓
13311731693 郭館長
周一至周日 08:00-22:00
閘殷路309號
海尚智慧天地A棟1樓
13093600011 胡館長
周一至周日 08:00-22:00
【注意事項】
本活動參照《2025上海城市業(yè)余聯(lián)賽競賽規(guī)程總則》執(zhí)行。
參與活動的市民需保證身體健康，有下列情況者不宜參加：
1）先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病;
2）高血壓和腦血管疾病;
3）心肌炎和其他心臟病;
4）冠狀動脈病患者和嚴(yán)重心律不齊;
5）血糖過高或過低的糖尿病;
6）妊娠;
7）其它不適合運動的疾病患者。
報名參與活動的市民請在活動時間內(nèi)前往所選擇的市民健身驛站鍛煉，鍛煉前請出示報名成功短信進行登記，并領(lǐng)取運動健康包。
請市民自備、穿著合規(guī)運動裝備。
進入場館鍛煉時，請遵守場館相關(guān)規(guī)定，共同營造良好的健身環(huán)境。
未盡事宜另行通知。
3
陽光康健驛站
報名時間：即日起至8月8日16時
活動對象：18至80周歲，凡是人在上海，持有殘疾人證，熱愛運動的市民
報名方法：
1）微信小程序搜索“來滬動”輸入相關(guān)活動名稱，選擇您附近的陽光康健驛站進行線上報名，憑報名成功短信或殘疾人證前往所選擇的場館參與活動。
2）您也可以攜帶殘疾人證前往場館，我們的工作人員將協(xié)助您完成報名。
掃碼報名 參與活動↓
（報名小程序二維碼）
【場館信息】
工農(nóng)四村175號
殷行社區(qū)運動健康中心1樓
15000725649 白館長
周一至周日 08:30-12:00/13:00-17:30
遼源西路143號
江浦社區(qū)市民健身中心3樓
13524877264 陳館長
周一至周日 08:30-17:30
愛國路350號
定海社區(qū)市民健身中心1樓
13916942939 施館長
周一至周日 08:00-17:30
寧國路399號碧桂園中心C棟
同悅匯大橋市民中心3樓
18918251767 呂館長
周一至周五 08:00-12:00/13:00-17:00
延吉中路14號
楊浦延吉陽光康健驛站1樓
18001770392 王館長
周一至周六 08:30-12:00/13:30-16:30（周六上午08:30-11:30）
【注意事項】
本活動參照《2025上海城市業(yè)余聯(lián)賽競賽規(guī)程總則》執(zhí)行。
陽光康健驛站是為社區(qū)殘障人士打造的運動空間，報名參與陽光康健驛站體驗的市民首次到館鍛煉時請攜帶您的殘疾證，殘疾證號倒數(shù)第2位是5、6、7（精神、智力、多重障礙）、身體狀況較差或與工作人員存在溝通困難須監(jiān)護人或家屬陪同。
報名參與活動的市民請在活動時間內(nèi)前往所選擇的陽光康健驛站鍛煉，鍛煉前請出示報名成功短信和殘疾人證進行登記，并領(lǐng)取運動健康包。
請市民自備、穿著合規(guī)運動裝備。
進入場館鍛煉時，請遵守場館相關(guān)規(guī)定，共同營造良好的健身環(huán)境。
未盡事宜另行通知。
活動二
普拉提課程免費體驗
活動時間&地點
活動時間：
2025年8月8日
活動地點：
楊浦區(qū)麗+普拉提館
活動詳情
8月8日當(dāng)天，可報名參加以下時間段的免費體驗課程（名額有限，滿額即止）。
2. 每位報名參與活動的市民將免費獲得運動健康包1份。
報名時間：即日起至8月6日24時
活動對象：18至55周歲凡是人在上海，熱愛運動的市民
報名方法：
1）微信小程序搜索“來滬動”輸入相關(guān)活動名稱，選擇您附近的麗+普拉提館進行線上報名。
2）報名成功后，您將會收到主辦方發(fā)送的官方短信，請妥善保管，并在前往場館鍛煉時向工作人員出示，登記后領(lǐng)取運動健康包。
掃碼報名，參與活動
（報名小程序二維碼）
【場館信息】
工農(nóng)四村175號
殷行社區(qū)運動健康中心2樓
18251926583 陳館長
8:00-22:00
國泓路392弄1號樓4樓
新江灣城社區(qū)市民健身中心內(nèi)
18360788110 王館長
8:00-22:00
周家嘴路3255號中船科技園6樓
15601965571 薛館長
10:00-22:00
【注意事項】
本活動參照《2025年上海城市業(yè)余聯(lián)賽競賽規(guī)程總則》執(zhí)行；
市民需保證身體健康，適合參加本次活動，有下列情況者不宜參加：
1）先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病;
2）高血壓和腦血管疾病;
3）心肌炎和其他心臟病;
4）冠狀動脈病患者和嚴(yán)重心律不齊;
5）血糖過高或過低的糖尿病;
6）妊娠;
7）其它不適合運動的疾病患者。
報名參與普拉提課程體驗活動的市民，我們將由專人與您聯(lián)絡(luò)，確認(rèn)課程時間。
請您在預(yù)約時間內(nèi)前往場館進行鍛煉，鍛煉前請出示報名成功短信進行登記，并領(lǐng)取運動健康包。
請市民自備、穿著合規(guī)運動裝備。
進入場館鍛煉時，請遵守場館相關(guān)規(guī)定，共同營造良好的健身環(huán)境。
未盡事宜另行通知。
活動三
體能小勇士挑戰(zhàn)賽
【活動時間&地點】
活動時間：
2025年8月8日
活動地點：
長白228街坊5號樓2樓
場館聯(lián)系人：
16621103945錢老師
【活動詳情】
8月8日當(dāng)天場館進行青少兒體能挑戰(zhàn)賽（第一關(guān)：障礙跳、第二關(guān)：定點投籃、第三關(guān)：爬行+攀爬）
完成以上三關(guān)項目后，每位參賽的小朋友都會獲得一張體能小勇士完賽證書
每位成功報名參與活動的小勇士將獲得運動健康包1份及青少兒體適能體驗課一節(jié)。
報名時間：即日起至8月7日16時
活動對象：5至12周歲凡是人在上海，熱愛運動的青少兒
報名方法：
1）微信小程序搜索“來滬動”輸入相關(guān)活動名稱，進行線上報名。
2）參與“體能小勇士挑戰(zhàn)賽”的青少兒須由至少1名家長陪同。
3）報名成功后，您將會收到主辦方發(fā)送的官方短信，請妥善保管，并在前往場館時向工作人員出示，登記后領(lǐng)取運動健康包。
掃碼報名 參與活動↓
（報名小程序二維碼）
【注意事項】
本活動參照《2025年上海城市業(yè)余聯(lián)賽競賽規(guī)程總則》執(zhí)行；
請參加活動的小朋友自備、穿著合規(guī)運動裝備。
進入場館時，請遵守場館相關(guān)規(guī)定，共同營造良好的健身環(huán)境。
未盡事宜另行通知。
報名步驟
（以長者運動健康之家為例）
選擇您所在的區(qū)
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活動咨詢
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一起全民健身！
資料|區(qū)體育局
編輯|陳露
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