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盼望著，盼望著

假期就要來了！

根據(jù)國務(wù)院辦公廳

關(guān)于2025年部分節(jié)假日安排的通知

今年的下一輪節(jié)假日在一個(gè)多月后的

國慶節(jié)和中秋節(jié)

共8天

10月1日（周三）

至8日（周三）放假調(diào)休

9月28日（周日）

10月11日（周六）上班

國慶假期將至

在這歡樂祥和、喜氣洋洋的

美好假日期間

人員探親訪友和外出旅行明顯增多

但伴隨而來的是呼吸道、腸道

蟲媒傳染病等疾病的傳播風(fēng)險(xiǎn)

康康提醒大家

在外出旅游、聚餐聚會(huì)時(shí)

采取必要的防護(hù)措施

做好傳染性疾病及其他疾病的預(yù)防

做好這8點(diǎn)

健康過國慶

出行前，提前規(guī)劃好行程路線，了解交通狀況和天氣變化，合理安排出行時(shí)間，注意交通安全。準(zhǔn)備應(yīng)急物品，攜帶必要的常用藥品和急救包。

注意環(huán)境、飲食和飲水衛(wèi)生。保持生活環(huán)境的清潔，定期通風(fēng)換氣，減少病毒和細(xì)菌的滋生。在外用餐時(shí)，優(yōu)先選擇有食品衛(wèi)生經(jīng)營許可證、衛(wèi)生條件良好的餐廳就餐；家庭用餐選擇新鮮干凈的食材，處理食材時(shí)生熟分開，剩余菜品冷藏后徹底加熱再食用；野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品，不食用腐敗變質(zhì)及超過保質(zhì)期的食品和飲品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

堅(jiān)持做好手衛(wèi)生，注意咳嗽禮儀，乘坐公共交通工具、前往人員密集場所建議佩戴口罩，保持家居環(huán)境的衛(wèi)生整潔。

秋季氣溫變化快，外出時(shí)應(yīng)根據(jù)氣溫增減衣物。戶外活動(dòng)時(shí)減少在草地、樹林等環(huán)境中長時(shí)間停留，戶外野游穿長袖衣服，在裸露的皮膚處涂抹驅(qū)避劑，預(yù)防蚊蟲、蜱蟲叮咬。

節(jié)日期間也要合理膳食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式，每日保證足量蛋白攝入，避免攝入過多寒涼食物，清淡飲食，足量飲水。

建議老人、小孩及免疫力低下人群及時(shí)接種流感、肺炎等疫苗，能有效降低感染呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。

出境游時(shí)需了解當(dāng)?shù)氐幕卓涎艧?、登革熱、瘧疾、猴痘、奧羅普切熱等傳染病疫情風(fēng)險(xiǎn)。若前往東南亞等熱帶、亞熱帶地區(qū)，或國內(nèi)南方部分省份旅游，需格外注意防范被蚊蟲叮咬，盡量減少到基孔肯雅熱感染風(fēng)險(xiǎn)高的地區(qū)旅行。

做好自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)異常情況及時(shí)選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)，并如實(shí)告知醫(yī)生近期活動(dòng)史和接觸史。出境人員在返回時(shí)主動(dòng)做好入境健康申報(bào)。

祝大家有一個(gè)

健康、快樂的國慶假期

來源丨國務(wù)院客戶端、北京市疾控中心學(xué)衛(wèi)所、廣西疾控、健康德陽官微

主編｜輝哥 責(zé)任編輯｜秋秋