孫大爺年輕時(shí)就是個(gè)“酒盅不離手”的人，最近幾年，天天飯后小酌，日復(fù)一日覺得挺愜意的?？梢贿^55歲，發(fā)現(xiàn)身體大不如前：記憶力總在打折，胃口也變得挑剔，有天胃口沒了勁，暴瘦了好幾斤，他還怪家里伙食不好。老伴帶他去了醫(yī)院，體檢報(bào)告一來(lái)，他整個(gè)人懵了。醫(yī)生一邊看報(bào)告，一邊搖頭，直接說(shuō)：“再不管管酒，這毛病可就收不住了?！被蛟S你會(huì)說(shuō)，適量飲酒無(wú)傷大雅，白酒還能通血脈養(yǎng)心神。但是有些事，你只有到了這個(gè)年紀(jì)，才真正明白身體在悄悄變化。

到底，每天喝點(diǎn)白酒的人，55歲以后身體多半有什么樣的變化？是不是就一定“百害而無(wú)一利”？又該注意什么？老年人到底能不能繼續(xù)小酌？這些問題，醫(yī)生和研究機(jī)構(gòu)都給出了重點(diǎn)觀察結(jié)果。如果家里有愛喝白酒的長(zhǎng)輩，不妨帶他們認(rèn)真看看。

白酒“每天一杯”，55歲以后是不是真的安全？

先說(shuō)個(gè)結(jié)論：到了55歲以后，不管你自覺身體多健康，每天喝酒的危害都會(huì)慢慢浮現(xiàn)，絕不只是胃口變差那么簡(jiǎn)單。很多人覺得“酒是糧食精”，再者“外國(guó)人也喝白酒”，但中國(guó)白酒度數(shù)高，攝入方式更狠，長(zhǎng)期積累下來(lái)，對(duì)身體的消耗是顯而易見的。

1. 肝臟問題最顯兇險(xiǎn)。

醫(yī)學(xué)早就明確，肝臟是人體里最能“扛事”的器官，也是酒精代謝的主力。每天攝入酒精超過推薦標(biāo)準(zhǔn)（男性每天25克酒精，女性15克），肝細(xì)胞就會(huì)被慢慢“耗光”，即便一開始啥癥狀都沒有。
有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，55歲以上長(zhǎng)期飲酒者，肝功能異常比例高達(dá)35%~50%，脂肪肝、肝硬化危險(xiǎn)明顯攀升。就像有些人到老覺得身體不適、總愛“犯困”，其實(shí)和肝臟“頂不住”了有直接關(guān)系。

第二，就是心血管的風(fēng)險(xiǎn)慢慢浮現(xiàn)。

有研究對(duì)11558名40-79歲人群做過隨訪調(diào)查，55歲以后每天喝酒的人，高血壓、冠心病、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)比少酒或不喝的人高出20%以上。特別是高濃度白酒，對(duì)血管刺激更大。中老年人的血管本來(lái)就不太有彈性，酒精進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)加快動(dòng)脈硬化，還容易誘發(fā)心律失常。表面上看人還精神，實(shí)則“埋雷”。心梗、卒中時(shí)有發(fā)生，不少病例追根溯源都離不開常年喝白酒的習(xí)慣。

第三，大腦功能實(shí)打?qū)嵤苡绊憽?/strong>

你發(fā)現(xiàn)沒有？那些常年喝白酒的老人，大多記憶力變差，說(shuō)起舊事如數(shù)家珍，眼下的小事卻記不住。酒精代謝產(chǎn)物乙醛，對(duì)神經(jīng)元傷害極大。不少55歲以后還“每天一杯”的人，記憶力、反應(yīng)力、認(rèn)知能力都在走下坡路，大腦結(jié)構(gòu)掃描甚至能看到明顯的萎縮。判斷能力變?nèi)酰夏臧V呆風(fēng)險(xiǎn)增加。家里人常常以為這是正常衰老，其實(shí)不少問題與喝酒日積月累相關(guān)。

