生發(fā)、養(yǎng)發(fā)一直是許多人關(guān)注的話題，尤其是對(duì)于受脫發(fā)困擾的人群，各種生發(fā)偏方層出不窮。其中，生姜被廣泛認(rèn)為具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用，并被應(yīng)用于各種生發(fā)產(chǎn)品或民間偏方中。那么，生姜真的能生發(fā)嗎？本篇文章將從科學(xué)角度解析生姜的作用，并探討它對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)的真實(shí)效果。

生姜生發(fā)的傳統(tǒng)看法

傳統(tǒng)說(shuō)法中，生姜含有多種生物活性成分，如姜辣素、姜烯酚、姜酮等，這些成分賦予了生姜獨(dú)特的辛辣味和藥用價(jià)值。生姜在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中主要被認(rèn)為具有抗炎、抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。但生姜是否真正能促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，近年來(lái)出現(xiàn)了更深入的科學(xué)研究證據(jù)。一些研究支持生姜提取物有助于頭發(fā)健康，但也有研究表明其成份可能對(duì)毛發(fā)不利。

姜提取物或許能抗炎/促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)

姜中的一種小分子倍半萜類化合物——雪松醇（Cedrol）通過(guò)外用和口服方式促進(jìn)毛發(fā)再生：雪松醇可以減輕斑禿小鼠毛囊損傷，使毛發(fā)更快白轉(zhuǎn)黑，使毛發(fā)生長(zhǎng)更快。另一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，從生姜中分離出來(lái)的納米級(jí)囊泡——生姜衍生的細(xì)胞外囊泡能夠有效抑制脫發(fā)小鼠的炎癥活動(dòng)，并促進(jìn)毛囊干細(xì)胞的增殖，從而加速脫發(fā)區(qū)域的恢復(fù)和健康毛發(fā)的生長(zhǎng)。

姜辣素可能抑制毛發(fā)生長(zhǎng)

2013年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，生姜中的姜辣素（6-Gingerol）可能會(huì)抑制毛發(fā)生長(zhǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，姜辣素能夠通過(guò)影響某些生長(zhǎng)因子，減少毛囊細(xì)胞的增殖，甚至可能導(dǎo)致毛囊進(jìn)入退行期，從而抑制頭發(fā)生長(zhǎng)。這一研究結(jié)果表明生姜可能并不是理想的生發(fā)成分。

目前來(lái)說(shuō)，科學(xué)家們對(duì)生姜提取物是否能促進(jìn)生發(fā)并無(wú)統(tǒng)一結(jié)論，也沒有權(quán)威認(rèn)證的生姜成分生發(fā)藥品和化妝品。那么，生姜直接擦拭頭皮可以嗎？

生姜擦頭皮的潛在風(fēng)險(xiǎn)

許多人會(huì)直接將生姜切片擦拭頭皮，甚至用生姜汁涂抹頭皮，希望能達(dá)到生發(fā)效果。然而，這種做法可能帶來(lái)以下風(fēng)險(xiǎn)：

1. 刺激頭皮，導(dǎo)致過(guò)敏或炎癥

生姜含有較強(qiáng)的刺激性成分，直接涂抹可能會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏、紅腫、刺痛，甚至出現(xiàn)接觸性皮炎。對(duì)于頭皮敏感或已有頭皮問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，這種刺激可能會(huì)加重炎癥，影響毛囊健康。

2. 破壞頭皮屏障

頭皮具有天然的保護(hù)屏障，過(guò)度刺激可能破壞這一屏障，使其更容易受到外界污染和細(xì)菌感染，反而不利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。

3. 可能影響毛囊的正常生長(zhǎng)周期

正如前文所提到的姜辣素抑制毛發(fā)生長(zhǎng)的研究，如果生姜使用不當(dāng)，可能會(huì)影響毛囊的正常生長(zhǎng)周期，使其進(jìn)入休止期或退行期，從而導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)、脫落加重。

科學(xué)的護(hù)發(fā)與生發(fā)方法

雖然生姜的生發(fā)作用存疑，但有許多科學(xué)證實(shí)的方法可以有效促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，改善脫發(fā)狀況：

1. 選擇合適的藥物治療

目前，F(xiàn)DA（美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局）批準(zhǔn)的治療脫發(fā)的藥物主要包括：

· 米諾地爾（Minoxidil）：一種外用藥物，可擴(kuò)張毛囊周圍血管，延長(zhǎng)毛囊生長(zhǎng)期，從而促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

· 非那雄胺（Finasteride）：主要用于雄激素性脫發(fā)，可抑制5α-還原酶，減少二氫睪酮（DHT）的生成，防止毛囊萎縮。

2. 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

· 均衡飲食：攝入足夠的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于頭發(fā)健康生長(zhǎng)。

· 避免過(guò)度燙染：頻繁染發(fā)、燙發(fā)、拉直等化學(xué)處理會(huì)損傷毛囊，加重脫發(fā)。

· 減少壓力：壓力過(guò)大會(huì)影響激素水平，導(dǎo)致脫發(fā)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、規(guī)律作息等方式緩解壓力，有助于頭發(fā)健康生長(zhǎng)。

3. 醫(yī)學(xué)手段（如毛發(fā)移植）

對(duì)于嚴(yán)重脫發(fā)或禿發(fā)患者，植發(fā)手術(shù)可能是較為有效的選擇。通過(guò)將健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域，可以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的生發(fā)效果。

劃重點(diǎn)：生姜并不是理想的直接生發(fā)成分

盡管生姜因其促進(jìn)血液循環(huán)和抗炎的特性，被許多人認(rèn)為對(duì)生發(fā)有幫助，但目前的生發(fā)研究對(duì)生姜提取物對(duì)生發(fā)是正向作用還是反作用并無(wú)定論，并沒有成熟的相關(guān)藥品或化妝品。而直接涂抹生姜可能導(dǎo)致頭皮刺激、過(guò)敏，甚至加重脫發(fā)。

真正有效的生發(fā)方法應(yīng)建立在科學(xué)依據(jù)之上，如使用經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證的藥物、保持健康的生活方式、合理護(hù)發(fā)等。對(duì)于嚴(yán)重脫發(fā)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，采取適當(dāng)?shù)闹委煼桨?，而不是盲目依賴未?jīng)證實(shí)的偏方。

總而言之，科學(xué)護(hù)發(fā)比生姜擦頭更靠譜！

作者：上海市皮膚病醫(yī)院皮膚外二科 趙思佳主治醫(yī)師

上海市健康科普專項(xiàng)計(jì)劃資助---基于全周期管理的頭皮健康系列科普（編號(hào)：KKPZX-2024-A18）

原標(biāo)題：《科普｜科普涂生姜能生發(fā)嗎？醫(yī)生揭生姜擦頭皮的3個(gè)潛在風(fēng)險(xiǎn)！》

欄目編輯：郜陽(yáng) 文字編輯：左妍 題圖來(lái)源：上觀AI

來(lái)源：作者：趙思佳