腳后跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣。不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過(guò)猛，腳后跟就“炸裂”了。每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活。效果持續(xù)不了幾天，就又被打回原形了嚴(yán)重的，裂縫里還日積月累變成了黑色。天熱時(shí)露腳都成了難為情……

你真以為這只是皮膚干燥這么簡(jiǎn)單？

腳后跟干裂、疼痛，其實(shí)是腎氣不足

有經(jīng)驗(yàn)的賣(mài)瓜人，挑選西瓜的時(shí)候，也許不拍不敲，只是眼睛一掃，就能從一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜來(lái)。切開(kāi)一看，果然，棒棒噠，甜甜噠。

這是因?yàn)?，?nèi)里熟甜的瓜，必然會(huì)有相應(yīng)的表現(xiàn)，顯現(xiàn)在瓜皮外表上面。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》也講過(guò)這個(gè)道理：“有諸形于內(nèi)，必形于外?！币馑际钦f(shuō)：人的身體內(nèi)有了毛病，一定會(huì)在身體表面顯現(xiàn)出來(lái)。

人體的腎經(jīng)，在腳踝一帶行走的路線是：循內(nèi)踝之后，別入跟中。腳后跟這個(gè)地方呢，就是腎經(jīng)走過(guò)的路線，也是它負(fù)責(zé)管轄的區(qū)域。

如果這一帶出現(xiàn)了什么腳后跟疼啊、癢啊，腳后跟開(kāi)裂啊，都要考慮一下，是不是腎經(jīng)的經(jīng)氣不足了？

燥氣確實(shí)會(huì)影響身體潤(rùn)澤的效果，所以，腳后跟的皮膚才會(huì)開(kāi)裂。那么為什么嬌嫩的面部皮膚不開(kāi)裂？而腳后跟先開(kāi)裂了？這其實(shí)都反映了腎氣不足。

腎虛不是男人的專(zhuān)病，更是女性衰老多病的禍?zhǔn)?。女人腎虛還表現(xiàn)在怕冷、脫發(fā)、白發(fā)、眼臉浮腫、更年期提前等。

三種標(biāo)本兼治之法

打造你光滑美腳

涂抹護(hù)膚霜、凡士林這樣的辦法，只是對(duì)干裂部分起到了一點(diǎn)保濕的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情況又該怎么辦？

1、外用：艾灸灰混合物

睡覺(jué)前滴幾滴艾草精油混合艾灸灰涂在皸裂處，最好用保鮮膜封住，早上醒來(lái)再撕掉。艾草消炎殺菌，止疼止血都不錯(cuò)。

艾草精油能滲透經(jīng)絡(luò)，液態(tài)的成分兼有潤(rùn)膚作用，恰恰是針對(duì)此類(lèi)病癥標(biāo)本兼治的好方法。

2、艾灸補(bǔ)腎，截?cái)喔闪言搭^

古書(shū)有云，自古扶陽(yáng)，灼艾第一。扶陽(yáng)便是強(qiáng)腎之本。四季之中，冬天是養(yǎng)腎最好的時(shí)候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽(yáng)，腎血下行，腳后跟得到了滋養(yǎng)，干裂就有所好轉(zhuǎn)。

補(bǔ)腎艾灸穴位：

1、腎俞穴

腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調(diào)補(bǔ)腎氣。

2、關(guān)元穴

關(guān)元穴是人體真氣、元?dú)馍l(fā)的地方。

3、氣海穴

氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。此穴必灸。

4、三陰交

它是肝、脾、腎三經(jīng)的交匯處，女人可常灸。

5、太溪穴

太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來(lái)補(bǔ)養(yǎng)腎氣。

6、涌泉穴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起來(lái)松松垮垮無(wú)彈性，也是腎氣虛弱的表現(xiàn)。

小腿皮膚“長(zhǎng)魚(yú)鱗”？

很多人小腿都會(huì)明顯起皮，尤其是秋冬季節(jié)，脫下褲子時(shí)“雪花”嘩啦啦掉一地，小腿整個(gè)看上去就像長(zhǎng)了蛇皮、魚(yú)鱗一樣，整天頂著像枯樹(shù)皮一樣的皮膚，簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)噩夢(mèng)。

這個(gè)現(xiàn)象的背后到底反應(yīng)了什么中醫(yī)道理呢？

小腿皮膚像魚(yú)鱗？

多半肝經(jīng)瘀血

小腿皮膚干到掉皮，如蛇皮魚(yú)鱗，再重一些會(huì)干癢難忍，這個(gè)情況中醫(yī)稱(chēng)之為“肌膚甲錯(cuò)”。這是肝經(jīng)瘀血一個(gè)非常重要的指征，皮膚干枯，像魚(yú)鱗一樣。一個(gè)膚如凝脂的女人，像楊貴妃那樣，是沒(méi)有瘀血的。

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，而血管屬于“筋”的范疇。肌膚甲錯(cuò)實(shí)際上也就是毛細(xì)血管長(zhǎng)期濡養(yǎng)的不好。津液水平低，血不足，又有停滯、淤堵的情況（中醫(yī)認(rèn)為寒代表了一種停滯的狀態(tài)），自然也濡養(yǎng)不好皮膚。如果你體內(nèi)寒氣重，氣血虧虛嚴(yán)重，血液循環(huán)就越來(lái)越慢，使得肌膚的情況也越來(lái)越重。

以前老中醫(yī)都說(shuō)清氣在上，濁氣在下，人體內(nèi)瘀血、水濕都會(huì)表現(xiàn)在下面。

更重要是腿也更加真實(shí)?，F(xiàn)在女性都熱衷化妝，本色遮掩掉了，但腿上是無(wú)法掩飾的。

你肝膽問(wèn)題重嗎？

肝經(jīng)瘀證的背后是肝膽問(wèn)題，除了肌膚甲錯(cuò)，還有黑眼圈、晚上1—3點(diǎn)入睡困難或者易醒、口苦、嘴唇顏色深，偏頭痛、脾氣急躁等問(wèn)題。

肌膚甲錯(cuò)，根源還是寒。

小腿肌膚甲錯(cuò)其實(shí)還是腹部有寒，因?yàn)楦共?條陰經(jīng)經(jīng)過(guò)，最易留寒。而寒則凝，凝則瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驅(qū)趕體內(nèi)寒氣，增強(qiáng)元?dú)猓瑲庋h(huán)改善，小腿皮膚干燥自然就好了。

艾灸穴位：腰腹、三陰交、足三里、血海、曲池、患處。重點(diǎn)艾灸腰腹部。

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