生活不在豪飲，而在細(xì)品。

很喜歡這句話：“生活不在豪飲，而在細(xì)品；滋味不在濃烈，而在余韻；境界不在攀高，而在守常?！?/p>

生活就像一杯慢慢泡開的茶，有人急著一飲而盡，結(jié)果燙了舌頭還品不出滋味；有人懂得細(xì)品慢嘗，反倒在裊裊茶香里嘗出了歲月的回甘。

日子過(guò)得舒坦不舒坦，從來(lái)不在于擁有多少財(cái)富，而在于是否摸透了生活的脾氣。

那些把日子過(guò)得有滋有味的人，往往都明白三個(gè)道理。

01

疲時(shí)知休

記得小時(shí)候跟著祖父割麥子，午后的太陽(yáng)把大地烤得發(fā)燙，金黃的麥穗低著頭，像是在訴說(shuō)著成熟的喜悅。

祖父握著鐮刀，動(dòng)作嫻熟而有力，可每割上一壟，他總會(huì)停下來(lái)，坐在田埂上，掏出旱煙袋，慢悠悠地抽上一袋。

我不解地問(wèn)：“爺爺，趁著天好，為啥不多割點(diǎn)？”

祖父吐出一口煙圈，笑著說(shuō)：“傻孩子，人就像這鐮刀，一直用不磨一磨，就會(huì)變鈍。歇一歇，是為了有力氣割完剩下的麥子?！?/p>

那時(shí)的我似懂非懂，直到長(zhǎng)大后才明白，祖父的話里藏著生活的智慧：疲時(shí)知休，不是偷懶，而是給身心充電的智慧。

就像手機(jī)電量低于20%時(shí)會(huì)提醒充電，人的身體也有自己的“低電量預(yù)警”，只是太多人總想著“再堅(jiān)持一下”，結(jié)果把自己逼到了崩潰的邊緣。

村上春樹是一個(gè)知名的高產(chǎn)作家，他一直保持著一個(gè)寫作習(xí)慣，即每天只寫4000字，一旦感到思維遲鈍、手腕發(fā)酸，就立刻停筆去跑步，或者干點(diǎn)翻譯工作。

有時(shí)候，即便文思泉涌，寫到酣暢淋漓，他也會(huì)停下來(lái)，從來(lái)不對(duì)自己的靈感“竭澤而漁”，永遠(yuǎn)保留了珍貴的續(xù)航力和創(chuàng)作熱情。

因此他很少有寫作倦怠，抑或文思枯竭的時(shí)候，在幾十年的創(chuàng)作生涯里，他不斷寫出一部又一部高水準(zhǔn)佳作，多部作品風(fēng)靡全球。

反觀現(xiàn)實(shí)中，多少人在“內(nèi)卷”的浪潮里拼命往前沖。

前兩年有個(gè)熱門話題叫“996ICU”，說(shuō)的是那些長(zhǎng)期加班的年輕人，把辦公室當(dāng)成家，把咖啡當(dāng)水喝，最終身體亮起了紅燈。

我有個(gè)做互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營(yíng)的朋友，為了趕項(xiàng)目連續(xù)一周每天只睡三四個(gè)小時(shí)，項(xiàng)目上線那天，他突然在慶功宴上暈倒，送到醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)是急性胃出血。

躺在病床上的他苦笑：“賺的錢還不夠付醫(yī)藥費(fèi)，圖啥呢？”

古人說(shuō)：“一張一弛，文武之道?！?/p>

生活不是百米沖刺，而是漫長(zhǎng)的馬拉松。

懂得在疲憊時(shí)停下來(lái)，給身體松松綁，給心靈減減壓，才能在人生的跑道上跑得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。

就像弦繃得太緊會(huì)斷，人逼得太急會(huì)垮，偶爾停下來(lái)，才能積攢重新出發(fā)的力量。

02

郁時(shí)知通

鄰居家的阿姨曾陷入一段漫長(zhǎng)的抑郁期。她的兒子意外去世后，她把自己關(guān)在房間里，整日以淚洗面，拒絕和任何人交流。

家里的窗簾永遠(yuǎn)拉得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，仿佛這樣就能隔絕外界的一切，也能困住自己的悲傷。

直到有一天，她不小心打碎了窗臺(tái)上的花盆，泥土撒了一地，她彎腰去收拾時(shí)，一縷陽(yáng)光從窗戶的縫隙里照進(jìn)來(lái)，落在她的手背上，暖暖的。

