高溫天氣，

空調(diào)成了大家的“救命神器”，

但心腦血管疾病患者可得小心了：

當(dāng)在空調(diào)房與高溫室外切換時(shí)，

血管可能會(huì)“鬧脾氣”，

血壓也會(huì)“不聽話”，

這其實(shí)是身體在溫差劇變下的適應(yīng)性反應(yīng)。

但這種反應(yīng)對(duì)本就脆弱的血管來說，

可能是一場(chǎng)“隱形危機(jī)”。

那么該如何避開這個(gè)健康風(fēng)險(xiǎn)呢？

疾控小衛(wèi)士今天就來給大家嘮嘮。

溫度驟變引起血壓波動(dòng)

當(dāng)我們從高溫環(huán)境突然進(jìn)入低溫空調(diào)環(huán)境時(shí)，身體為了減少熱量散失，血管會(huì)急劇收縮，而當(dāng)人體從低溫的空調(diào)房突然走入室外，血管又會(huì)迅速擴(kuò)張散熱，血壓下降，心臟為了維持正常供血而加大工作量，給心臟帶來較大負(fù)擔(dān)。

這種劇烈的溫差變化，會(huì)讓血管在短時(shí)間內(nèi)反復(fù)擴(kuò)張、收縮，血壓就像坐“過山車”一樣，而心腦血管疾病患者血管調(diào)節(jié)功能有所下降，每一次不經(jīng)意的“冷熱急轉(zhuǎn)”，都容易出現(xiàn)血壓劇烈波動(dòng)。

血壓劇烈波動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)

對(duì)于心腦血管疾病患者來說，這種血壓的劇烈波動(dòng)可不是小事。

室外高溫使血壓下降，血液濃縮、血流速度減慢，增加血栓的形成風(fēng)險(xiǎn)；突然進(jìn)入低溫空調(diào)房時(shí)，血管收縮，血壓驟升，易導(dǎo)致心腦供血不足，增加心梗、腦梗發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

如何應(yīng)對(duì)“溫差挑戰(zhàn)”？

01

控制內(nèi)外溫差

空調(diào)溫度別調(diào)得太低，室內(nèi)空調(diào)溫度建議設(shè)置在26℃為宜，室內(nèi)外溫差最好控制在8℃以內(nèi)。

02

進(jìn)門先“緩沖”

進(jìn)出空調(diào)房時(shí)，別急著一下子進(jìn)去或出來，先在門口站一會(huì)兒，給身體一個(gè)緩沖時(shí)間，讓血管慢慢適應(yīng)溫度變化。

03

補(bǔ)水“少量多次”

一定要多喝水，別等口渴了才喝，出汗多的時(shí)候可以適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水。

04

減少高溫時(shí)段外出

高溫天氣盡量減少外出，如果必須出門，盡量選擇清晨或傍晚，避開最熱的時(shí)段。

05

注意自身健康狀況

心腦血管疾病患者夏季高溫天服用藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不要擅自調(diào)藥或停藥。