“內(nèi)耗就像一塊橡皮，在理想和現(xiàn)實(shí)之間反復(fù)摩擦，最后把真正的你擦掉?！?/blockquote>

《我的外婆從不內(nèi)耗》這本書中這句話一直印在我腦海中。

你好吖，我是夏垚~

還記得當(dāng)時(shí)看完，心里咯噔一下。

時(shí)至今日，已年近不惑，越發(fā)明白了這句話更深的含義。

想想身邊多少人，包括我自己，都是這樣：

每天奔波在工作、家庭、孩子、父母之間，看上去一切都在軌道上，心里卻常常焦慮，睡不踏實(shí)。

不是因?yàn)椴粔蚺?，而是總想把自己打磨?/strong>“完美”。

可問題是，我們?cè)竭@樣追求完美，反而過得越來越累，還總是不斷地陷入內(nèi)耗。

有人說，通過運(yùn)動(dòng)、獨(dú)處、讀書能擺脫內(nèi)耗。

相信很多人也試過，真的能擺脫嗎？未必！

01

內(nèi)耗的本質(zhì)，是不肯承認(rèn)自己“普通”

為什么我們會(huì)陷在內(nèi)耗里？

我想，很多時(shí)候是因?yàn)?，我們不愿意承認(rèn)自己只是個(gè)普通人。

《我的外婆從不內(nèi)耗》中寫到，外婆年輕時(shí)，家境不好，常常被人笑話“沒出息”。、

她想開一家小裁縫鋪，周圍人紛紛表示“這點(diǎn)小買賣根本養(yǎng)不活人”。

換作別人，可能會(huì)急著證明自己：我要比你們想象的更厲害。

可外婆沒有，她很清楚現(xiàn)實(shí)條件，她接受自己就是個(gè)普通女人，但并不自怨自艾。

她開始一點(diǎn)點(diǎn)存布料，從幫鄰居們縫補(bǔ)衣服開始。

期間，手指扎破了就貼塊布繼續(xù)干，夜里困了就打個(gè)盹再接著縫。

慢慢地，憑借著較好的手藝攢下了口碑。

后來小店真的開起來了，雖然不大，生意卻很穩(wěn)定。

她也沒有想要做大做強(qiáng)的想法，因?yàn)樗钪约旱哪芰Γ?strong>她也從來不和別人攀比，只把自己家日子過得結(jié)實(shí)就行。

看到外婆的生活態(tài)度，讓我想到了身邊一個(gè)朋友。

她是兩個(gè)孩子的媽媽，本身帶倆孩子就已經(jīng)很累了，但她還對(duì)自己要求很高。

為了保持身材，她每天五點(diǎn)起床跑步一小時(shí)，還逼自己每天必須讀50頁書。

工作上不允許自己出現(xiàn)差錯(cuò)，如果出現(xiàn)一點(diǎn)她會(huì)反復(fù)糾結(jié)許久。

從她的朋友圈里看，她就是“別人家的媽媽”，可實(shí)際上，她完美的外殼之下滿是傷口。

有一次，她忍不住和我傾訴，原來，她經(jīng)常失眠，掉發(fā)，醫(yī)生說她得了焦慮癥。

其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中，我這位朋友的例子非常之多。

尤其到了35歲之后，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，工作中沒那么多上升通道了，你努力十倍，未必能換來一個(gè)升職機(jī)會(huì)；

孩子的教育讓人分心焦頭爛額，身體恢復(fù)力也大不如前。

可我們大多數(shù)人仍舊不甘心吶，總想著要多線程開掛：事業(yè)要強(qiáng)、孩子要好、家庭要和睦、身材要管理。

如此下去，生活就像一場(chǎng)“永遠(yuǎn)跑不完”的馬拉松，哪怕已經(jīng)拼盡全力，也不愿意對(duì)自己說一句：“這樣就夠了。”

