遼寧
為響應(yīng)全民健身號召、豐富轄區(qū)青年文體生活，近日，香爐礁街道香川社區(qū)開展“強身健體‘錦’上添花”八段錦教學(xué)活動，吸引了近20名社區(qū)青年參與，現(xiàn)場氣氛活躍，傳統(tǒng)健身功法的魅力在年輕群體中煥發(fā)新活力。
活動中，有著10余年八段錦習(xí)練經(jīng)驗的文體帶頭人王英，結(jié)合現(xiàn)代辦公族常見的肩頸問題，從基礎(chǔ)站姿、呼吸調(diào)節(jié)講起，逐式拆解“兩手托天理三焦”“左右開弓似射雕”等經(jīng)典動作。“膝蓋微屈別鎖死，手臂打開時吸氣”“轉(zhuǎn)頭時眼神要跟上，舒展頸部更有效”......老師一邊示范，一邊用通俗易懂的語言糾正動作細節(jié)，還特意針對年輕人久坐的特點，增加了頸肩放松的輔助練習(xí)。
參與活動的95后上班族小張表示：“平時對著電腦總覺得肩膀發(fā)緊，跟著練了兩式，明顯感覺后背舒展了不少。比起去健身房，這種在家門口就能參與的傳統(tǒng)功法更方便，還能認識鄰里，很有意義?！爆F(xiàn)場不少年輕人一邊跟著練習(xí)，一邊用手機錄制動作視頻，打算回家后對照復(fù)習(xí)。
后續(xù)香川社區(qū)將根據(jù)居民需求，計劃推出八段錦進階課和五禽戲等更多傳統(tǒng)養(yǎng)生課程，讓更多人感受傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的價值，推動健康生活方式融入日常。
半島晨報、39度視頻記者劉明明
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