夏日炎炎

比早上被鬧鐘吵醒

更鬧心的是啥？

絕對是離開家里的空調(diào)房

出門感受到熱浪

撲面而來的那一刻

一早8點(diǎn)剛過

“小黃”又雙叕來報到了

才8點(diǎn)10分

徐家匯最高溫度

已達(dá)到34℃

“小黃”這么早來報道肯定沒好事

果不其然，就在剛剛

小別一陣了的“小橙”又來報到了

（然而我們并不歡迎，謝謝）

就在剛剛，13時54分

上海中心氣象臺更新

高溫黃色預(yù)警信號

為高溫橙色預(yù)警信號

預(yù)計中心城區(qū)、浦東今天的最高氣溫將超過37℃，高溫黃色預(yù)警信號更新為高溫橙色預(yù)警信號，請注意防范強(qiáng)高溫對工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、人體健康的不利影響，確保生產(chǎn)、消防、用電等方面的安全。

網(wǎng)友紛紛吐槽

上海浙江熱成了

“上烸（hǎi）浙灴（hōng）”

徐家匯體感甚至超過40℃！

盡管昨天（8月7日）已經(jīng)立秋

但是！救命啊！

這是立了個假的秋吧？

只有空調(diào)能續(xù)命了……

連上海發(fā)布都“官方感謝”

偉大發(fā)明——空調(diào)

@中國天氣 統(tǒng)計1961年以來氣象大數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，歷年夏季六節(jié)氣（立夏至大暑）期間，最熱的前10名年份均在2000年及以后。今年立夏至大暑期間，全國平均氣溫達(dá)到21.15℃，為1961年以來同期最高。也就是說，你度過了1961年來最熱夏季六節(jié)氣。

不過有個不知道

算不算好消息的新消息

今年第11號臺風(fēng)“楊柳”已生成！

這位網(wǎng)友“又愛又恨”的態(tài)度

可真是說出了大多數(shù)人的心聲↓

市氣象服務(wù)中心介紹

今年第11號臺風(fēng)“楊柳”（熱帶風(fēng)暴級；英文名稱： Podul，名字來源：朝鮮；名稱意義：一種在城鄉(xiāng)均有種植的樹，悶熱天氣時人們喜歡在其樹蔭下休息聊天）于今天早晨在西北太平洋洋面上生成，上午8點(diǎn)鐘位于臺灣省花蓮市偏東方大約2520公里的洋面上。

預(yù)計，“楊柳”將以每小時15～20公里的速度向西偏北轉(zhuǎn)偏西方向移動，強(qiáng)度逐漸加強(qiáng)，并向臺灣以東洋面靠近。未來4天“楊柳”對我國近海海域無影響。

受副熱帶高壓控制，雙休日多云為主，局部地區(qū)陰有陣雨或雷雨，氣溫仍較高，最高氣溫在35~37℃。

周日夜間至下周一受切變線影響，申城將有一次較為明顯的降水天氣，雨水影響下，最高氣溫下降至32℃附近。周二起副熱帶高壓再度加強(qiáng)，受此影響，高溫苗頭又將出現(xiàn)。

有坊友也許想著

白天高溫炙烤

不妨晚上趁著月色出門活動活動

但沒想到

——最近幾天夜間都燜蒸像桑拿！

上海夜間溫度基本達(dá)到了30℃！

根本不給人喘息的機(jī)會

可謂熱得很徹底了

小心！

容易被忽略的“夜晚高溫” 其實(shí)更危險！

大家也許有疑問：

“夜晚沒有太陽為什么還會有熱浪？”

“這熱浪從何而來？”

“夜間高溫有何危害？”

跟著小坊一起來科普

我國一般把日最高氣溫達(dá)到或超過35℃的氣溫稱為高溫，連續(xù)數(shù)天的高溫天氣過程稱之為高溫?zé)崂恕?/strong>

夜間熱浪顧名思義就是在夜間的高溫?zé)崂?，即夜間溫度持續(xù)偏高。雖然其出現(xiàn)在夜間，但“武力值”和“破壞值”卻不容忽視。夜間熱浪擅長用夜晚的漆黑來迷惑人們，使人們對其掉以輕心，隨即釋放大量熱量。