那一刻，她突然放聲大哭，哭了很久很久，哭完之后，她拉開了窗簾，讓陽(yáng)光灑滿了整個(gè)房間。

郁時(shí)知通，是給情緒找個(gè)出口，也是給自己一個(gè)轉(zhuǎn)彎的機(jī)會(huì)。

就像河流遇到礁石會(huì)轉(zhuǎn)彎，才能繼續(xù)向前流淌，人遇到想不通的事情，學(xué)會(huì)換個(gè)角度，才能走出情緒的死胡同。

《周易·系辭下》有言：“窮則變，變則痛，通則久?！边@句話不僅適用于做事，也適用于情緒的痛點(diǎn)。

電視劇《都挺好》里的蘇明玉，從小在重男輕女的家庭里長(zhǎng)大，受了不少委屈。

她曾經(jīng)怨恨父母的偏心，怨恨哥哥的自私，這些情緒像一根刺，扎在她心里很多年。

但她沒(méi)有一直沉溺在過(guò)去的傷害里，而是努力工作，靠自己的能力買了房、買了車，活出了自己的精彩。

當(dāng)父親老了，需要人照顧時(shí)，她雖然心里有芥蒂，但還是選擇了和解。不是原諒過(guò)去的傷害，而是放過(guò)被困在仇恨里的自己。

《菜根譚》作者洪應(yīng)明說(shuō)：“天勞我以形，吾逸吾心以補(bǔ)之；天扼我以遇，吾亨吾道以通之?！?/p>

生活里的苦，大都是情緒埋下的毒。學(xué)會(huì)給情緒排毒，內(nèi)心才會(huì)通暢、熨帖。

房間久不通風(fēng)會(huì)發(fā)霉，心里的情緒積壓久了也會(huì)變質(zhì)。

當(dāng)情緒郁結(jié)困頓時(shí)，不妨找個(gè)知心的朋友傾訴，或者去大自然里走走，或者寫寫日記，把壞情緒排放出去，才有陽(yáng)光照進(jìn)心底。

當(dāng)你把自己哄好了，生活就會(huì)一順百順，看待世界的角度也會(huì)發(fā)生不可思議的轉(zhuǎn)變。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)以為跨不過(guò)去的坎，其實(shí)只是自己困住了自己。

放下了，就會(huì)風(fēng)輕云淡，心情舒暢了，生活自然明朗。

03

躁時(shí)知止

去年夏天，小區(qū)里發(fā)生了一場(chǎng)沖突。

兩家鄰居因?yàn)橥＼囄坏膯?wèn)題吵了起來(lái)，起初只是互相指責(zé)，后來(lái)情緒越來(lái)越激動(dòng)，其中一家的男主人盛怒之下，把對(duì)方的車劃了一道長(zhǎng)長(zhǎng)的痕跡。

結(jié)果可想而知，不僅要賠償對(duì)方的損失，兩家的關(guān)系也徹底鬧僵，見面如同仇人。

其實(shí)，當(dāng)時(shí)只要雙方都能冷靜下來(lái)，好好溝通，事情完全可以有更好的解決方式。

躁時(shí)知止，是給沖動(dòng)的情緒踩剎車，也是給自己留余地。

人在煩躁的時(shí)候，很容易被情緒牽著走，說(shuō)出傷人的話，做出后悔的事。就像脫韁的野馬，跑得越快，離正確的方向越遠(yuǎn)。

莫言說(shuō)：“你細(xì)心觀察一下你的身邊人，凡是動(dòng)不動(dòng)就生氣的人，沒(méi)有一個(gè)是智者，生活多半過(guò)得一團(tuán)糟糕?！?/p>

真正有智慧的人，懂得在煩躁的時(shí)候保持沉默，在沖動(dòng)的時(shí)候按下暫停鍵。

三國(guó)時(shí)期的劉備，在關(guān)羽被孫權(quán)殺害后，悲痛欲絕，不顧諸葛亮等人的勸阻，執(zhí)意要討伐東吳。

當(dāng)時(shí)的他被復(fù)仇的怒火沖昏了頭腦，聽不進(jìn)任何勸告，結(jié)果在夷陵之戰(zhàn)中大敗，不僅損兵折將，自己也不久后病逝白帝城。

如果當(dāng)時(shí)劉備能冷靜下來(lái)，權(quán)衡利弊，或許歷史就會(huì)改寫。

電視劇《知否知否》中有句臺(tái)詞：“既入窮巷，就該及時(shí)掉頭。”

人最大敵人是自己，是自己的性情，自己的念頭，以及由此而生的種種情緒，都會(huì)影響我們的判斷力。

當(dāng)我們心情煩躁的時(shí)候，不妨先深呼吸，讓自己平靜下來(lái)。

可以去陽(yáng)臺(tái)吹吹風(fēng)，看看遠(yuǎn)方的風(fēng)景；可以泡一杯茶，慢慢品味一縷幽香；也可以讀一本好書，讓文字撫平內(nèi)心的躁動(dòng)。

盛怒之下別說(shuō)太多話，因?yàn)榇藭r(shí)說(shuō)的話往往帶著刺，會(huì)傷害到別人，也會(huì)讓自己后悔；

沖動(dòng)的時(shí)候別做決定，因?yàn)榇藭r(shí)的決定往往缺乏理性的思考，很可能會(huì)讓自己陷入更糟糕的境地。

生活中，難免會(huì)遇到讓我們煩躁的事情，就像路上總會(huì)遇到紅燈。與其焦躁地按喇叭，不如趁機(jī)整理一下思路，看看窗外的風(fēng)景。

等綠燈亮起時(shí)，才能心平氣和地繼續(xù)前行。

04

生活就像一條河，有時(shí)平緩，有時(shí)湍急。

懂得在疲憊時(shí)休息，才能有力量迎接前方的挑戰(zhàn)；懂得在郁悶時(shí)變通，才能走出情緒的漩渦；懂得在煩躁時(shí)止步，才能做出正確的選擇。

這三件事，看似簡(jiǎn)單，卻需要我們用一生去踐行。

愿我們都能在生活中找到屬于自己的節(jié)奏，把日子過(guò)得越來(lái)越舒坦，就像那杯慢慢泡開的茶，越品越有滋味。