央視網(wǎng)消息：據(jù)介紹，熱射病是最危險的中暑類型，本質(zhì)是人體產(chǎn)熱與散熱的平衡徹底崩潰，神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、腎臟等相繼受損，死亡率高達(dá)30%—70%。在高溫高濕的桑拿天氣下，如何預(yù)防中暑和熱射病的發(fā)生？醫(yī)生提醒，濕熱天氣比干熱天氣更容易中暑。

醫(yī)生介紹，當(dāng)平均氣溫超過33℃時，開始有中暑病例的發(fā)生，同樣的氣溫條件下，濕熱型天氣比干熱型更容易中暑。因為正常情況下，體表通過出汗可以帶走一部分熱量，外面濕度很大的時候，我們的汗液不容易蒸發(fā)，難以帶走熱量，所以濕度大時，體感更熱。如果出現(xiàn)頭暈、乏力、體溫超過38℃等癥狀，就可能是中暑了。

通常人們以為只有戶外暴曬才會中暑，但實際上高溫天防中暑更要科學(xué)管理“冷熱切換”，避免“冷中暑”。比如，從酷熱的室外直接“扎進(jìn)”空調(diào)間，出汗后立即洗冷水澡等等。

北京協(xié)和醫(yī)院急診科醫(yī)生馬士程稱：“一般來說室內(nèi)外溫差不要超過7℃，26℃是一個比較合適的溫度。在久居的空調(diào)環(huán)境當(dāng)中要注意通風(fēng)，比如說2~3個小時要注意通風(fēng)，比如說從商場或者有一些比較寒冷的地方走到炎熱的地方，我們可以進(jìn)行一個逐步的過渡?！?/p>

中暑的緊急處理需遵循脫離高溫環(huán)境、快速降溫、補充電解質(zhì)水或電解質(zhì)溶液、及時就醫(yī)四個關(guān)鍵步驟。若出現(xiàn)意識模糊、抽搐或體溫持續(xù)高于40℃等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話。

中暑后應(yīng)避免以下急救誤區(qū)：

誤區(qū)一：掐人中能喚醒中暑者

中暑暈倒后，掐人中急救不僅無效，還會延誤降溫及其他處置措施。

誤區(qū)二：灌冰水或沖冷水澡降溫

中暑后血管會擴張，如果用冰水刺激，血管會驟然收縮，導(dǎo)致血壓飆升，誘發(fā)心血管疾病。

誤區(qū)三：多喝白開水補水

中暑后易脫水，將丟失大量的電解質(zhì)，僅喝白開水會進(jìn)一步稀釋體內(nèi)的電解質(zhì)，讓中暑的人越喝越虛弱，甚至還可能出現(xiàn)抽筋、肌肉痙攣的情況。

誤區(qū)四：吃退燒藥退熱

中暑是因身體的散熱功能出現(xiàn)問題，退燒藥只對炎癥發(fā)燒有用，對中暑無效，還將掩蓋病情耽誤救治。

來源：央視網(wǎng)