夜晚沒有太陽為什么還會有熱浪？

通常我們認(rèn)為，日落后氣溫就會自然降低，但實(shí)際白天累積的能量在夜間才開始慢慢釋放。白天在大氣邊界層內(nèi)積累的熱量, 可以保存至夜間, 所以白天高溫可以持續(xù)至夜間。

1980-2017年中國夜間熱浪事件次數(shù)的時間序列及趨勢。圖片來源：Shi, Z. et al., 2021

在夜間，因?yàn)闊釐u效應(yīng)等因素，城市內(nèi)部持續(xù)高溫的時間會更長，溫度下降緩慢。若是在濕潤的氣象條件下（俗稱“桑拿天”，沒錯，就是最近的上海

）, 夜間有云層，像大棚的保暖罩一般蓋著，較強(qiáng)的向下長波輻射也能造成夜間溫度較高。

夜間熱浪的形成主要原因是兩點(diǎn)：（沒錯，上海又全中）

一是城市化導(dǎo)致蒸發(fā)量減少和風(fēng)力減弱，加強(qiáng)了熱島效應(yīng)。

二是除了減少蒸發(fā)和風(fēng)外，城市的黝黑道路比農(nóng)村的綠色植物更低的反照率，增加了白天的熱量儲存并增強(qiáng)了夜間的長波熱量釋放。

城市熱島效應(yīng)示意圖。圖片來源：Gosmartbricks

一般城市的發(fā)展程度越高，下墊面鋪路越多，滲水能力越差，對應(yīng)著不透水表面積越大，地表蒸發(fā)減少卻又吸熱增多，最終則不斷地使城市熱起來。

夜間熱浪有何危害呢？

事實(shí)上，夜晚氣溫雖然沒有白天高，但對人體健康產(chǎn)生的不利影響仍不容忽視。夜間溫度升高會降低人們的降溫能力，阻止人體從白天的高溫暴露中恢復(fù)，從而增加中暑、心血管疾病和死亡的風(fēng)險。

發(fā)表于《柳葉刀—星球健康》的國際合作研究指出，預(yù)計到本世紀(jì)末，氣候變化引發(fā)的夜間高溫，將使全球死亡率增加60%。

研究團(tuán)隊(duì)稱，到2090年，在東亞的28個城市，“熱夜”事件的平均強(qiáng)度將翻一番，夜間溫度將從20.4℃增加至39.7℃。過高的溫度破壞了人正常睡眠模式，從而增加疾病負(fù)擔(dān)。

夜間的熱環(huán)境可能會干擾正常的睡眠，而睡眠不足則會導(dǎo)致人類免疫系統(tǒng)、精神健康受損，并加大患心血管疾病、慢性病、炎癥等風(fēng)險。

如何應(yīng)對“夜間熱浪”？

●高溫天氣提前拉窗簾。如果臥室下午或傍晚依舊陽光充足，則可在白天氣溫升高時提前拉上遮光窗簾，這樣室內(nèi)升溫會慢下來，相對更加涼快。

●夜間高溫對人體的影響很大程度體現(xiàn)在睡眠上。可以采用提前開風(fēng)扇或空調(diào)以降低室溫，使用透氣的竹制床上用品等。不過，在日夜兼熱的情況下，更要注意避免終日待在空調(diào)房導(dǎo)致缺氧引起頭疼等“空調(diào)病”。

●飲食上以清淡為主，睡前避免吃大魚大肉高油食物，因?yàn)橄澄锏倪^程也會引起體溫升高。

●臨睡前可以適度喝水，有助睡眠，降低腦血栓等發(fā)病風(fēng)險，尤其是老年人，不能因害怕起夜就不喝水。睡前喝水不要太多，100至200毫升就行，如果患有腎臟疾病等，應(yīng)遵醫(yī)囑控制飲水量，以免加重病情。

坊友們

近日感受到夜間高溫嗎？

這幾天晚上出門了嗎？

評論區(qū)來分享一下！

來源：新聞坊綜合上海天氣發(fā)布、上海發(fā)布、中國氣象報社、中國科學(xué)院大氣物理研究所、生命時報、科普時報、網(wǎng)友評論