陽(yáng)光訊（記者 郭璟霖 通訊員 賀茗源）為了幫助社區(qū)青少年更好地應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)過(guò)程中的各種挑戰(zhàn)，提升轄區(qū)青少年的心理素質(zhì)，近日，電子二路東社區(qū)聯(lián)合陜西省康復(fù)醫(yī)院精心組織開(kāi)展了一場(chǎng)青少年心理健康講座活動(dòng)。

講座中，心理醫(yī)生通過(guò)深入淺出的講解，結(jié)合實(shí)際案例，為青少年和家長(zhǎng)們?cè)敿?xì)剖析了心理健康的重要性以及常見(jiàn)的心理問(wèn)題。青少年時(shí)期，是身心快速發(fā)展的階段，他們面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困擾、自我認(rèn)知沖突等諸多挑戰(zhàn)。心理醫(yī)生指出，這些問(wèn)題如果不能得到及時(shí)有效的解決，可能會(huì)對(duì)青少年的身心健康造成嚴(yán)重影響。比如，長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)壓力可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，影響學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量；不良的人際關(guān)系可能使青少年產(chǎn)生孤獨(dú)感、自卑感，阻礙他們的社交發(fā)展。

為了讓青少年們更好地理解和應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，專(zhuān)家還分享了許多實(shí)用的心理調(diào)適技巧。例如，當(dāng)感到焦慮時(shí)，可以通過(guò)深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)放松身心；在處理人際關(guān)系時(shí)，要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、尊重他人，積極表達(dá)自己的想法和感受，建立良好的溝通模式。

通過(guò)這次講座，青少年和家長(zhǎng)們學(xué)會(huì)了從不同的角度看待問(wèn)題，找到了更多解決問(wèn)題的方法；還有的青少年感慨，原來(lái)大家都面臨著相似的困擾，以后遇到問(wèn)題不再覺(jué)得孤單，可以相互支持和幫助。家長(zhǎng)們也積極參與其中，與孩子們一起交流，傾聽(tīng)他們的心聲，增進(jìn)了親子之間的理解和信任。 最后，心理醫(yī)生鼓勵(lì)他們?cè)诮窈蟮纳钪嘘P(guān)注自己的心理健康，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。許多青少年和家長(zhǎng)在活動(dòng)結(jié)束后仍意猶未盡，紛紛表示這次講座讓他們受益匪淺。一位家長(zhǎng)激動(dòng)地說(shuō)：“這樣的活動(dòng)太有意義了！不僅讓孩子們學(xué)到了實(shí)用的心理健康知識(shí)，也讓我們家長(zhǎng)意識(shí)到了關(guān)注孩子心理健康的重要性，以后我們會(huì)更加注重與孩子的溝通和交流?！?/p>

此次青少年心理健康講座活動(dòng)，是電子二路東社區(qū)關(guān)愛(ài)青少年成長(zhǎng)的一次積極嘗試。通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展，不僅提高了社區(qū)青少年的心理健康意識(shí)，幫助他們掌握了應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的方法和技巧，還增進(jìn)了親子關(guān)系，營(yíng)造了良好的社區(qū)氛圍。未來(lái)，電子二路東社區(qū)將繼續(xù)關(guān)注青少年的心理健康，組織更多豐富多彩的活動(dòng)，為青少年的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。讓我們共同期待，社區(qū)的青少年們?cè)陉?yáng)光下茁壯成長(zhǎng)，擁有更加美好的未來(lái)！