愛情是什么？

作家余光中曾說過這么一句話：“不要問我的眼里到底有沒有你，我的余光中都是你”；

這句略帶諧音梗的回答，很容易讓人在以后想起時仍舊記憶猶新，也讓人看到了余光中的幽默與深情。

年少時的悸動就是匆匆一瞥后的臉紅，也是偷偷關(guān)注時的膽怯，初次戀愛時一切都是那么新奇又美好；

你以為努力隱藏就能不動聲色抹掉心動的痕跡，讓身邊人毫無察覺，殊不知，戀愛時，你的身體可能會有這4種生理變化。

一、多巴胺分泌帶與“上頭感”

“我離不開她，我的生命必須有她”、“為了她，我可以付出一切，放棄一切”……問世間情為何物，只教人生死相許。

戀愛初期，大部分情侶會有著強烈的上頭感；

會認為這個世界上沒有任何東西比ta更重要，會全身心地投入自己的所有時間與精力，認為這個人就是自己苦苦尋找的命中注定；

心理學(xué)中有個詞叫理想化投射（Idealization），由于多巴胺的分泌會使人產(chǎn)生興奮感；

因此極易將眼前的相處對象，理想化為自己的一個十全十美的戀愛對象。

一般來說，由于多巴胺分泌帶來的上頭往往會持續(xù)半年到兩年左右；

情侶會陷入愛河，大腦的獎賞系統(tǒng)（腹側(cè)被蓋區(qū)和伏隔核）會被強烈激活，釋放大量神經(jīng)遞質(zhì)（以多巴胺為主）。

多巴胺往往與人的渴望動力和強烈的愉悅感相關(guān)，因此會在一定程度上使人陷入戀愛上癮的過程中；

同時在戀愛時人的去甲腎上腺素水平會升高，會導(dǎo)致心率加快，手心出汗，興奮感增強，甚至因為“相思成疾”影響食欲和睡眠。

此時，濾鏡之下你們是天作之合，而過度理想化（Idealization）彼此，卻給后續(xù)相處埋下隱患。

二、催產(chǎn)素與焦慮依戀

在戀愛過程中，情侶不僅會分泌多巴胺，也會分泌催產(chǎn)素（oxytocin）；

催產(chǎn)素常被稱為愛情荷爾蒙，在戀愛初中期，人的身體壓力激素皮質(zhì)醇的水平可能會升高，尤其是在關(guān)系不太穩(wěn)定時。

這種渴望親近又害怕失去的矛盾心理會出現(xiàn)在彼此身上。

一方面來說，催產(chǎn)素能夠促進信任親密感，形成依戀紐帶，有著減輕壓力的作用；

另一方面來說，催產(chǎn)素也會在關(guān)系不穩(wěn)定時增強對伴侶行為的情緒敏感度。

這正是催產(chǎn)素帶來的焦慮型依戀（Anxious attachment style）；

你開始對彼此有期待，開始對伴侶的小細節(jié)斤斤計較，想要從細節(jié)里面獲得自己的安全感；

很多情侶會明顯感覺到在一起時兩個人十分甜蜜，一旦分開時就會爭吵不斷。

戀愛帶來的分離焦慮（dissociation anxiety）這其實也是催產(chǎn)素的矛盾作用的一種體現(xiàn)；

這種矛盾性心理可能會給雙方帶來一定的壓力，渴求自由又害怕失去，兩個人就在關(guān)系里面痛并甜蜜著。

三、后葉加壓素與歸屬感

經(jīng)過一段時間的磨合之后，你們越來越了解彼此，也越來越能夠找到合適的相處方式；

當(dāng)感情進入穩(wěn)定期后，催產(chǎn)素和另一種神經(jīng)肽后葉加壓素在維持長期伴侶關(guān)系中的作用會變得更加關(guān)鍵。

他會幫助你們建立起穩(wěn)定的情感紐帶，讓你們對彼此更加忠誠，也會讓你們對伴侶有著偏愛和長期依戀；

這兩種激素有助于降低你們的壓力反應(yīng)，促進兩個人的平靜和滿足感。

而生理的變化也會帶來心理的變化，你們會發(fā)展出對伴侶的深厚情感依賴；

視對方為重要的情感、支持來源和安全基地，會下意識的在伴侶身邊感到安心舒適和被接納。

這種放松與信任會令人建立起強烈的歸屬感（Sense of belonging），從“你、我”變成了“我們”。

四、血清素與去理想化

在建立起穩(wěn)定的關(guān)系之后，你們對彼此的認知會更加全面；

此時你們的關(guān)系也進入到了認知重構(gòu)（Cognitive reconstruction Broussonetia papyrifera）階段與去理想化（De-idealization）時期。

所謂的認知重構(gòu)即是打破原有的認知框架，根據(jù)事實修整自己的認知模式，接納現(xiàn)實；

在戀愛中就表現(xiàn)為降低自己對伴侶的過度要求，接納對方的不完美，看到其真實性中的可貴之處。

這是由于多巴胺驅(qū)動的獎賞效應(yīng)和血清素水平的變化，可能共同作用于情緒和認知，進而影響大腦對信息的處理方式。

表現(xiàn)在生活中可能會傾向于用更加積極寬容的眼光看待伴侶，會慢慢放大對方的優(yōu)點，淡化或者合理化對方的缺點；

慢慢接納伴侶的性格中真實性而非自己的理想化。

你們可能也會保持一定程度上對彼此的積極偏見；

比如十分排斥有人貶低自己的伴侶，此時的你們會愿意分享自己的脆弱期望，獲得對方的情感支持和陪伴。

戀愛本就是一場修行，也是從他人身上“洞見”自己的過程；

不過生命中其實還有很多比戀愛更重要的事，如果時間錯位，有緣無分，不如一別兩寬，各生歡喜。

-The End - 作者-觀南 第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請聯(lián)系