林曉潔中醫(yī)：內熱重、汗如雨，多補津液少補水！3個東西泡水喝，孩子脾胃壯
林曉潔 廣東省第二中醫(yī)院 主任醫(yī)師 全科醫(yī)師，擅長：兒童疑難雜癥、危急重癥。尤其擅長小兒生長發(fā)育性早熟，身高體重不達標、發(fā)育遲緩、過敏性體質、蕁麻疹、濕疹等皮膚問題:反復呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厭食、積食、便秘、疳積及兒童多動癥、抽動癥。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網醫(yī)院坐診。

夏天陽氣旺盛，孩子們的身體更容易陰虛津少。再加上不少孩子貪涼，愛吃冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)飲料，很容易損傷脾胃，導致脾虛運化失調，出現(xiàn)濕熱內蘊、津液不足的情況。時間長了，小毛病就找上門來。
不少家長發(fā)現(xiàn)孩子特別愛出汗，晚上睡覺枕頭常被浸濕，還總說口干，吃飯沒胃口，甚至幾個月不見長個子。
那么這個時候，家長可以通過食療方，幫助孩子清除體內熱氣，補足津液，脾胃強健，保持體內陰陽平衡，助力孩子生長。
蘋果、陳皮、山藥
做法：蘋果，陳皮，山藥干，一起加水煮15-20分鐘，放溫后飲用。堅持喝幾天，孩子睡眠質量會有所改善，脾胃也更舒服。
適合容易煩躁哭鬧、舌尖發(fā)紅、入睡困難、睡覺出汗多、口臭的孩子。這類孩子往往是心火偏旺、脾胃虛弱。夏天天氣炎熱，孩子晚上睡不安穩(wěn)，翻來覆去，還容易上火，這些都是心火旺盛的表現(xiàn)。
但是家長要清楚一點，食療方固然好，但是如果孩子癥狀比較明顯了，甚至是已經影響到孩子長肉長個了，還是要用中藥進行系統(tǒng)調理的。