晚上好，我是小碗非著名專業(yè)吃貨「鄭鄭」。

大家有沒(méi)有吃過(guò)一直很火的猴姑養(yǎng)胃餅干，很多綜藝和電視劇里都有廣告。

不僅有猴姑養(yǎng)胃餅干，還有猴姑養(yǎng)胃米稀當(dāng)早餐，有胃炎等胃病的人一看到這樣的廣告和產(chǎn)品，不到100塊，比起熬人的胃病算什么，買(mǎi)?。∵€要什么自行車。

加上我國(guó)是胃病大國(guó)，這市場(chǎng)不是一般的大?。?/p>

但今天我要拆穿這個(gè)虛假營(yíng)銷了：

猴菇餅干不能養(yǎng)胃！反而更傷胃！且讓你發(fā)胖！

別說(shuō)將近100元的單價(jià)了，10塊錢(qián)我都不買(mǎi)。

猴頭菇能養(yǎng)胃

不等于猴菇餅干也能養(yǎng)胃

我們先來(lái)看看猴頭菇具體是什么東西：

從理論上來(lái)說(shuō)，猴頭菇確實(shí)是能養(yǎng)胃的。

中醫(yī)上認(rèn)為，猴頭菇性平，味甘，具有養(yǎng)胃、安神之效。

《中華本草》 也記載：“健脾養(yǎng)胃，安神?！?/p>

現(xiàn)行的 《中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部藥品標(biāo)準(zhǔn)》 第15冊(cè)207頁(yè)也明確記載：“猴菇片為猴頭菇經(jīng)加工制成，具有養(yǎng)胃和中的功效，用于胃、十二指腸潰瘍及慢性胃炎的治療?！?/p>

另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和藥理學(xué)的很多研究對(duì)猴頭菇多糖的藥用功效概括為提高免疫力、抗腫瘤等多種生理功能。

20 世紀(jì) 70 年代以來(lái)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)陸續(xù)證明猴頭菌有良好的藥用價(jià)值，臨床應(yīng)用表明，猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱等疾病。

看功效確實(shí)很吸引人，尤其處于胃病狀況下的人，看到就想沖。

等等等……剎一下車。

▎猴頭菇餅干就真能起到同樣作用嗎？

可以肯定的跟大家說(shuō)，

猴菇餅干不能養(yǎng)胃，反而更傷胃，還會(huì)讓你發(fā)胖。

我們就拿最有名的江某牌猴姑餅干做例子，看里邊真正藏的是什么？

且從4點(diǎn)分析，為什么會(huì)更傷胃+發(fā)胖。

這種餅干屬于酥性餅干

餅干本是易上火的食品，更何況酥性餅干，熱量很高，更難消化，助胃火傷胃。

中醫(yī)認(rèn)為：胃為水谷之倉(cāng)，喜潤(rùn)惡燥。過(guò)食干和燥熱之品，易傷胃陰。

配方中猴頭菇成分排名極后。

排名最前的主要成分是 小麥粉、糖和牛油、植物油 ，猴頭菇并沒(méi)有排在配料表前頭。

這也導(dǎo)致了這種猴姑餅干淀粉油脂特別多，對(duì)于有胃病的人食用更增加反酸和消化負(fù)擔(dān)，更何談養(yǎng)胃？

猴頭菇含量微乎其微，甚至可忽略不計(jì)。

猴頭菇具有養(yǎng)胃作用沒(méi)有錯(cuò)，但拋開(kāi)了含量都是在耍流氓。

一般情況下，我們要達(dá)到食療作用， 干猴頭菇用量大概也需要20g 。

這餅干包裝和配方上也沒(méi)有說(shuō)明猴頭菇具體含量，那我們就來(lái)算算吧~

一盒960g，20天裝，也就是每天食用48g餅干，經(jīng)計(jì)算48g猴菇餅干含淀粉約34g，脂肪約10g，蛋白質(zhì)約3g。這里一共就去掉了47g，剩下的也就是1g，這一克再去掉鹽和添加劑。

猴頭菇呢？還有嗎？在哪呢？

配料表后邊幾乎全是添加劑，高達(dá)6、7種。

添加劑大家都知道不是什么好東西，如果原本目的是養(yǎng)胃，但又讓自己無(wú)端端攝入那么多添加劑， 反而會(huì)增加身體代謝負(fù)擔(dān)，甚至也會(huì)增加對(duì)胃的刺激作用哦 。

食品添加劑完，又是食品用香精，這誰(shuí)頂?shù)米“　?/p>

普通食品而已

別妄想養(yǎng)胃功效

而且，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是：

這種餅干就是普通食品，連保健食品都算不上。

真正對(duì)胃有功效作用的猴頭菇保健食品是長(zhǎng)這樣的：

√有藍(lán)帽子標(biāo)志，且藍(lán)帽子下方有衛(wèi)食健字號(hào)。

包裝背面也會(huì)標(biāo)注衛(wèi)食健字號(hào)，和具體的保健功能。

這類保健品在國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局也是有備案的，可以在國(guó)食藥監(jiān)總局的官網(wǎng)上查到。

想想普通的猴菇餅干有這些信息嗎？包裝上壓根不敢寫(xiě)?zhàn)B胃這兩個(gè)字，連猴頭菇都只敢寫(xiě)成“猴姑”，擦邊球收智商稅罷了。

其實(shí)，即使是保健食品，都不敢說(shuō)“養(yǎng)胃”這個(gè)功效，只能說(shuō)“改善胃腸道功能”。

因此，我也建議大家：

▎猴頭菇餅干脂肪多難消化，而且熱性食品，耗胃陰，對(duì)于胃病人群更不合適。

總的來(lái)講：

1.猴頭菇餅干屬于普通食品，且其中猴頭菇含量很玄乎，別指望它有養(yǎng)胃作用。

2.尤其自身有胃病的人，這種高糖高脂的餅干更傷胃，也會(huì)增加熱量攝入導(dǎo)致發(fā)胖。

因此，建議少吃甚至不吃！

另外，

關(guān)于養(yǎng)胃，碗家營(yíng)養(yǎng)師建議如果想養(yǎng)胃，可以在日常飲食中做到這4點(diǎn)：

1、飲食宜清淡，切忌辛辣刺激過(guò)于油膩，生冷。

2、飲食不宜過(guò)飽，更不建議暴飲暴食，增加胃負(fù)擔(dān)。

3、少吃甜食，少喝粥，會(huì)增加胃酸分泌而反酸。

4、有胃潰瘍者少喝綠茶和咖啡。

寫(xiě)到后面：

市場(chǎng)上確實(shí)有一些以猴菇作為原料的保健品，對(duì)于腸胃不好的人確實(shí)有一定的保健作用。

但如果是養(yǎng)胃，更建議食調(diào)，可以選擇煲猴頭菇湯或者選擇保健品類的猴頭菇來(lái)得實(shí)在。

如果您知道了要不要買(mǎi)這種養(yǎng)胃餅干，點(diǎn)個(gè)“在看”和“贊”讓我們知道哦。