第四，本來(lái)身體免疫力“打折”，喝酒更是“雪上加霜”。

年過半百免疫力已開始下滑，白酒里高濃度乙醇會(huì)影響白細(xì)胞功能，加重免疫缺陷。人容易感冒、反復(fù)呼吸道感染，有時(shí)小傷口也愈合變慢。不少老年人覺得喝酒暖身，實(shí)際上得的感冒、肺炎卻比別人多得多。

第五，慢病并發(fā)更狠。

血糖、血脂、血壓就差點(diǎn)均衡，酒精一攪和，危險(xiǎn)系數(shù)成倍上升。有糖尿病、高血脂、脂肪肝、高尿酸的人，喝白酒以后發(fā)病率、并發(fā)癥發(fā)生率都高出一大截。醫(yī)生門診經(jīng)常能看到，長(zhǎng)期飲酒的老人，到55歲這個(gè)節(jié)點(diǎn)，糖尿病突然失控，痛風(fēng)猝然加重，脂肪肝變成肝硬化，就是“半夜敲門來(lái)要賬”。

每天喝點(diǎn)白酒，身體出現(xiàn)的五大典型變化，尤其是第3種你肯定沒注意

專家總結(jié)，55歲以后依然“每天小酌”的人，身體最常見的變化有以下幾個(gè)：

肝功能出問題：化驗(yàn)單顯示轉(zhuǎn)氨酶升高，B超提示脂肪肝或者肝硬化，飯量變小，體重莫名下降

血壓、血脂上升：心電圖異常頻率加大，睡覺容易胸悶氣短，爬樓梯心跳加快，更怕天熱。

大腦反應(yīng)變差：老人變得愛忘事，有的表現(xiàn)為性格變化大，情緒易激動(dòng)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)言語(yǔ)混亂。免疫力下降：常年喝酒，感冒次數(shù)明顯增多，小病難養(yǎng)好。
基礎(chǔ)病加重：身有三高、肝病、腎病的，喝白酒以后復(fù)發(fā)、加重概率暴增，恢復(fù)周期變長(zhǎng)。

臨床醫(yī)生坦言：“只要你問，十個(gè)喝酒的八個(gè)到55歲后都出現(xiàn)這些問題，只是有人還沒查出罷了?！?/p>

不想“喝酒喝出事”，55歲以后這4招建議你立即實(shí)操

主動(dòng)控量。別再把白酒當(dāng)飲料喝，哪怕是“一兩”，一周三次以內(nèi)為宜，節(jié)假日也不額外放縱。

飲酒時(shí)配合進(jìn)食。不要空腹飲酒。最好在主食、蔬菜、蛋白質(zhì)都充分?jǐn)z入后再小酌，減少乙醇對(duì)胃腸和肝臟直接傷害。定期體檢不可省。肝功能、血脂血壓、內(nèi)臟B超每年查一次，結(jié)果異常及時(shí)處理，不要等身體發(fā)警報(bào)才想起來(lái)。動(dòng)員家人共同監(jiān)督。家里老人愛喝酒的，盡量營(yíng)造無(wú)酒環(huán)境。全家都支持少酒，才容易堅(jiān)持下來(lái)。

醫(yī)生特別叮囑：身體已經(jīng)出現(xiàn)基礎(chǔ)慢病（如“三高”、冠心病、肝病、腎功能異常）的人，白酒盡量能不碰就別碰。

健康這事兒，說(shuō)到底還得靠自律。不少55歲后的“酒友”都說(shuō)，年輕時(shí)啥事不怕，到了這個(gè)年紀(jì)才發(fā)現(xiàn)，身體沒你想象得那么“扛造”。如果實(shí)在喜歡喝，也要嚴(yán)格控制量，搭配食物，關(guān)注身體每一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)。專業(yè)醫(yī)學(xué)一直建議，55歲以后最佳建議就是少酒甚至不酒，遠(yuǎn)比“喝一點(diǎn)養(yǎng)生”靠譜。