楊博士說心理

在這個(gè)暑假，很多家長都感到苦惱，時(shí)不時(shí)就會和孩子爆發(fā)戰(zhàn)爭。

孩子不聽話，總是和家長對著干，你不讓他做什么，他就偏做什么。

而且孩子脾氣暴躁，你稍微說他一兩句，他就大發(fā)雷霆。

也有的家長說，這個(gè)暑假孩子徹底變了，對家里人視而不見，也不說話。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象，說明孩子到了青春期了。但大多數(shù)家長，對孩子青春期叛逆，存在著誤解。

01 你要正確認(rèn)識“青春期”

在心理學(xué)上，孩子十幾歲左右，就被稱為青春期叛逆。

青春期叛逆主要特征是情緒焦躁不安，和家人的沖突、疏遠(yuǎn)成人社會、做出魯莽行為和排斥成人價(jià)值觀等等。

之所以會有這樣的情況，是青春期的身體變化和成人期的各種迫切要求使得青少年不得不去努力適應(yīng)，而這些努力就迎來了“疾風(fēng)暴雨”，產(chǎn)生了代際沖突。

其實(shí)，再往下深挖一層，孩子在青春期暴躁，脾氣大，是因?yàn)樗麄冊诋?dāng)下的生活遇到了困難，而正處于這種生活中的自己，不足以對抗環(huán)境中的困難，選擇借助帶有破壞性本能力量，來試圖幫助自己獲得突破。

舉一個(gè)例子，比如在青春期，孩子會認(rèn)為自己不再是一個(gè)小孩了，所以想要得到更多的自由和獨(dú)立。

這個(gè)時(shí)候，很多家長根本沒有意識到孩子的心理轉(zhuǎn)變，還在用簡單、粗暴的方式對待孩子。

如果是這樣，孩子就會采取更加強(qiáng)有力的行動(dòng)來躲避控制。他的父母越是想證明他還是個(gè)孩子，他就越想反抗，從而證明自己不是。

心理學(xué)中有一個(gè)“海格立斯效應(yīng)”，是一種彈簧式的反抗行為表現(xiàn)。

通俗來講就是“你跟我過不去，我也讓你不痛快”。

在青春期的孩子身上，這種效應(yīng)尤為明顯。

父母管教得越嚴(yán)格，孩子越叛逆；父母的言語越激烈，孩子的反抗行為越極端。由此，家庭內(nèi)部就打響了戰(zhàn)爭。也有很多人來咨詢，說她的孩子居然對他動(dòng)手。

你看，這就是典型的“青春期叛逆”。

所以對青春期叛逆，不能等閑視之，有研究表明，青春期，出現(xiàn)家庭沖突、抑郁和危險(xiǎn)行為遠(yuǎn)比其他時(shí)期更常見。

02 3個(gè)方法，和孩子相處

那么，該如何應(yīng)對孩子的青春期叛逆呢？

1.建立和睦型家庭

心理學(xué)家戈特曼做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，觀察一百三十對夫妻在度假屋中共度一天。

他發(fā)現(xiàn)，夫妻在一起時(shí)，會向?qū)Ψ教岢龌貞?yīng)的“要求”。例如，其中一人正在閱讀并說：“你聽聽這一段?！比绻麑Ψ椒畔率诌叺氖虑閷Ｐ鸟雎?，那個(gè)人提出的回應(yīng)要求就獲得滿足了。這種回應(yīng)，是支持或感興趣的表示。

回應(yīng)一個(gè)人的要求可以滿足他的情感需求，不僅僅是夫妻關(guān)系，親子更是如此。

你能積極回應(yīng)他的情感需求，他就會少很多叛逆。

除了回應(yīng)對方尋求關(guān)注的要求以外，還有一些事情也可以培養(yǎng)善意。你可以在孩子的身上尋找他們值得欣賞的特質(zhì)。

在親子關(guān)系和睦的家庭，孩子往往更樂于和父母溝通。也很容易在父母的引導(dǎo)下走出青春期。

2.尊重孩子

在生活中，不要做一個(gè)皇帝型的父母。有的父母控制欲極強(qiáng)，必須要求孩子按照他說的做，但過分嚴(yán)厲，可能使得青少年排斥父母，使其不惜一切代價(jià)尋求同伴的支持和贊許。

所以，在不涉及到價(jià)值觀的前提下，不觸及到重要的規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的前提下，要尊重孩子的意愿。

孩子不是家長的附屬品，更不是工具，而是一個(gè)獨(dú)立的人，他有自己的想法是正常的，家長不要有太強(qiáng)的控制欲。

3.平和溝通

心理學(xué)上有一個(gè)著名的法則，叫“南風(fēng)效應(yīng)”。

講的是北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)首先來一個(gè)冷風(fēng)凜凜、寒冷刺骨，結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲，便把大衣裹得緊緊的。南風(fēng)則徐徐吹動(dòng)，頓時(shí)風(fēng)和日麗，行人因?yàn)橛X得很暖和，所以開始解開紐扣，繼而脫掉大衣。結(jié)果很明顯，南風(fēng)獲得了勝利。

南風(fēng)效應(yīng)告訴我們，在處理人際關(guān)系的過程中，要通過溫和、溫暖的方式來處理問題，更能有效地達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)或解決問題。

教育孩子也是如此。你越是去責(zé)備、評判、辱罵孩子，對孩子的傷害就越大，并且激發(fā)孩子的逆反心理。

所以你要用溫暖的態(tài)度去看見和接納孩子，他感受到你的善意，他也才愿意和你平和相處。

那么究竟該怎么做？心理學(xué)上有一個(gè)“三明治法則”，可以作為參考。

意思是，跟孩子溝通法是第一層，你要先賞識、鼓勵(lì)他，找到他的優(yōu)點(diǎn)，看到他的積極面。

第二層，夾著建議、批評和不同的觀點(diǎn)。

第三層，你給出建議后，還要再給予他肯定和信任，相信他能做好。

這種批評法，會讓孩子覺得你是在幫助他，也就更愿意接受建議，主動(dòng)修正自己的不足。

只有父母及時(shí)醒悟，及時(shí)轉(zhuǎn)變，才能找到正確教育孩子的方法。

看過一句話：

“每個(gè)青春期的孩子和父母都有一場戰(zhàn)爭，父母贏了是悲劇，孩子贏了才是喜劇?！?/p>

孩子處在青春期，其實(shí)對家長來說也是一個(gè)學(xué)習(xí)成長的機(jī)會，沒有天生合格的父母，如何當(dāng)好父母，也是人生的一堂必修課。

作者：楊怡

本文轉(zhuǎn)載自公眾號“楊博士說心理”

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