葉酸，這個看似普通的營養(yǎng)素，本身只是預防胎兒神經管畸形的一種維生素，近年來卻因為被發(fā)現(xiàn)對慢病防治有幫助而聲名鵲起！那葉酸為何會跟慢病防治產生聯(lián)系呢？其實歸根結底與高同型半胱氨酸血癥（俗稱“高血同”）這個“沉默的殺手”有關。

研究表明，當葉酸缺乏時，血液中的同型半胱氨酸（Hcy）水平升高，高水平的同型半胱氨酸有較強的“毒性作用”，對于很多糖尿病、高血壓等慢病患者來說，如同按下了“加速鍵”，推動疾病快速向并發(fā)癥進展。

那如何及時“踩剎車”呢？答案不言而喻：科學補充葉酸！

1、為什么說高血同是慢病的加速器？

首先，因為它是血管的“腐蝕劑”。

一方面，同型半胱氨酸可以通過激活體內的一些炎癥因子，讓血管處于慢性炎癥狀態(tài)下，同時抑制一氧化氮(舒張血管的物質)的合成和釋放，導致血壓升高。

另一方面，它還會影響谷胱甘肽（抗氧化）的生成，造成氧化損傷，同時促進平滑肌增殖，引起血管硬化，“誘導”氧化低密度脂蛋白沉積在血管中，促進動脈粥樣硬化斑塊形成，這些都是心腦血管疾病的病理基礎。

所以，說高血同是血管的“腐蝕劑”，一點都沒冤枉它！

其次，高血同是神經系統(tǒng)的“破壞者”。

一方面，同型半胱氨酸可通過損傷血管內皮細胞，導致其功能障礙、氧化應激、血管炎性反應、血栓形成、脂質沉積等多個機制誘發(fā)腦血管疾病，進而引起認知功能障礙。

另一方面，它還會穿透血腦屏障，誘導神經元DNA甲基化異常，增加阿爾茨海默病和血管性癡呆風險。同時同型半胱氨酸還會損傷海馬神經元（掌管記憶、認知），影響海馬神經細胞凋亡相關蛋白的表達，從而導致海馬神經元細胞凋亡，最終引起記憶力等認知方面的功能障礙。

此外，損傷腎功能葉酸高血同的“慣用伎倆”，糖尿病腎病就是高血同的“典型受害者”！

糖尿病腎病是糖尿病最常見的微血管并發(fā)癥，而高血同在其中扮演“幫兇”角色。

高血糖和同型半胱氨酸協(xié)同作用，損傷腎小球內皮細胞，導致蛋白尿和濾過屏障破壞，同時產生過量活性氧，加速腎小管間質纖維化，進一步損傷腎功能。

2、那怎么補葉酸，才能踩住慢病發(fā)展的剎車？

很簡單，可以選擇“食物增補 + 葉酸片” 相結合的方式。

日常飲食中，可多攝入富含葉酸的食物，如菠菜、蘆筍、西蘭花等深綠色蔬菜，以及豆類、動物肝臟、堅果等，這些食材能為身體提供一定量的葉酸，同時補充其它的營養(yǎng)物質。同時，可在醫(yī)生指導下選擇葉酸片進行增補，注意：盡量選擇小劑量的葉酸片，比如斯利安葉酸片。

斯利安葉酸片，每片含有0.4mg的葉酸，劑量明確、吸收穩(wěn)定，每天2片即可滿足需求，尤其適合伴有高同型半胱氨酸血癥的慢病人群，二者搭配能更全面、高效地補充葉酸，維持機體健康。

高血同如同慢性病的“加速器”，而葉酸是控制這一進程的關鍵。從糖尿病腎病到心腦血管事件，科學補充葉酸不僅能降低同型半胱氨酸水平，更能為全身健康按下“保護鍵”。

參考文獻

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