說到底，這種內(nèi)耗的根源，其實(shí)就是我們不肯承認(rèn)自己僅僅是個(gè)普通人

02

接受“低配版的自己”，才是最大的松弛

書里的外婆，讓我看到了另一種生活的可能。

她沒什么驚天動(dòng)地的成就，但她的日子過得很穩(wěn)。

種的地不多，夠一家人吃就行；

衣服穿破了，縫縫補(bǔ)補(bǔ)又三年；

待客時(shí)，隨手炒兩道菜，也不會(huì)因?yàn)椴回S盛而慌亂。

別人眼里的“差一點(diǎn)”的日子，在她那里就是自然。

這大概就是她從不內(nèi)耗的秘密吧。

反觀我們，總想把生活調(diào)到“高配模式”。

孩子要報(bào)最好的班，買東西要最劃算的，自己還要兼顧健身和自我提升。

可是精力就那么點(diǎn)，什么都抓，最后什么都沒抓住。

與其如此，還不如會(huì)給自己松松綁：

允許今天

太累不想做飯

，就泡

面；

允許沒時(shí)間健身，

用快走代替；

允許一周只看十頁書，也算是進(jìn)步。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)心里少了那份執(zhí)念，反而活得更輕松。

有時(shí)候，低配不是放棄，而是和自己和解。

接受“低配版的自己”，何嘗不是給自己留了一點(diǎn)喘息的空間？

03

松弛感不是懶散，而是一種智慧

或許有人會(huì)問：這豈不就意味著不求上進(jìn)了？

其實(shí)不然。

外婆常說：“人要留點(diǎn)余力，才走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。”

她很勤快，但從不會(huì)把自己逼到極限。

裁縫鋪生意好的時(shí)候，她不接太多單子，不會(huì)為了多掙幾個(gè)錢熬夜趕工。

她總覺得，把人耗盡，再多的活計(jì)也沒意義。

她懂得什么該拼盡全力，什么時(shí)候該停下來歇口氣。

回看她的一生，并沒有荒廢自己，但她也從沒讓生活把她榨干。

這種松弛感，是外婆的大智慧。

反觀現(xiàn)在的我們，似乎常常走向另一個(gè)極端：把日子塞得滿滿的，生怕一松懈就被甩開。

可越是這樣，越容易把自己拖垮。

是大環(huán)境逼得大家如此嗎？并不是！

真正聰明的人，不是永遠(yuǎn)都在全力沖刺，而是能掌握松緊，什么時(shí)候該推自己一把，什么時(shí)候要收回來。

運(yùn)動(dòng)、讀書、獨(dú)處，本來是加分項(xiàng)。

可一旦變成必須完成的清單，它們也會(huì)成為新的枷鎖。

運(yùn)動(dòng)沒堅(jiān)持，就焦慮；

書沒讀完，就自責(zé)；

獨(dú)處沒做到，就懷疑自己修養(yǎng)不夠。

到最后，我們又被“好習(xí)慣”拖進(jìn)了新的內(nèi)耗。

真正的智慧，是在有限的精力里，挑最值得的事去做。

04

允許自己差一點(diǎn)，人生才會(huì)好很多

外婆的一生沒有什么驚天動(dòng)地的大事，但她活得自在。

她讓我明白，所謂幸福，不是每件事都做到最好，而是敢承認(rèn)：我這樣，就夠了。

所以這幾年，我也在學(xué)習(xí)外婆的生活態(tài)度：

今天太累了，就點(diǎn)外賣；

孩子作業(yè)沒全對(duì)，沒關(guān)系，聊聊心里話更重要；

工作出了點(diǎn)小錯(cuò)，告訴自己

“已經(jīng)盡力了”。

慢慢地發(fā)現(xiàn)，人生并不會(huì)因?yàn)檫@些“差一點(diǎn)”而崩塌，反而更松弛。

活得像自己，才是對(duì)生命最好的饋贈(zèng)，不是嗎？

關(guān)于夏垚：

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