山東
《國(guó)醫(yī)少年志》鄔成霖教授開(kāi)講了！很重要的一課，洗頭、洗澡日常生活中離不開(kāi)。
首先，鄔成霖講洗頭六部曲。
第一，洗頭前先梳頭，用圓頭、齒縫大一些的梳子，從上到下梳順。
第二，水的溫度在38～40℃最好。
第三，頭發(fā)打濕后，洗發(fā)露在手上揉勻出沫，用指腹輕輕按摩頭皮。
第四，護(hù)發(fā)素在頭上留一兩分鐘。
第五、洗完頭，擦頭發(fā)用毛巾輕輕按壓，慢慢把頭發(fā)上的水分吸干。
第六，吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)時(shí)，吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)要保持一定距離，先用溫風(fēng)，吹到八九成干，再用冷風(fēng)把頭發(fā)中下部分吹干（女生長(zhǎng)發(fā)）。
另外，講了洗澡。
這個(gè)就比較簡(jiǎn)單。鄔成霖強(qiáng)調(diào)我們的皮膚是有保護(hù)層，不要過(guò)度清潔。就比如我們常用的香皂、沐浴露。最好不要天天用。人的皮膚表面有亮閃閃的一層叫脂模，它對(duì)皮膚有著保護(hù)作用。保護(hù)角質(zhì)層。角質(zhì)層是皮膚最表面的一層，有抵抗外界侵犯的作用，所以洗滌用品不能常用。平時(shí)洗澡可以隔一天用清水。
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