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本文資料來源：《道德經(jīng)》《養(yǎng)生主》
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自古以來，長生不老便是人類最深切的渴望。秦皇漢武求仙問藥，魏晉名士煉丹服食，無不為了那飄渺的長生夢想。

然而，真正的延年益壽之道，卻并非藏在靈芝仙草之中，也不在金丹銀液之內(nèi)?！兜赖陆?jīng)》有云："人法地，地法天，天法道，道法自然。"

這其中蘊含著何等玄妙？為何歷代真人都說，世人求長生的路徑大多走偏了？那個被無數(shù)人忽略，卻是延年益壽最快的秘訣，究竟是什么？

話說戰(zhàn)國時期，齊國有一位名叫田文的貴公子，家財萬貫，門客三千。這田文雖然年紀(jì)不大，卻已開始擔(dān)心生老病死之事。他聽說世間有得道真人，能夠長生不老，便派遣門客四處尋訪仙人異士。

一日，有門客來報："公子，終南山中有一位修道之人，據(jù)說已活了數(shù)百年，容顏不老，身輕如燕。"田文大喜，立即備厚禮前往終南山拜訪。

這位修道者居住在一處簡陋的茅屋之中，周圍種著一些普通的蔬菜，看不出有什么特別之處。田文見這道人確實鶴發(fā)童顏，精神矍鑠，便恭敬地行禮道："小生田文，久聞先生得道，特來求教長生之法。"

道人淡淡一笑："你想要長生不老？"

"正是！還請先生指點迷津。"田文誠懇地說道。

道人指了指屋內(nèi)的一個木箱："那里面有我珍藏的各種仙藥，有千年人參、萬年靈芝、九轉(zhuǎn)金丹......你隨意取用吧。"

田文大喜過望，急忙打開木箱，里面果然裝滿了各種珍稀藥材，個個都是傳說中的仙品。他小心翼翼地取了一些，迫不及待地詢問服用方法。

道人卻擺擺手："這些藥材雖好，但并非長生的根本。你先在此住下，觀察我的日常起居，或許能領(lǐng)悟真正的延年之道。"

田文便在山中住了下來。他發(fā)現(xiàn)這位道人的生活極其簡單：每日天未亮便起身，面對東方打坐片刻，然后到山泉邊洗漱，接著在菜園中松土澆水。早餐只是簡單的野菜粥和山果。上午時分，道人會盤坐在一棵古松之下，雙目微閉，一坐就是一個時辰。

午間，道人會在溪邊垂釣，但奇怪的是，他從不急于釣到魚，有時甚至忘記了魚竿，只是靜靜地看著流水。即使釣到了魚，也常常又放回水中。

下午，道人喜歡在山林中漫步，走走停停，有時會對著一朵花凝視良久，有時會撫摸一塊奇石，臉上總是帶著淡淡的笑意。

晚上，道人會在院中仰望星空，或是在屋內(nèi)讀一些古書，但絕不會讀得太晚，往往在初更時分就安然入睡。

一連觀察了十多天，田文越來越困惑。這位道人既不服用那些珍貴的仙藥，也不進(jìn)行什么特殊的修煉，生活方式看起來平平常常，為何卻能保持如此年輕的容顏？

"先生，"田文忍不住問道，"您那些仙藥為何不服用？您的修煉方法又在哪里？"

道人笑道："你觀察了這么多天，可曾發(fā)現(xiàn)什么？"

"小生愚鈍，實在看不出先生有何特別的養(yǎng)生之法。"田文老實回答。

"那你可曾注意到，我做任何事情時的心境如何？"道人繼續(xù)引導(dǎo)。

田文回想了一下，說道："先生無論做什么，都顯得很從容，很寧靜，似乎從不急躁，也不煩惱。"

"這就對了。"道人點頭，"你再仔細(xì)想想，我在做每一件事時，是否都全神貫注？"

田文恍然大悟："確實如此！先生無論是打坐、澆菜、釣魚，還是走路、看書，都專心致志，心無旁騖。"

"你覺得這和長生有什么關(guān)系嗎？"道人問道。

田文沉思片刻，搖頭道："小生實在想不明白。"

道人看著遠(yuǎn)山，緩緩說道："世人求長生，總是向外尋求，服食各種藥物，修煉各種法術(shù)，卻不知道真正的長生之道就在內(nèi)心。你看那些藥材..."

說到這里，道人停了下來，看著田文笑道："不過，這其中的奧秘，涉及修道的根本，非一時半刻能夠說清。你若真心求道，可愿意在此多住一些時日？"

田文心中正疑惑不解，聽道人這樣說，越發(fā)覺得其中必有深奧的道理。他連忙點頭道："小生愿意留下求教。"道人卻沒有立即解答，而是神秘地一笑："那好，明日我會告訴你一個秘密，這個秘密關(guān)乎生死，關(guān)乎天地造化的根本。

古往今來，能夠真正領(lǐng)悟此道的人寥寥無幾，而那些大徹大悟的真人，無不因為掌握了這個秘密而得享天年。"

說完，道人便轉(zhuǎn)身進(jìn)屋休息，留下田文一人在院中苦思冥想，那個讓無數(shù)求仙者趨之若鶩，卻又被大多數(shù)人忽略的長生秘訣，究竟是什么？