Sep

10

老師們節(jié)日快樂！

雨水繼續(xù)“開工”出行記得帶傘

昨天副熱帶高壓減弱

冷空氣“趁機(jī)”南下

降溫模式悄然開啟

全市最高氣溫明顯下了個(gè)臺(tái)階

市區(qū)徐家匯站31.1℃

這是7月31日以來

日最高氣溫首次降到31℃附近

但小雨分散，濕度較大

體感仍顯悶熱

在冷暖空氣交匯影響下

這兩天雨帶維持相對(duì)穩(wěn)定

降雨也具有持續(xù)性

今天是教師節(jié)

雨水繼續(xù)“開工”

有時(shí)有陣雨或雷雨

氣溫在26~31℃之間

體感上多了一絲絲“涼意”

出行請(qǐng)記得帶傘

同時(shí)留意道路交通安全

ps：向老師們獻(xiàn)上最誠摯的祝福！

今日天氣

今天雨水繼續(xù)開工，天氣和昨天類似，陰到多云為主，有時(shí)有陣雨或雷雨。氣溫在26~31℃之間，東北風(fēng)4~5級(jí)，相對(duì)濕度95%~60%。出行請(qǐng)記得帶傘，也要留意道路交通安全。

天氣趨勢(shì)

未來十天副熱帶高壓

勢(shì)力明顯減弱，

北方冷空氣逐漸活躍起來，

上海大部分時(shí)間

處在副熱帶高壓邊緣，

同時(shí)有暖濕氣流加入，

云量較多、降水過程頻繁，

出行最好雨具常備。

副高眼看快撐不住了，

高溫天氣也逐漸“熄火”，

日最高氣溫大多維持在30~32℃，

夏的燥熱將在雨水中慢慢消退，

也請(qǐng)大家多多關(guān)注臨近預(yù)報(bào)。

健康提示

秋令時(shí)節(jié)，承炎夏之余氣，仍蘊(yùn)有溫?zé)釢裥?，脾胃失于運(yùn)化、肺腎失于濡養(yǎng)，易患咽干不適、脾肺失調(diào)等癥，致使四肢乏力、昏沉欲睡、食欲不振、少食不饑，即所謂的“秋燥”“秋乏”。

此時(shí)應(yīng)以食補(bǔ)充能量，口味清淡，不宜偏嗜，多食健脾養(yǎng)胃之物，以緩解秋燥，滋陰養(yǎng)肺，清利咽喉。南瓜是最常見的應(yīng)季時(shí)蔬之一，更是平民常啖之物。

《本草綱目》記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。”有補(bǔ)中益氣、潤肺化痰、消炎止痛、驅(qū)蟲解毒等功效?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，南瓜富含果膠，有保護(hù)胃腸道黏膜、使其免受粗糙食物損傷的作用，還能預(yù)防胃黏膜潰瘍，促進(jìn)潰瘍面愈合。南瓜還含有豐富的纖維素，有助于腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收，促進(jìn)排便。

視頻丨王子亮

制圖 |邱麗娜 劉晶

編輯丨奚宇軒

資料丨市氣象局 上海發(fā)布 養(yǎng)生中國

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