賽場(chǎng)之上，

他是駕馭驚濤駭浪的“難度王”，

以完美弧線征服十米高臺(tái)。

生活之中，

他是女兒最堅(jiān)實(shí)的跳板與港灣，

陪伴女兒探索更廣闊的世界。

何沖&奶球X星月SHOW大片花絮

奧運(yùn)冠軍何沖

陪伴女兒 共同成長(zhǎng)

Olympic champion He Chong

八月的北京，夏日的悶熱尚未完全退場(chǎng)，空氣中卻已悄然滲入幾縷立秋前的微涼。奧運(yùn)跳水冠軍何沖，帶著古靈精怪的女兒奶球，走入我們的視線。鏡頭前，奶球或俏皮地模仿爸爸的耍帥動(dòng)作，或歡快地飛舞手中的紙飛機(jī)，每一次互動(dòng)，都體現(xiàn)出父女倆的默契和歡樂?？扉T聲中定格下的不僅是影像，更是那份流淌在血脈里的樂觀與陽(yáng)光。

作為男子跳水“大滿貫”得主，何沖在2016年宣布退役。之后他的重心逐漸從賽場(chǎng)轉(zhuǎn)向生活，他通過(guò)短視頻記錄了許多與女兒的相處日常。女兒奶球10歲，活潑開朗，父女倆在短視頻的互動(dòng)歡樂、搞笑，更有許多溫暖有愛的瞬間。

奧運(yùn)冠軍，暖心奶爸，都是何沖的身份標(biāo)簽。對(duì)一向追求完美的何沖來(lái)說(shuō)，做運(yùn)動(dòng)員已然很完美，每個(gè)運(yùn)動(dòng)的瞬間都是完整的，沒有留下太多遺憾。而“爸爸”這個(gè)角色，他覺得自己任重而道遠(yuǎn)，他希望在陪伴女兒的過(guò)程中，繼續(xù)全力以赴與女兒共同成長(zhǎng)。

“給‘奶球爸爸’打10分”

Olympic Champion He Chong

夏日午后的巴黎街頭，柔和的陽(yáng)光灑在木桌椅上，三五好友隨意圍坐在小酒館外，桌上放著幾杯飲品，他們沉浸在輕松的暢飲與交談中。這是何沖去年在巴黎看到的一幕，“我覺得這是人生的正確打開方式，忙碌之外你要學(xué)會(huì)讓自己慢下來(lái)，去感受生活的每一個(gè)瞬間?！?016年何沖在微博發(fā)文宣布退役，女兒奶球出現(xiàn)在一眾獎(jiǎng)牌中間，這是他人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也昭示著他生活重心的轉(zhuǎn)移。

拍攝前兩天，何沖一家剛從馬爾代夫旅游回來(lái)，這個(gè)暑假他們還去了果洛藏族自治州。在何沖看來(lái)，每次帶女兒工作時(shí)的出行、住宿條件是優(yōu)越舒適的。所以在家庭旅行中，何沖和太太經(jīng)常會(huì)有意選擇住小旅館、吃路邊攤、坐經(jīng)濟(jì)艙，甚至經(jīng)濟(jì)艙都不坐在一起。他希望女兒體驗(yàn)坐在陌生人旁邊的感受，不對(duì)任何人任何事有偏見，“她的世界觀里應(yīng)該容得下任何一種可能。”

以父之名

托舉女兒飛得更高

看到更廣闊的世界

奶球

糖果紗連衣裙：M.latin馬拉丁

襪套：造型師私物

鞋子：TOO MANYSHOES

何沖

短袖：COACH

馬甲外套：FUMENGKE

短褲：MACKYO

手鏈：agete

靴子：Timberland

思忖片刻，何沖繼續(xù)說(shuō)：“我們經(jīng)常會(huì)認(rèn)為孩子小時(shí)候的旅行，不一定有太深的印記。其實(shí)不然，她可能在某一刻就會(huì)想起曾經(jīng)去過(guò)的地方見過(guò)的人。這些記憶都會(huì)烙印在他內(nèi)心深處。我們總說(shuō)涵養(yǎng)是由內(nèi)在養(yǎng)成的，所以我們需要帶她去認(rèn)知世界的遼闊，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)是很好的滋養(yǎng)?！?/p>

雖然奶球之前對(duì)跳水有一定的恐懼，游泳能力也一般，但這一次的馬代行，讓何沖始料未及的是，女兒對(duì)水有著天然的親和力，“她真的很喜歡水，不下水就不行的那種”。說(shuō)起這些，何沖禁不住嘴角上揚(yáng)。

當(dāng)奶球被問到這次出行有沒有跳水時(shí)，她俏皮中又帶著點(diǎn)驕傲的說(shuō)“跳了”！何沖略帶調(diào)侃的說(shuō)“只是一個(gè)不到一米的小平臺(tái)”，但在奶球心中無(wú)疑是克服恐懼的一次嘗試和挑戰(zhàn)。

