讀《人生的智慧》：幸福應(yīng)由自己把握

《人生的智慧》作者叔本華，非理性主義哲學(xué)的開山鼻祖，也是唯意志論的創(chuàng)始人和代表人之一，他的哲學(xué)觀點影響了后來的薩特、尼采，他優(yōu)美的文筆甚至對哲學(xué)著作的詩意化產(chǎn)生了影響。這本書是叔本華的晚年之作，對于如何幸福度過一生提出了不少啟迪性的建議，在此與大家分享若干。

不幸福只是因為你感覺不幸福

心理學(xué)有個理論叫做情緒ABC理論，A代表引發(fā)情緒或行為的事件，C代表某種情緒或行為，B則是非理性的信念，也叫作不合理信念。情緒ABC理論認為，造成人們不良情緒或行為的本質(zhì)原因不是某些激發(fā)事件，而是人們腦海里的不合理信念，也就是我們是如何看待和解釋這些激發(fā)事件的。要改變不良情緒則需要改變不合理信念。

一百多年前的叔本華也認為，人生中的幸與不幸，與其說是取決于我們遇見了什么，不如說是取決于我們與它們相遇的方式。比如《老人與?！分械哪莻€老人，我們他應(yīng)該說他是幸還是不幸？如果我們認為捕獲大魚就是成是成功，那老人是不幸的，搏斗了兩天兩夜得來的大魚最后還是被鯊魚吃光，自己只得一副骨架。如果我們認為在逆境和險境中活下來就是成功，那老人是幸運的，在波濤洶涌的海上經(jīng)過一番搏斗還能平安回家，用人類精神與大自然做出了呼應(yīng)。

所以很多時候，我們覺得不幸福，只是主觀上感覺不幸福，是我們看待生活，看待周圍人和事的眼光和思維出現(xiàn)了問題?，F(xiàn)代人很容易感到無聊，感嘆孤獨，而在叔本華看來，這是你打開時間的方式不對。無聊的人面對閑暇，只會想著如何打發(fā)時間，且為了擺脫無聊的痛苦，往往選擇那些能夠帶來片刻歡愉的事情，比如刷短視頻、打游戲，但片刻的歡愉過后，又陷入新一輪的無聊之中。而稍微在認知上有所改進的人，則會想如何好好利用這些時間，讓時間流過自己留下一些真實的東西，成為一個內(nèi)心富有的人，無聊這個詞就會從他的字典中消失。

大部分人覺得哲學(xué)高深、晦澀、沒有實際用途，但叔本華換個角度說，“確實，我的哲學(xué)雖從未給我?guī)韺嵒?，但卻為我節(jié)省了不少開銷“。請記住，幸福是一種感覺，能否獲得它，應(yīng)該由你自己掌握，由你自己的認知和信念掌握。

不要成為他人看法的奴隸

現(xiàn)在人們經(jīng)常說一個詞：社恐。從心理學(xué)角度講也可以叫做社交焦慮?；加猩缃唤箲]的人在進入社交場合或是與人交往的過程中會感到無法控制的焦慮，進而對自己的行為產(chǎn)生影響。心理學(xué)家在研究社交焦慮背后的原因時發(fā)現(xiàn)，大部分有社交焦慮的人都是過于看重別人對自己評價，在做事之前總會去考慮別人是怎么看我的，從而產(chǎn)生焦慮情緒。

的確，作為社會人，我們無法忽視他人對我們的評價或看法，而且很多時候是這些評價或者看法讓我們知道他人是否喜歡或是尊重我們。但是過度看重他人的看法，甚至以他人的看法來評價自己，為了獲取他人正面的評價而處心積慮的討好，四處逢迎，那便是一種虛榮。

那我們是不是要完全將別人的看法拋在腦后呢？叔本華在書中說到，不全是。只有當(dāng)他人的意見，能夠啟發(fā)我們?nèi)ニ伎荚撊绾胃玫乜创约旱臅r候，才能對我們產(chǎn)生影響。如今，在網(wǎng)絡(luò)無孔不入的生活里，我們很難避免他人的評價，甚至網(wǎng)上的每一個言論都會被他人評價，在這種環(huán)境中，首先要學(xué)會相信自己，守住內(nèi)心的堅持，不要輕易被“帶節(jié)奏”，不要成為他人看法的奴隸。

個性是你獲得幸福最好的資源

每個人都有自己獨特的個性。個性無分好壞，只有偏向不同。如果我們能夠很好的了解自己的個性以及個性偏向，并以此來探索和發(fā)展自己的人生方向，比如生活方式、職業(yè)道路、婚姻選擇等等，就能夠獲得最契合自己的人生，從而擁有內(nèi)心的平和與幸福。

一個個性內(nèi)向、心思細膩又不善言辭的人，偏要去做銷售工作，可能會覺得很吃力，甚至產(chǎn)生自我懷疑。但如果做文字工作，就能很快勝任，并從中獲得自我認同感。比如很多優(yōu)秀的運動員，都具有張揚的個性，具有極強的競爭意識，這些在競技類的體育比賽中都是非常優(yōu)秀和重要的品質(zhì)，發(fā)揮這些個性品質(zhì)能夠幫助他贏得勝利。但是，如果在平時生活中，在一些需要嚴格遵守規(guī)則的情況下，過分張揚的個性就可能會給自己帶來麻煩，要發(fā)揮個性中的優(yōu)勢，或者把最突出的個性品質(zhì)發(fā)揮到最大限度的前提則是要不斷探索自己的個性及個性特點，看到那個真實的、與眾不同的自我。

