孩子一旦得了急性鼻竇炎，會有頭痛頭暈、記憶力減退等癥狀，影響正常學習與生活。

今天，我們邀請復旦大學附屬兒科醫(yī)院的和婧偉副主任醫(yī)師和王納主治醫(yī)師，來科普一下鼻竇炎患兒的居家護理~

01

呼吸濕潤空氣

可以直接吸入家用加濕器噴出的水霧，緩解鼻腔干燥癥狀。

也可以在碗里放入不超過70度的熱水，鼻子對著正上方，呼吸潮濕的熱空氣，保持約10分鐘，注意避免燙傷。

這些方法都能很好改善鼻塞和鼻子干燥。

02

冷熱交替敷鼻

找一塊干凈的毛巾，用熱水打濕，然后擰干，直接在鼻子上熱敷半分鐘左右，緊接著再用冷水打濕毛巾，擰干敷在鼻子上。

這種冷熱交替敷鼻子的方法，建議每天堅持6次。

03

注意正確擤鼻

按住一側鼻孔，稍稍用力往外擤；之后交替另一側鼻孔。

當鼻涕黏稠時，不要用力過猛，以免對鼻部黏膜造成損害，使鼻腔的分泌物及細菌進入鼻竇而引起鼻竇炎。

年齡小的孩子不會擤鼻涕，家長可以用細棉簽幫其將鼻腔分泌物擦干凈。

04

生理鹽水洗鼻

在噴霧器里倒入生理鹽水，輕輕朝著鼻腔噴出水霧，并順勢吸入。

這樣可使鼻腔里干燥的分泌物結痂得以軟化，從而經(jīng)鼻腔排出，解決鼻子干燥、堵塞不通的問題。

05

適當按摩穴位

開天門：孩子躺在床上，家長用雙手大拇指指腹，從印堂穴一直向上推至頭發(fā)的部位，一次可推20次左右。

推坎宮：用上述手法，從印堂穴推至太陽穴。

揉太陽：用指腹輕輕按揉太陽穴1-2分鐘。

揉迎香：用拇指指腹輕輕點揉鼻子兩邊的迎香穴，一般2分鐘左右。

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封面及配圖來源：攝圖網(wǎng)