何沖認(rèn)為運(yùn)動(dòng)分兩種，一種是培養(yǎng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的，需要有極強(qiáng)的目標(biāo)性，未來(lái)是要爭(zhēng)金奪銀的；而另一種是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛好，這也是他對(duì)女兒的要求。奶球五歲開始學(xué)習(xí)跆拳道，后來(lái)又嘗試接觸了騎馬、游泳、射擊等項(xiàng)目。未來(lái)幾年何沖會(huì)著重帶她去考潛水證，“比如 AOW ，自由潛的二星，哪怕是三星的考試我們都會(huì)去嘗試?！?/p>

奶球經(jīng)常說(shuō)不想長(zhǎng)大，在何沖看來(lái)女兒正享受快樂的童年。 “我希望她做一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的女孩就夠了！我們不要求她一定學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)秀，學(xué)業(yè)固然重要，但生活也是人生很重要的部分。所以我們希望她該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)，該玩的時(shí)候也可以盡情地玩?！?/p>

攝影棚里，奶球不怵鏡頭不怵人，禮貌地跟工作人員打招呼。何沖評(píng)價(jià)奶球的社交能力是完全溢出的，他們住的小區(qū)里從8 個(gè)月到 80 歲的鄰里都認(rèn)識(shí)奶球，往上能社交，往下也能帶，“她甚至都能跟大人聊天，而且英文交流也沒有什么障礙，所以沒有任何社交上的恐懼。”相比女兒，何沖笑言自己的個(gè)性正相反，“我有社交恐懼癥，很害怕跟陌生的人交流?！?/p>

父愛是女兒探索世界的臂膀

是陪伴女兒肆意歡笑的游樂場(chǎng)

奶球

套裝：teenieweeniekids

襪子：上森派系

鞋子：Timberland

何沖

風(fēng)衣：ZUEE

毛衣：PORTS

襯衫：Calvin Klein

褲子：SANLINSENSE

項(xiàng)鏈、戒指：agete

運(yùn)動(dòng)鞋：LACOST

在與女兒相處的過(guò)程中，何沖希望父女的關(guān)系是親密的，像朋友一樣，“她會(huì)有她的情緒，我也會(huì)有我的情緒，我們倆在控制情緒上都不是很強(qiáng)，所以會(huì)有很多奇怪的碰撞?！痹谂臄z父女默契問答環(huán)節(jié)時(shí)，何沖和奶球就發(fā)生了許多“奇怪的碰撞”，場(chǎng)面一度“失控”，時(shí)而搞怪、拌嘴、翻白眼，時(shí)而又很親昵地有說(shuō)有笑……看到這些，何沖太太在一旁笑稱：“他們就是這樣，很正?！?。

運(yùn)動(dòng)員出身的何沖，從小接受的是嚴(yán)格的點(diǎn)對(duì)點(diǎn)訓(xùn)練，習(xí)慣了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的教育法則。但在陪伴奶球成長(zhǎng)的過(guò)程中，他逐漸意識(shí)到，“對(duì)普通孩子來(lái)說(shuō)，他們并不能像運(yùn)動(dòng)員一樣，我說(shuō)一你就能做到一，所以需要有一個(gè)引導(dǎo)的過(guò)程，可能得從 0.1 開始，不斷引導(dǎo)到1?！焙螞_坦言這個(gè)適應(yīng)和調(diào)整的過(guò)程，他自身也收獲很多。

在奶球1歲的時(shí)候，何沖給自己“新手爸爸“的表現(xiàn)打 1 分（滿分100分）。這次采訪我們?cè)俅握?qǐng)他打分，他給出了10分！因?yàn)樗X得在陪伴奶球的過(guò)程中，他們是一種共同成長(zhǎng)。奶球現(xiàn)在十歲，所以他給出了相應(yīng)的10分。他不諱言自己對(duì)奶球無(wú)論是生活上的照顧，還是教育上的引導(dǎo)，都盡了最大的努力。

“我覺得還有許多學(xué)習(xí)、進(jìn)步的空間。未來(lái)我還會(huì)經(jīng)歷 20 歲的奶球爸爸，30 歲的奶球爸爸；從教她識(shí)字教她做人，以后還要教他如何面對(duì)復(fù)雜社會(huì)等等?！睂?duì)何沖而言，“奶球爸爸”這個(gè)身份的挑戰(zhàn)是不斷升級(jí)的，任重道遠(yuǎn)，所以他會(huì)全力以赴將陪伴進(jìn)行到底。

世界上最甜的“水花”

是父女嬉戲時(shí)

