甘油三酯是幫助我們判斷身體健康程度的一個指標(biāo)，在血脂常規(guī)檢查的4項指標(biāo)中占據(jù)最重要的地位，甘油三酯一般正常的水平是<1.7mmol/L，當(dāng)你檢查甘油三酯指標(biāo)超出這個數(shù)的時候，高甘油三酯癥就要來了。甘油三酯是人體最多的一種脂質(zhì)，主要是為人體提供能量的作用，若是一旦超出正常水平，對人們的身體健康也是會有著非常大的危害。

高甘油三酯對人體有什么危害？

當(dāng)甘油三酯一直處于過高的狀態(tài)，血液黏稠度會慢慢增加，體內(nèi)的過多之脂質(zhì)沉積在血管壁上，慢慢形成動脈粥樣硬化，若是血管上的斑塊脫落就會血管堵塞、形成血栓，最后誘發(fā)心血管并發(fā)癥，比如：心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞等等，給人們的身體健康帶來致命的威脅。

甘油三酯升高，需警惕4個征兆！

1、頭暈、犯困

甘油三酯水平過高，體內(nèi)的脂質(zhì)含量也會增多，會造成血液黏稠度增加，人體的血液循環(huán)系統(tǒng)就會變慢，致使腦部供血不足，從而容易出現(xiàn)頭暈、犯困的癥狀。

2、腿部抽筋

甘油三酯升高了，脂質(zhì)含量會沉積在人體內(nèi)，會造成血液黏稠度增加，人體的血液循環(huán)系統(tǒng)就會變慢，致使腿部供血不足，從而容易腿部抽筋癥狀，我們睡覺的時候腿腳抽筋的癥狀會更加頻繁，要引起重視。

3、耳鳴眼花

耳鳴眼花是高甘油三酯癥常見的一個癥狀，脂質(zhì)含量會沉積在人體內(nèi)，會造成血液黏稠度增加，人體的血液循環(huán)系統(tǒng)就會變慢，致使耳部供血不足，出現(xiàn)耳鳴的情況，若是體內(nèi)的脂質(zhì)順著毛細(xì)血管侵犯到視網(wǎng)膜的話，就會影響視力，出現(xiàn)眼花的情況。

4、眼睛出現(xiàn)老年環(huán)

老年環(huán)常見于中老年人，當(dāng)甘油三酯過高，隨著時間的推移，體內(nèi)中沉積的脂質(zhì)會慢慢隨著血液的流動在角膜處沉積，慢慢的就會出現(xiàn)老年環(huán)的情況。

甘油三酯高，專家直言：飯后做1件事，不出一個月，甘油三酯降了

避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運(yùn)動，勞逸結(jié)合 。飲食不注意節(jié)制,經(jīng)常吃酒會讓體內(nèi)寒氣逐漸累積增多,陰陽失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,嘴里有苦味是膽不好 導(dǎo)致膽汁代謝異常,引起膽汁反流入胃與胃酸作用形成破壞上消化道內(nèi)的如胃粘膜、食管黏膜,口腔黏膜以及咽喉處黏 膜屏障,形成炎癥,苦味就是胃酸與膽汁的混合液,這個東西具有破壞作用,膽不好源于體內(nèi)寒氣多

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

看似這個問題，實則假之，而膽病是真的，找到了存在的根源，就沒有必要過于擔(dān)心了，剩下的事情就是找到適合自己的方法攻關(guān)克難處理好就可以了，在有空的時候，到蘇北農(nóng)村附近采摘點(diǎn)灌南苦菜，找到開紫色花的那種，雖然有點(diǎn)苦，但苦比痛好，所以用時加些紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面注意些，少吃多餐，油炸辛辣油膩的暫不要吃，加強(qiáng)身體鍛煉，但需要勞逸結(jié)合。

注意好2件事：

①戒煙限酒

甘油三酯過高的人，生活中要做到戒煙限酒，這是因為香煙和酒中含有的有害物質(zhì)能夠刺激甘油三酯的加快合成，促進(jìn)甘油三酯的升高。

②運(yùn)動鍛煉

日常生活中，甘油三酯高的人最好是可以適當(dāng)做一些運(yùn)動鍛煉，這是因為運(yùn)動除了有助于身體健康之外，還會有加快身體的新陳代謝，幫助分解多余脂肪物質(zhì)，協(xié)助調(diào)理甘油三酯