當(dāng)下的快節(jié)奏和五光十色讓每個(gè)人都迷失了方向，多元化的文化輸入，讓我們對(duì)美的要求也越來越高。在直播間搶到同款美麗？到美妝集合店買買買？拍照打卡求關(guān)注？

估計(jì)這是包括瑞小美在內(nèi)所有女生的日常。但是這真的是追求完美的最佳方式嗎？其實(shí)最持久的美麗源自內(nèi)心的快樂。

與其一直雕琢外表，不如利用生活中有效的時(shí)間，最大化地成就最好的自己！

1.陽光浴

清晨起床后先沐浴在陽光下，這會(huì)讓你的大腦被激活，不僅迎來好精神，還會(huì)感受到充沛的能量。早晨的太陽會(huì)重置生物鐘，從而影響褪黑素的減少或增多。當(dāng)我們站在太陽下面的時(shí)候，大腦會(huì)發(fā)出信號(hào)，導(dǎo)致大腦中血清素的合成變得活躍，所以一起曬太陽吧，并且配合一些簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)哦！

2.最喜歡的美容品

如果覺得日復(fù)一日的清晨十分枯燥，可以在床邊的桌子上放一些自己平時(shí)喜歡用的美容單品。比如好聞的身體乳、身體香氛或者盼了好久才買到的限量美妝品，這些都會(huì)讓你的清晨多一份儀式感，也多一分快樂的美麗。

3.BGM音樂

這應(yīng)該是很多人已經(jīng)嘗試或正在嘗試的辦法，那就是用音樂叫醒耳朵！但是這里瑞小美建議大家可以聽聽BGM音樂。這種插入場(chǎng)景具有氛圍感的音樂，能夠讓你快速恢復(fù)活力，不妨用揚(yáng)聲器邊聽音樂邊吃早餐、化妝等。你會(huì)發(fā)現(xiàn)不知不覺間就高效地完成了出門前的流程。關(guān)鍵是在愉悅的氛圍下完成的，這樣的好心情會(huì)讓美麗一天都圍繞著你。

1.銘記每一段美好時(shí)光

與其每天煩惱，為了生存而奔波，不如在間隙為自己創(chuàng)建一個(gè)小小的舒適圈，盡力讓自己記住一天中美好的瞬間。這些瞬間可能是你給他人讓座，或者是幫助同事?lián)炱鹚舻墓P等。開始可能會(huì)覺得很難，也覺得這些小事平淡無奇不用記錄，但是時(shí)間長了你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣做是為自己增加幸福感的最佳途徑！

2.把“謝謝”掛在嘴邊

這個(gè)簡(jiǎn)單的詞會(huì)讓你收獲十分大的驚喜。你會(huì)看到平時(shí)那些原本看不到的關(guān)心與感動(dòng)，通過內(nèi)心深處發(fā)出的感謝會(huì)擁有更多的幸福感。這種幸福感可以讓你擁有好人緣，并且形成樂觀的態(tài)度！不論壓力還是困難，你都可以安心度過！

3.多走路，發(fā)現(xiàn)新事物

平時(shí)經(jīng)常坐車上下班的我們，很少會(huì)去注意外面的風(fēng)景。大部分人只會(huì)關(guān)注手機(jī)的消息，或者對(duì)擁擠的車廂心生抱怨。走路時(shí)所獲得的喜悅與意義，比看電視、網(wǎng)絡(luò)購物的時(shí)候更大，最近也有越來越多的人認(rèn)識(shí)到走路這件事所帶來的幸福感，走路不再只是單純的移動(dòng)手段，而是升格成為追求樂趣與人生意義的最佳工具。最特別的是，也許我們可以邊散步，邊定格身邊的小美好呢。

1.寫日記

看似枯燥又平凡的日記時(shí)間，其實(shí)可以讓快樂雙倍提升。保持快樂的心境，才能凡事正向思考，而正向思考才能帶來正向力量！你可以選擇一個(gè)你喜歡的日記本，放在枕邊，讓它隨時(shí)鞭策你養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣。

2.贊美自己

通過贊美，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，可以讓快樂縈繞在夢(mèng)間。我們可以回顧今天，純粹回想今天做了哪些事、有什么值得開心的事，回顧可以讓我們看見工作進(jìn)度及自己的成長過程。只要把思緒專注在已達(dá)成的工作上，帶著滿足的心情入睡就好，隔天早上才能在頭腦清醒的情況下醒來。

3.美好的氣味治愈

夢(mèng)境就是人的潛意識(shí)，把日常清醒狀態(tài)時(shí)對(duì)人事物的想法化作夢(mèng)境暗示，也就是說夢(mèng)境是潛意識(shí)的延伸?！靶嵊X是無所不能的魔法師”，獨(dú)特的氣味不只能勾起回憶，更可以提振情緒、改善睡眠哦！不如選一個(gè)適合自己的香薰精油，伴隨你入眠吧！