濺起的快樂漣漪

奶球

外套：POMME DE TERRE

襯衫裙：POMME DE TERRE

鞋子：Timberland

何沖

皮衣外套：AKTK

襯衫：ALLSAINTS

褲子：ALLSAINTS

靴子：HOGAN

“我是何其的幸運(yùn)”

Olympic Champion He Chong

2008年8月19日，北京奧運(yùn)會(huì)男子三米板決賽在“水立方”拉開戰(zhàn)幕，何沖首跳107B（向前翻騰三周半屈體）近乎完美，走板、騰空、入水一氣呵成，兩名裁判打出10分，91.45分的開局瞬間壓制全場(chǎng)。最后一跳，他選擇難度系數(shù)3.8的5156B（向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體三周屈體），100.70分！大屏幕定格總分572.90分，以領(lǐng)先亞軍36.25分的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)奪冠。這枚金牌不僅是中國(guó)代表團(tuán)當(dāng)屆第43金，更實(shí)現(xiàn)跳水隊(duì)對(duì)該項(xiàng)目自1996年起的奧運(yùn)四連冠。

當(dāng)何沖回憶起這次奪冠的高光時(shí)刻，現(xiàn)在的他顯得格外平靜，“大家其實(shí)不怎么看好我能拿下這個(gè)金牌，包括預(yù)賽跳得也不怎么好，到?jīng)Q賽可能就是一口氣，那時(shí)候教練讓我放開了跳?！?/p>

可能也是因?yàn)榍捌诘牟槐豢春茫炊尯螞_將這場(chǎng)比賽視為多年來(lái)壓力最小的一場(chǎng)，“到最后一跳的時(shí)候確實(shí)特別緊張，習(xí)慣性地看了一眼教練，他對(duì)我點(diǎn)點(diǎn)頭，在入水的一瞬間，我大概就知道了自己的分?jǐn)?shù)，所以落水之后內(nèi)心也松了一口氣……”雖然奧運(yùn)冠軍、大滿貫這些成績(jī)，對(duì)何沖的人生未必產(chǎn)生巨大的改變，但能為中國(guó)跳水隊(duì)做出一些自己的貢獻(xiàn)，他深感自豪。

何沖&奶球

T恤、短褲、鞋子：?jiǎn)痰和?/p>

何沖自認(rèn)是一個(gè)幸運(yùn)的人，做運(yùn)動(dòng)員時(shí)有教練和工作人員的保護(hù)，退役轉(zhuǎn)型期有太太的支持?！巴艘酆竺鎸?duì)多元社會(huì)，我內(nèi)心是恐懼的，害怕面對(duì)很多事情，但太太始終鼓勵(lì)我，說(shuō)不要想你能做什么，而是要問自己想干什么”，這句話何沖一直記到現(xiàn)在，他在各種場(chǎng)合都稱太太是自己的人生“導(dǎo)師”。

以愛為羅盤

以陪伴為動(dòng)力

在“成長(zhǎng)”的越野中勇敢同行

去年的巴黎奧運(yùn)會(huì)，何沖以另一種身份回歸賽場(chǎng)，擔(dān)任TVB記者采訪了多位跳水運(yùn)動(dòng)員，包括奶球非常喜歡的全紅嬋和陳芋汐。在采訪陳芋汐時(shí)，何沖問她如何看待連續(xù)兩屆奧運(yùn)會(huì)輸給全紅蟬？這個(gè)問題引發(fā)了一些網(wǎng)絡(luò)爭(zhēng)議，很多人不理解他為什么問這樣的問題。對(duì)此何沖坦言從陳芋汐身上，看到了曾經(jīng)的自己，過(guò)往也有過(guò)類似的經(jīng)歷。所以他更能理解運(yùn)動(dòng)員當(dāng)下復(fù)雜的心態(tài)與處境，“每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有一個(gè)所謂的內(nèi)心恐懼，這是要去克服的。只有你能說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，內(nèi)心才能真正面對(duì)這份恐懼?！?/p>

很多人會(huì)覺得運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常參加各種大賽，要習(xí)慣和適應(yīng)壓力。但何沖認(rèn)為沒有人能將壓力視為常態(tài)，“那樣人會(huì)瘋掉的，人要松弛有度，該松的時(shí)候松，該緊的時(shí)候緊。當(dāng)壓力來(lái)臨的時(shí)候，能扛得住，這才是能力?！?/p>

離開專業(yè)跳臺(tái)的何沖，前年在天津遇到了一群有趣的跳水大爺，這里是天津新晉“6A級(jí)”景區(qū)。當(dāng)何沖被大家簇?fù)碇v身一躍時(shí)，他感受到了前所未有的自由。原來(lái)自由是可以想跳就跳；是可以在離開跳水館以外的地方肆意釋放；是不需要翻三周半或四周半，是可以盡情地感受在空中帶來(lái)的離心力……“我們總會(huì)說(shuō)跳傘之后，你會(huì)找到人生的另一個(gè)目標(biāo)，這是因?yàn)樵谀悴豢煽氐哪莻€(gè)瞬間，才恍悟站在地上可控的自己是多么真實(shí)?！焙螞_如是說(shuō)。

