Aug

30

單純的晴熱曬

外出一定要注意防暑降溫

昨天全城“熱”戀

天空很浪漫，氣溫很“熱烈”

“水晶天+烈日驕陽(yáng)”的標(biāo)配

準(zhǔn)時(shí)送來(lái)高溫

鎖定了今年第43個(gè)高溫日

也是自8月6日以來(lái)

連續(xù)第24個(gè)高溫日

追平1926年24天最長(zhǎng)連續(xù)高溫日紀(jì)錄

同為百年之最！

且周末這兩天高溫持續(xù)

打破此項(xiàng)紀(jì)錄可能性很大

還可能創(chuàng)下8月最多高溫日、

8月中下旬高溫大滿(mǎn)貫

等多項(xiàng)紀(jì)錄……

今天依舊是烈日炎炎

是單純的晴、熱、曬

最高氣溫仍然達(dá)到

36~37℃

外出一定要注意防暑降溫

最好避開(kāi)高溫時(shí)段

今日天氣

今天多云到晴為主，最低氣溫28℃，最高可達(dá)36℃~37℃，南到東南風(fēng)4~5級(jí)，沿江沿海地區(qū)陣風(fēng)6級(jí)，相對(duì)濕度90%~45%。今天烈日炎炎，外出一定要注意防暑降溫，最好避開(kāi)高溫時(shí)段，適時(shí)選擇室內(nèi)活動(dòng)。

天氣趨勢(shì)

周六是單純的晴、熱、曬，

周日變成了雨熱同在。

周日白天多云為主，

偶爾有些小范圍短時(shí)陣雨，

周日夜間至下周一

本市有一次降水天氣過(guò)程，

有陣雨或雷雨出現(xiàn)。

下周一恰逢全市中小學(xué)開(kāi)學(xué)日，

上學(xué)和放學(xué)時(shí)段請(qǐng)多留意交通安全。

下周初最高氣溫

短暫回落到33~34℃，

周中后期重回35℃高溫線(xiàn)，

上海將遭遇歷史同期

較少的“秋老虎”天氣，

防暑降溫仍是重中之重！

健康提示

處暑過(guò)后，蓮子上市，正值食用蓮子之時(shí)?！侗静菥V目》記載蓮子為“脾之果”。其味甘帶澀，性平，入脾經(jīng)，具有“甘平益脾”的特點(diǎn)，同時(shí)具有醒脾除濕的功效，符合脾喜燥惡濕的生理特性。

蓮子還有養(yǎng)心安神之效，還能交通心腎，常用于緩解心煩、改善睡眠。對(duì)于心火旺盛者，蓮子心還能清心安神，取之泡茶飲用，有助于改善睡眠、記憶等。

蓮子性質(zhì)平和，味甘能補(bǔ)，味澀能攝，歸于腎經(jīng)，既能補(bǔ)益腎氣以增強(qiáng)腎的功能，又能固攝腎精，且可以長(zhǎng)期服用，是一味不可多得的益腎佳品。

視頻丨王子亮

制圖 |邱麗娜 劉晶

編輯丨奚宇軒

資料丨市氣象局 上海發(fā)布 養(yǎng)生中國(guó)

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