說起于適，這幾年在娛樂圈里算是冒頭挺快的家伙，從一個普通籃球小子到如今大銀幕上的男主角，這中間的變化真不是一兩句話能說清的。尤其是他的外貌，十年前的照片一扒出來，網(wǎng)友們都直呼認不出來了。那時候他還叫于植，1996年出生在遼寧朝陽凌源市，爸是漢族媽是蒙古族，從小就沾了點體育基因。家里爸媽一個文藝一個愛運動，他繼承了點雙方的特點，但早期完全看不出會進娛樂圈的苗頭。初中時候就開始練籃球，進了遼寧三國籃球俱樂部，當了五年青年隊員，拿到了國家二級運動員資格。那時候他身高也就剛長開，瘦瘦長長的，體重估計沒多少，典型的體育生體型，但還沒到壯實的程度。

2014年，高考完他考進了遼寧工程技術(shù)大學阜新校區(qū)，專業(yè)是體育教育，主攻籃球。本來以為會老老實實打球當教練啥的，結(jié)果那年夏天他腦子一熱，報名參加了東方衛(wèi)視的《中國夢之聲》第二季。這節(jié)目當時挺火的，他以于植的名字上去唱歌，留著鍋蓋頭，單眼皮小眼睛，臉蛋普通得像路邊隨便一個大學生。照片上看，他身板瘦弱，肩膀窄窄的，站在臺上顯得有點拘謹，五官沒啥立體感，眼睛不大，鼻子也不挺拔，整個人就是那種鄰家男孩的模樣，沒什么明星相。節(jié)目里韓紅給了他點肯定，但最終也沒進前排，就這么初次嘗了嘗娛樂圈的味道。那時候他18歲，文化課成績不高，就227分，純靠體育特長進的大學，外貌上完全沒經(jīng)過包裝，跟現(xiàn)在比起來，簡直兩個人。

節(jié)目結(jié)束后，他沒閑著，直接被SM娛樂公司看中，成了NCT組合的預備練習生，飛去韓國訓練。那段日子估計挺苦的，每天練舞練唱學韓語，2015年回國時也沒出道成功。但這趟韓國行對他影響不小，回國后他改名叫于適，意思是適應新環(huán)境，開始慢慢轉(zhuǎn)向演藝路。早期照片里，他還是那個單眼皮小眼睛的瘦小子，身材沒變多少，頂多因為訓練多了點肌肉線條，但整體還是偏瘦弱。網(wǎng)友扒出的那些舊照，大多是選秀時期的，頭發(fā)厚厚蓋著額頭，臉部輪廓不明顯，笑起來眼睛瞇成一條縫，跟現(xiàn)在的形象差太遠了。

轉(zhuǎn)折點在2016年左右，他開始拍籃球主題的短片，還接了Jordan品牌的廣告，那時候Jordan大中華區(qū)找他拍“以我為勝：決勝之日”，他運球投籃的鏡頭露了臉，算是小范圍曝光。身材上開始有點變化，因為廣告需要，他加強了健身，肩膀漸漸寬了點。但跟十年前比，那時候還是瘦小身板為主。2018年，他通過海選進了《封神三部曲》的演藝訓練營，這營地持續(xù)240天，強度大得像軍訓，每天早起跑步學馬術(shù)射箭表演。他從零學起，拉弓射箭練臂力，騎馬練平衡，核心力量上去了，身體線條明顯變了。訓練營結(jié)束，他拿下姬發(fā)這個重頭角色，拍攝時古裝加持，肌肉發(fā)達了，五官也因為作息規(guī)律和護膚立體起來。

現(xiàn)在看于適，182厘米的身高，體型勻稱有力，寸頭造型突出臉部輪廓，眼睛雖單眼皮但有神采，鼻子挺拔，整體散發(fā)成熟男人的味道。2023年《封神第一部：朝歌風云》上映，他演的姬發(fā)成了爆款，票房26億多，觀眾人次超6000萬，那時候他的形象已經(jīng)徹底翻盤。相比十年前的瘦弱小子，現(xiàn)在他出席活動穿白襯衫黑西裝，步伐穩(wěn)健，肌肉線條清晰，臉部線條流暢，簡直判若兩人。變化的原因挺現(xiàn)實的，一方面是娛樂圈的包裝需求，專業(yè)團隊幫他健身護膚；另一方面是他自己努力，堅持跑步舉重，飲食控制，幾年下來體脂率低了，肩寬腰窄的標準男星身材出來了。早期單眼皮小眼睛的痕跡還在，但通過表情管理和燈光，顯得更有魅力。

事業(yè)上，他沒停步。2023年4月《長空之王》里演飛行員鄧放，票房8.5億，拿了電影頻道傳媒關(guān)注單元的新人男演員獎。7月《封神》火了后，他入選星辰大海青年演員計劃。2024年5月領(lǐng)銜《我的阿勒泰》，演草原男孩巴太，還當了劇組騎射指導，學了半年哈薩克語。8月拿了大眾電影百花獎最佳新人。9月當了中國少數(shù)民族體育協(xié)會騎射運動中心副主任，12月參加全國馬術(shù)射箭錦標賽，拿了成人組中國力射團體銅牌和最佳運動員。2025年1月29日，《封神第二部：戰(zhàn)火西岐》和《蛟龍行動》雙片上映，前者續(xù)姬發(fā)，后者跟吳京黃軒合作。7月他當了中國喜劇電影周推廣人，還拿了全國騎射精英賽力射冠軍。

外貌變化不是真空里的，娛樂圈競爭狠，外形直接影響機會。十年前的于適如果不變，恐怕難出頭?，F(xiàn)在他靠這身板和臉，接了迪奧、宇舶表等品牌大使，曝光率高了。但變化也帶爭議，2024年9月張雨綺在脫口秀爆料被劈腿，暗示對象是于適，說過年見家長但發(fā)現(xiàn)對方腳踏兩船。這事鬧大，輿論嘩然，于適沒回應，粉絲破防，但事實擺在那，他形象受損。早期還有傳聞說他和胡連馨有，但胡連馨冷處理。這些瓜讓于適從正面新人變成話題中心，但負面就是負面，沒啥好洗的。

話說回來，外貌巨變反映了行業(yè)現(xiàn)實，很多藝人起步時普通，通過健身整容包裝逆襲。于適沒公開承認整容，但網(wǎng)友對比舊照，新鼻梁雙眼皮痕跡明顯。從路人臉到如今魅力男星，這中間付出的汗水和壓力不小。十年前瘦小身板讓他接地氣，現(xiàn)在的他更像產(chǎn)品，但內(nèi)核還是那個愛體育的蒙古族小子。變化有好有壞，好的是事業(yè)起飛，壞的是輿論放大私生活。娛樂圈就這樣，外貌是敲門磚，但長久靠作品和人品。