生活中的小確幸會(huì)給我們一種特別的驚喜，為我們提高幸福感和滿足感。但是美麗的小確幸是什么呢？就是在自己可見的范圍內(nèi)，營造一些可以讓自己心生愉悅，又帶來美麗的小驚喜，從內(nèi)心獲得充分的自我肯定，以及美麗的富足。讓這種美麗變成隨身攜帶的護(hù)身符，讓你的快樂與美麗接踵而至。

1.洗臉臺(tái)面放上鮮花，并噴上釋放快樂的香氛

可以在洗漱臺(tái)上或者化妝臺(tái)上等你第一眼就能見到的地方，擺放美麗新鮮的花朵?？梢杂糜嗁忰r花的方式，更換自己喜愛的種類。還可以在鮮花周圍噴上你喜歡的香氛，讓空間里充盈美麗與香氣。這樣從內(nèi)心就會(huì)有一種安全感，產(chǎn)生前所未有的愉悅和滿足感。

2.洗臉前先用蒸臉儀釋放身心

洗臉前打開蒸臉儀可以釋放壓力，并且放松身心感受晨間護(hù)理的奢華。用蒸汽的力量喚醒肌膚每一個(gè)還在沉睡的毛孔，這對(duì)于后續(xù)的護(hù)膚工作也是有推進(jìn)作用的哦！

3.妝前使用清潔棉片擦拭肌膚

許多日韓的小姐姐喜歡用清潔棉片，把它當(dāng)作妝前的第一步，粗糙面用來清潔，平滑面可以濕敷達(dá)到保濕作用。早上上妝前快速來一張，就能節(jié)省很多步驟，而且現(xiàn)在許多韓系品牌推出了各式各樣不同效果的清潔棉片，可以配合各式膚質(zhì)的保養(yǎng)哦！

4.使用石英臉部按摩儀

玫瑰石英教你原諒和愛自己。據(jù)說薔薇石英能帶出并增強(qiáng)人的女性氣質(zhì)，并照亮內(nèi)部和外部的美麗。據(jù)說它以柔和的大光環(huán)包裹主人，喚醒了女生的快樂和幸福以及愛人之心。用這樣的石英按摩儀按摩臉部，將帶給你一整天的寧靜和好心情。

睡前的時(shí)間至關(guān)重要，很多人也稱之為“美麗黃金時(shí)間”。如果善待睡前的時(shí)光，并高效利用起來，會(huì)讓第二天的你收獲雙倍美麗！睡前套裝可以根據(jù)個(gè)人的喜好選擇，比如將自己容易放松和喜歡的小物品收藏在一個(gè)袋子里，取一個(gè)可愛的名字，放在木質(zhì)托盤上，會(huì)鼓勵(lì)你每天主動(dòng)加入暖心的“睡前儀式”。

1.保濕用品和香氛套裝

可以將愛用的唇膏或護(hù)手霜放在套裝中，提醒你睡前時(shí)刻進(jìn)行保濕的好習(xí)慣。另外可以搭配香薰機(jī)等，讓身心靈得到徹底的放松和滿足。

2.熱眼罩和音樂套裝

熱眼罩可以溫暖眼睛周圍的區(qū)域，治愈因俯視PC或手機(jī)而疲勞的眼睛。讓雙眼獲得充分休息，這個(gè)時(shí)候也是聽音樂的絕佳時(shí)機(jī)。閉上雙眼，播放節(jié)奏輕快的音樂，會(huì)更容易入睡哦！

3.熱飲和閱讀套裝

睡前喝一杯不含咖啡因的熱飲會(huì)溫暖你的身體和靈魂，讓你度過一段輕松的時(shí)光。你還可以一邊喝熱飲一邊看書，如果你在享受閱讀的時(shí)候睡著了，你會(huì)做一個(gè)美妙的夢(mèng)。即使你沒有閱讀習(xí)慣，你也可以通過一點(diǎn)一點(diǎn)的閱讀來發(fā)現(xiàn)新的驚喜。

4.日記本和壓力襪套裝

還可以嘗試穿壓力襪以防止水腫，在雙腿十分疲憊沉重的日子里睡覺時(shí)穿著壓力襪，第二天會(huì)感覺雙腿更輕了。我們可以在享受雙腿放松的時(shí)候，順便寫一篇文字日記，就像上面我們提到的，回憶并記錄當(dāng)天溫暖的瞬間或是有成就感的時(shí)光，都會(huì)讓你變得快樂且自信！