一個幸福的人可以是外向的，他可以經(jīng)常參加各種公益活動，從幫助他人的過程中收獲愉悅；一個幸福的人也可以是敏感的，他可以把對世界對人生的敏銳感受轉(zhuǎn)化為文字，成為影響他人的美文。幸福就是充滿動力的去做自己擅長的事情并產(chǎn)生理想的結(jié)果。所以說，人生幸福的最本質(zhì)元素是我們的個性，它相對于變化多端的外界環(huán)境是穩(wěn)定的，相對于他人給與的東西是不可剝奪的，個性會陪伴你一生，對言行舉止產(chǎn)生重要影響。而這也是為什么叫個性會決定命運，它決定的是你生活的愉悅度和幸福感。

幸福的一生是每個人的愿望和訴求。叔本華在《人生的智慧》中反復(fù)告訴我們，這個愿望的實現(xiàn)其實并不需要過多的物質(zhì)財富或者外界支持，更多的是要掌握自己生活的準(zhǔn)則，從自己內(nèi)心去改變和創(chuàng)造。

【 郭冰娜 】

注：授權(quán)發(fā)布，本文已擇優(yōu)收錄至“長安街讀書會”理論學(xué)習(xí)平臺（人民日報、人民政協(xié)報、北京日報、重慶日報、新華網(wǎng)、央視頻、全國黨媒信息公共平臺、視界、北京時間、澎湃政務(wù)、鳳凰新聞客戶端“長安街讀書會”專欄同步），轉(zhuǎn)載須統(tǒng)一注明“長安街讀書會”理論學(xué)習(xí)平臺出處和作者。

責(zé)編：邱詩懿；初審：李雨凡、許雪靖；復(fù)審：韓培濤、程子茜

更多精彩請點擊

長安街直播

長安街讀書會是在中央老同志的鼓勵支持下發(fā)起成立，旨在繼承總理遺志，踐行全民閱讀。為中華之崛起而讀書、學(xué)習(xí)、養(yǎng)才、報國?，F(xiàn)有千余位成員主要來自長安街附近中央和國家機關(guān)各部委中青年干部、中共中央黨校（國家行政學(xué)院）學(xué)員、全國黨代表、全國兩會代表委員等喜文好書之士以及黨中央、國務(wù)院確定的國家高端智庫負責(zé)人,中央政治局集體學(xué)習(xí)主講專家和中央各主要出版機構(gòu)的資深出版人學(xué)者等。新時代堅持用讀書講政治，積極傳承發(fā)展中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。

自2015年長安街讀書會微信公眾號發(fā)布至今，始終堅持“傳承紅色基因，用讀書講政治”的宗旨，關(guān)注粉絲涵蓋了全國34個省、自治區(qū)、直轄市、行政特區(qū)。累計閱讀量達到了近億次，其中通過朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)量千余萬次，參與互動人數(shù)近千萬人，平臺產(chǎn)品質(zhì)量高，針對性強，受關(guān)注度較好。并在中央相關(guān)宣傳網(wǎng)信部門的關(guān)心支持下，相繼入駐人民日報、人民政協(xié)報、北京日報、全國黨媒信息公共平臺、新華網(wǎng)、央視頻、視界、北京時間、澎湃政務(wù)等新聞客戶端，以及經(jīng)報送遴選評薦《求是》《中國紀檢監(jiān)察》《黨建研究》《中國黨政干部論壇》《黨委中心組學(xué)習(xí)》《中央社會主義學(xué)院學(xué)報》《當(dāng)代世界》《世界社會主義研究》《思想政治工作研究》《中國財政》《中國民政》《中國金融》《中國出版》《中國井岡山干部學(xué)院學(xué)報》《中國編輯》《中國科技論壇》《中國高校社會科學(xué)》《外交評論》《社會保障評論》《中國發(fā)展觀察》《中國鄉(xiāng)村振興》《農(nóng)村工作通訊》《城鄉(xiāng)建設(shè)》 《百年潮》《新型工業(yè)化》《審計觀察》《環(huán)境保護》《國資報告》等百余本中央級核心期刊已正式入選長安街讀書會干部學(xué)習(xí)核心來源期刊，此外由人民出版社出版發(fā)行長安街讀書會主編的《學(xué)思平治——名家談中華民族現(xiàn)代文明》《學(xué)思平治——名家談推進中國式現(xiàn)代化》等理論讀物，形成了系列的長安街讀書會理論學(xué)習(xí)平臺。長安街讀書會理論學(xué)習(xí)平臺累計固定讀者百余萬，影響全國各級黨政機關(guān)、企事業(yè)單位、社會團體、大中院校等受眾數(shù)億人次。

為深入學(xué)習(xí)貫徹落實黨的二十大精神，現(xiàn)正面向中央和國家機關(guān)、中央企業(yè)、各省市縣（區(qū)）等所在的黨校（行政學(xué)院）、干部學(xué)院、馬克思主義學(xué)院、新時代文明實踐中心（所、站）等單位部門聯(lián)合開展相關(guān)黨建閱讀學(xué)習(xí)活動。近日，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)，已正式同意全國人大常委會機關(guān)、中央紀委國家監(jiān)委機關(guān)、中央組織部、中央和國家機關(guān)工委、國家發(fā)展改革委、人力資源和社會保障部、教育部、財政部、住房和城鄉(xiāng)建設(shè)部、中國證監(jiān)會、國家市場監(jiān)督管理總局、共青團中央等定點幫扶地的有關(guān)單位加入“長安街讀書會”黨建閱讀合作機制，并聯(lián)合承辦“長安街讀書會”系列讀書學(xué)習(xí)活動。

關(guān)注公眾號，回復(fù)：【申請入會】【學(xué)思平治】【“十五五”規(guī)劃】【黨建閱讀】【智庫】【好書推薦】【干部培訓(xùn)】【免費贈書】【直播】【新書報送】【期刊報送】查看更多。