生活中不少人遇到過這樣的情況：看東西時(shí)眼球突然不受控制地來回抖動，像被風(fēng)吹動的樹葉般晃個(gè)不停。有人以為是眼睛累了，揉揉就好；有人卻越揉越慌，擔(dān)心是不是得了大病。從中醫(yī)角度看，這種 “眼球震顫” 可不是小問題，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有記載 “諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”，眼球的異常抖動，往往與臟腑功能失調(diào)脫不了干系。

眼球震顫，根源在 “風(fēng)” 與 “虛”

中醫(yī)稱眼球震顫為 “轆轤轉(zhuǎn)關(guān)”，《證治準(zhǔn)繩》里描述它 “瞳神展縮不定，如轆轤之轉(zhuǎn)”。為啥眼球會不聽話？主要與兩種情況有關(guān)：一是 “風(fēng)邪擾動”，二是 “肝腎虧虛”。

肝開竅于目，主筋，眼球的靈活轉(zhuǎn)動全靠肝血滋養(yǎng)。若肝陰不足，虛火生風(fēng)，就像水面起了波瀾，眼球自然穩(wěn)不住。這類人常伴有眼睛干澀、頭暈耳鳴，尤其在熬夜后抖動更明顯。另一種是脾氣虛弱，《脾胃論》說 “脾主運(yùn)化，為氣血生化之源”，脾虛則氣血不足，眼球得不到足夠濡養(yǎng)，就像缺油的軸承，轉(zhuǎn)動時(shí)容易 “卡頓抖動”，還會伴隨眼皮沉重、乏力沒精神。

從典籍里找調(diào)理思路

明代醫(yī)家傅仁宇在《審視瑤函》中提出 “治目如治相，調(diào)氣如調(diào)兵”，調(diào)理眼球震顫，關(guān)鍵要抓住 “祛風(fēng)” 與 “補(bǔ)虛” 兩大方向。

肝陰不足的人，可用枸杞、菊花泡水喝。《本草綱目》記載枸杞 “滋腎，潤肺，明目”，菊花 “散風(fēng)清熱，平肝明目”，兩者搭配能補(bǔ)肝陰、熄內(nèi)風(fēng)，就像給躁動的肝 “降降溫”。每天取枸杞 10 克、菊花 5 克，用溫水沖泡，代茶飲用，堅(jiān)持半個(gè)月可見改善。

脾虛氣血不足的，試試 “山藥蓮子粥”。山藥健脾，蓮子養(yǎng)心，《本草備要》說 “山藥健脾補(bǔ)虛，滋精固腎”，兩者與小米同煮，能讓脾胃功能慢慢恢復(fù)，氣血足了，眼球自然穩(wěn)當(dāng)。做法簡單：山藥 30 克去皮切塊，蓮子 15 克去芯，與小米同煮至軟爛，早晚溫服。

日常養(yǎng)護(hù)的 “三字訣”

第一個(gè)字是 “按”：每天按揉太沖穴和足三里。太沖穴在足背第一、二跖骨間，是肝經(jīng)原穴，按揉能疏肝理氣；足三里在膝蓋下三寸，常按可健脾益氣。每個(gè)穴位按 3-5 分鐘，以有酸脹感為宜，像給臟腑 “松松土”，讓氣血運(yùn)行更順暢。

第二個(gè)字是 “忌”：要避開傷肝傷脾的習(xí)慣。中醫(yī)講 “怒傷肝”，長期生悶氣會讓肝風(fēng)更盛；“久坐傷脾”，整天盯著屏幕不活動，脾胃功能會越來越弱。尤其要少熬夜，23 點(diǎn)前入睡能幫肝血 “休養(yǎng)生息”，比啥補(bǔ)品都管用。

第三個(gè)字是 “動”：試試 “轉(zhuǎn)眼法”。端坐凝神，雙眼先順時(shí)針轉(zhuǎn) 10 圈，再逆時(shí)針轉(zhuǎn) 10 圈，動作要慢，就像用眼球 “畫圓圈”。這個(gè)方法能疏通眼部氣血，《保生秘要》里說 “目宜常運(yùn)”，堅(jiān)持練習(xí)能增強(qiáng)眼球的穩(wěn)定性。

眼球震顫雖看著嚇人，但只要找對根源，調(diào)理起來并不難。就像《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)的 “上工治未病”，平時(shí)多關(guān)注眼睛的 “小動作”，及時(shí)調(diào)暢肝脾，就能讓這雙 “心靈的窗戶” 始終明亮安穩(wěn)。要是抖動頻繁加重，記得及時(shí)找專業(yè)醫(yī)師辨證調(diào)理，別讓小問題拖成大麻煩。