28 歲的小周攥著方向盤，眼皮卻像掛了鉛 —— 這是他被發(fā)作性睡病纏上的第 2 年，最讓他崩潰的是 “不受控的困”：上班時盯著電腦，下一秒就栽在桌上，被領(lǐng)導(dǎo)叫醒時還帶著口水；騎車去取快遞，騎到半路突然犯困，車把晃了晃差點撞上路牙。

“去醫(yī)院查，說是發(fā)作性睡病，開了提神的西藥，吃了是不困了，但心跳快得像要蹦出來，夜里還失眠?！?小周揉著熬紅的眼睛，跟朋友吐槽，“再這么下去，工作保不住，連出門都成了風(fēng)險?！?去年冬天，在朋友推薦下，小周找到田豐大夫時，手里還攥著沒吃完的西藥，說話時都忍不住打哈欠。

田豐大夫說：發(fā)作性睡病，多是 “陰陽失衡” 在作祟

田豐大夫沒急著給小周調(diào)藥，先讓他伸舌頭 —— 舌體胖、苔白膩，又搭了搭脈，脈沉細?！澳氵@不是單純的‘困’，從中醫(yī)說，是‘心脾兩虛、痰濕困脾’?！?田豐大夫指著診桌上的《黃帝內(nèi)經(jīng)》節(jié)選，“人白天精神足，靠的是‘陽氣升發(fā)’；夜里能安睡，靠的是‘陰氣收斂’。你心脾不足，氣血養(yǎng)不了心神，陽氣升不起來，就總犯困；痰濕堵在脾胃，像給身子蓋了層‘濕被子’，更提不起勁。西藥是‘強行提神’，卻補不了你虧的氣血、清不了痰濕，所以才會有副作用?！?/p>

為了讓小周更明白，田豐大夫打了個比方：“就像一塊受潮的木頭，點不著火（陽氣不足），光靠吹風(fēng)（西藥）讓它冒煙，卻不烘干潮氣（痰濕）、補夠木料（氣血），火早晚會滅，還會產(chǎn)生黑煙（副作用）。咱得用中藥‘健脾祛濕、養(yǎng)心安神’，把身子的‘陰陽平衡’調(diào)回來?！?/p>

隨后，田豐大夫給小周開了方子：以黨參、黃芪補心脾、提陽氣，讓白天能精神起來；用茯苓、白術(shù)祛脾胃痰濕，清掉 “濕被子”；再加遠志、酸棗仁養(yǎng)心安神，既保證白天不犯困，又能讓夜里睡得香 —— 這是在 “歸脾湯” 基礎(chǔ)上加減的方子，專門針對心脾兩虛型發(fā)作性睡病?！斑@方子溫和平穩(wěn)，不像西藥那么猛，得慢慢調(diào)，讓身子自己‘醒’過來?！?/p>

從 “白天秒睡” 到 “工作不犯困”：中醫(yī)調(diào)治見成效

小周拿著方子回家煎藥，剛開始喝的頭一周，沒覺得明顯變化，只是夜里睡得踏實了些，不再翻來覆去。他有點著急，給田豐大夫發(fā)消息：“大夫，我怎么還是容易困？” 田豐大夫回復(fù)：“痰濕不是一天形成的，氣血也得慢慢補，再堅持兩周，等脾胃功能好點，陽氣升起來，困勁就會輕?！?/p>

沒想到喝到第 15 天，小周有了驚喜：早上上班，盯著電腦改方案，以前不到 10 點就犯困，那天居然撐到了午飯前；下午開會時，雖然還是有點累，但沒再 “栽頭”，還能跟著記筆記。他趕緊跟田豐大夫報喜：“大夫，我今天沒在會上睡著！”

田豐大夫又根據(jù)他的情況微調(diào)了方子：加了少量陳皮理氣，幫著痰濕更快排出；減了點黃芪用量，避免上火。同時叮囑他：“平時別吃生冷、甜膩的東西，生冷傷脾胃，甜膩生痰濕，相當(dāng)于給身子‘添潮氣’；每天早上可以慢走 20 分鐘，能幫著升陽氣，比賴床強?！?/p>

堅持到第 1 個月，小周的變化更明顯了：騎車取快遞時，全程沒再犯困；開車送客戶，即使等紅燈也能保持清醒，客戶還夸他 “狀態(tài)比以前好”；西藥也在田豐大夫的指導(dǎo)下慢慢減量，心跳快、失眠的副作用沒了。到第 3 個月復(fù)診時，小周笑著說：“現(xiàn)在上班從早到晚，頂多下午喝杯茶提提神，再也不用怕‘秒睡’誤事了！”

田豐大夫的 “調(diào)護叮囑”，發(fā)作性睡病患者要記牢

小周現(xiàn)在逢人就說田豐大夫的好，還把自己的 “抗困經(jīng)驗” 分享給病友，里面全是田豐大夫的叮囑：

• 飲食要 “養(yǎng)脾胃”：別吃冰奶茶、冰淇淋，也別吃太甜的蛋糕、奶茶，平時多吃山藥、蓮子、小米粥，這些能健脾，幫著祛痰濕。小周現(xiàn)在早餐常喝小米山藥粥，比以前喝豆?jié){配油條，精神好多了。
• 作息別 “亂陰陽”：晚上 11 點前必須睡，別熬夜刷手機 —— 田豐大夫說 “夜里 11 點到 1 點是陽氣生發(fā)的關(guān)鍵期，熬夜會耗陽氣”；早上也別賴床，即使周末，也盡量 8 點前起，慢慢走會兒，幫陽氣升起來。
• 別靠 “咖啡硬扛”：很多病友愛喝濃咖啡提神，田豐大夫說 “咖啡喝多了會傷脾胃、耗心神，短期有用，長期更困”。小周現(xiàn)在改成下午喝淡茶水，比如陳皮茶、玫瑰花茶，既能提神，又不傷身子。
• 情緒別 “憋著”：田豐大夫說 “思慮過多會傷脾，情緒壓抑會耗心”，讓小周每天下班后跟朋友聊聊天，或者聽聽輕松的音樂，別把工作壓力都悶在心里。

現(xiàn)在的小周，不僅工作恢復(fù)了正常，還重新?lián)炱鹆艘郧皭鄞虻挠鹈?，周末約著朋友去球場，跑跳間再也沒有 “突然犯困” 的擔(dān)憂。“以前覺得發(fā)作性睡病是‘不治之癥’，現(xiàn)在才知道，找對中醫(yī)方法，調(diào)對身子的‘平衡’，就能告別‘困厄’，重新找回精神勁?！?/p>

田豐大夫常說：“發(fā)作性睡病不是‘懶’，而是身子的‘陰陽信號’—— 提醒你該補氣血、清痰濕了。中醫(yī)調(diào)治不追求‘立竿見影’，而是幫身子找回‘自我調(diào)節(jié)’的能力，讓白天能自然精神，夜里能安穩(wěn)入睡?！?如果您或身邊人也被 “白天秒睡、夜里失眠” 的發(fā)作性睡病困擾，不妨試試中醫(yī)調(diào)治 —— 或許，下一個告別 “困厄”、重拾活力的，就是你。