Total look：CANALI

胸針：LOTUS IN

Q&A

“人生沒有絕對(duì)的輸與贏”

Olympic Champion He Chong

Q

你在以前的采訪中說(shuō)過(guò)，“退役后才開始真正的人生”“在這里我可以學(xué)習(xí)如何在規(guī)則之外更好地適應(yīng)社會(huì)?！蹦侨绾卧u(píng)價(jià)自己當(dāng)下的人生狀態(tài)？

我覺得現(xiàn)在挺好的。我們常說(shuō)，競(jìng)技體育有只有兩種結(jié)果，一個(gè)輸和一個(gè)贏。但是人生從沒有絕對(duì)的輸和贏，就看你自己過(guò)得怎么樣，很多時(shí)候外人眼里看到的跟自己過(guò)的是完全不同的狀態(tài)。所以現(xiàn)在我比之前更加能理解一句話，就是我現(xiàn)在過(guò)得更松弛了，更愿意慢下來(lái)。

A

Q

如果當(dāng)時(shí)沒有成為運(yùn)動(dòng)員，可以大膽設(shè)想一下，現(xiàn)在在做什么？

我應(yīng)該是個(gè)網(wǎng)癮少年，可能會(huì)做跟游戲有關(guān)的事情。因?yàn)橛螒蚩梢宰屛医鈮?，我在役的時(shí)候，正因?yàn)橛羞@樣一個(gè)釋放壓力的途經(jīng)，在很多低谷期都能走出來(lái)，所以游戲是屬于我的一個(gè)減壓方式。

A

Q

請(qǐng)用一種顏色形容你當(dāng)下的生活？

黃色，我喜歡這種明亮的顏色。我以前的衣服大都是黑白色，現(xiàn)在我的衣柜里有各種顏色的 T 恤?？赡墁F(xiàn)在年齡變大了，內(nèi)心反而比以前更小了。又或許是家里有一個(gè)人把我保護(hù)得很好，讓我可以做個(gè)孩子吧。

A

Q

大家很喜歡看你跟奶球拍的短視頻，內(nèi)容都是提前策劃好的嗎？有沒有數(shù)據(jù)焦慮？

主要是奶球很幽默，所以我們經(jīng)常能在沒有設(shè)定的情況下，拍到一些很有趣的內(nèi)容，做這些的過(guò)程也會(huì)讓人生變得更有趣。數(shù)據(jù)焦慮倒沒有，現(xiàn)在的社會(huì)節(jié)奏很快，每一秒都在發(fā)生改變，我們無(wú)法抓住每一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)……對(duì)我來(lái)說(shuō)，我們只是在感受生活，沒有把網(wǎng)絡(luò)看成讓自己變得怎么樣的工具。

A

何沖

毛衣：PORTS

襯衫：Calvin Klein

褲子：SANLINSENSE

項(xiàng)鏈/戒指：agete

Q

你曾經(jīng)說(shuō)過(guò)自己喜歡演戲，那在短視頻里的表現(xiàn)，算不算一種演員夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)？

那不是（笑）。我之前拍過(guò)一個(gè)短劇，演戲真的太難了。我有一段 5 分鐘的臺(tái)詞，臺(tái)詞難背，讓自己變成角色那個(gè)人更難。我以前也喜歡唱歌，但真正想要唱得好很難。所以當(dāng)你真正想要接觸這個(gè)圈子的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)它的門檻有多高。

A

Q

運(yùn)動(dòng)員的抗壓能力、心理素質(zhì)都是極強(qiáng)的，能否給當(dāng)下正在上學(xué)或剛步入職場(chǎng)的年輕人一些建議？

我們運(yùn)動(dòng)員唯一的信念就是相信自己，無(wú)論在任何情況下，都不后悔當(dāng)時(shí)做的決定，其實(shí)就夠了。因?yàn)槿松旧砭褪怯懈叩推鸱?，可能因?yàn)槟骋粋€(gè)選擇你會(huì)飛很高；也會(huì)因?yàn)槟骋粋€(gè)決定，讓你過(guò)得沒有以前好了，或者暫時(shí)停滯……這就是人生，所以要有應(yīng)對(duì)這些起伏的心理準(zhǔn)備。這也是我跟奶球經(jīng)常說(shuō)的話。

A

宣推 / 任世飛

統(tǒng)籌 / Gina

攝影 / 尹繼龍

何沖妝發(fā)/陸璐

奶球妝發(fā) / 張韶艷

服裝造型/許嘉格

視頻拍攝/韓鋒

花絮剪輯/問致璞

采寫/ 問致璞

編輯 / 崔育寧

主編、出品人 / 王江月