為了保護(hù)手機(jī)

很多人習(xí)慣給手機(jī)屏幕貼上保護(hù)膜

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)

市場(chǎng)中銷售的手機(jī)膜五花八門

除了保護(hù)屏幕

一些商家還宣稱

自己的手機(jī)膜不僅可以防偷窺

還能“護(hù)眼睛”

這些說法靠譜嗎？

用了兩個(gè)月防窺膜

男子變近視

今年5月，一則網(wǎng)友分享的經(jīng)歷引發(fā)熱議：用手機(jī)防窺膜兩個(gè)月后，其視力從正常升至300度，一年后達(dá)475度。這一案例讓人不禁思考：

防窺膜在保護(hù)隱私的同時(shí)，是否真的安全？要回答這個(gè)問題，需要先了解防窺膜的原理。

防窺膜的工作原理，是通過特殊的微百葉窗結(jié)構(gòu)限制屏幕可視角度，確保只有正對(duì)屏幕的人才能看清內(nèi)容。但這種設(shè)計(jì)在保護(hù)隱私的同時(shí)，其實(shí)也給眼睛帶來了不小的潛在負(fù)擔(dān)。

微細(xì)百葉窗光學(xué)技術(shù)就像生活中的百葉窗借助葉片的凹凸方向，實(shí)現(xiàn)采光的同時(shí)阻擋外界視線。防窺膜的技術(shù)與其相似，手機(jī)貼上防窺膜后，正在使用手機(jī)的人能夠在正面90度下，清晰地觀看屏幕顯示內(nèi)容，但左右小于特定度數(shù)，如25度、45度的側(cè)面則無法看到屏幕的內(nèi)容。

這是因?yàn)榉栏Q膜中百葉窗結(jié)構(gòu)的存在，只有部分屏幕發(fā)出的光線可以被眼睛接收到，因此光線強(qiáng)度會(huì)下降，使用者會(huì)發(fā)現(xiàn)屏幕亮度比使用防窺膜前暗。

有研究表明，手機(jī)屏幕加裝防窺結(jié)構(gòu)后亮度降低約1/3。

防窺膜有多傷眼？

防窺膜是否會(huì)直接傷害到眼睛，目前還沒有任何科學(xué)研究能證實(shí)，但貼了防窺膜后手機(jī)的改變，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)不適的癥狀。

屏幕亮度與對(duì)比度下降：市面上一些防窺膜的結(jié)構(gòu)會(huì)阻擋部分光線，導(dǎo)致屏幕亮度顯著降低。為看清內(nèi)容，用戶往往會(huì)不自覺調(diào)亮手機(jī)，或更近距離地注視。這兩種行為均會(huì)加劇眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此容易引發(fā)視疲勞。

光線散射與清晰度降低：防窺膜的百葉窗結(jié)構(gòu)可能造成光線散射，導(dǎo)致屏幕顯示不夠清晰。研究指出，當(dāng)人眼長(zhǎng)期處于“模糊環(huán)境”中時(shí)，睫狀肌會(huì)持續(xù)緊張，造成所謂的“假性近視”。

頻閃與藍(lán)光問題：部分低價(jià)防窺膜缺乏抗藍(lán)光、抗頻閃功能，疊加手機(jī)屏幕本身的藍(lán)光輻射，可能進(jìn)一步損傷視網(wǎng)膜細(xì)胞，增加黃斑病變風(fēng)險(xiǎn)。

這個(gè)防窺膜

是非用不可嗎？

防窺膜的作用在于隱私保護(hù)，尤其適用于一些需要在公共場(chǎng)所處理敏感信息的群體。然而，對(duì)大多數(shù)普通用戶而言，日常使用手機(jī)時(shí)未必需要如此嚴(yán)格的防窺功能。

存在以下幾種情況的人群，建議謹(jǐn)慎選擇使用防窺膜：

已存在近視、散光等視力問題；

每日屏幕使用時(shí)間超過4小時(shí)；

經(jīng)常在昏暗環(huán)境下使用手機(jī)。

若必須使用防窺膜，建議選擇透光率高、抗藍(lán)光認(rèn)證的產(chǎn)品，并盡量縮短連續(xù)使用時(shí)間。

防窺膜對(duì)眼睛的影響通常是逐漸的。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，需警惕可能與防窺膜有關(guān)，并及時(shí)更換普通膜或就醫(yī)檢查：

視物模糊或重影，即使調(diào)整屏幕亮度仍無緩解；

頻繁眼干、酸脹，防窺膜導(dǎo)致的用眼疲勞可能加重干眼癥；

頭痛或頭暈，長(zhǎng)時(shí)間聚焦困難可能引發(fā)神經(jīng)性不適；

短期視力明顯下降，如案例中網(wǎng)友的情況，需及時(shí)去眼科就診。

其實(shí)，保護(hù)隱私不一定要依賴防窺膜，調(diào)整使用習(xí)慣同樣有效，比如減少在公共場(chǎng)合查看敏感信息頻次，或者利用手機(jī)自帶的隱私防偷窺功能。

防窺膜并非“洪水猛獸”，但其對(duì)眼健康的潛在影響不容忽視。在隱私與護(hù)眼之間，用戶需根據(jù)自身需求合理取舍。高科技產(chǎn)品的設(shè)計(jì)初衷是服務(wù)于人，而非讓人為便利付出健康代價(jià)。理性選擇、科學(xué)護(hù)眼，才能讓屏幕真正成為生活的助力。

不管是否使用防偷窺膜，我們都要注意使用電子產(chǎn)品的時(shí)間、屏幕亮度等，在感覺眼睛疲勞后，要立即停止使用并眺望遠(yuǎn)方。

護(hù)眼小習(xí)慣

遵循20-20-20法則

每隔20分鐘，讓眼睛休息20秒，看向20英尺(約6米)遠(yuǎn)的地方，可以有效緩解眼睛的緊張感和疲勞，促進(jìn)眼部肌肉的放松。

調(diào)整屏幕位置和亮度

位置：將電子屏幕置于眼睛水平線以下約10-15度的位置，以減少眼睛和頸部的壓力。屏幕與眼睛的距離保持在50-70厘米，確保視線稍微向下形成一定的角度。

亮度：調(diào)整屏幕亮度，使其與周圍環(huán)境光線相協(xié)調(diào)，避免過亮或過暗。

保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x和角度

使用電子設(shè)備時(shí)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度至關(guān)重要。屏幕與眼睛的距離至少應(yīng)為80厘米，以減少對(duì)眼睛的壓力。同時(shí)，注意調(diào)整座椅高度和角度，確保視線舒適自然。

保持良好的用眼習(xí)慣

保持身體坐直，雙腳平放地面，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或歪頭看屏幕。

增加眨眼次數(shù)以保持眼睛濕潤(rùn)，緩解干眼癥狀。避免用手揉眼睛，以減少細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。

營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃護(hù)眼食物

多吃富含維生素A、B1、C、E以及葉黃素和玉米黃素等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、菠菜、西藍(lán)花、獼猴桃、核桃等。這些食物有助于保護(hù)眼睛免受自由基損傷，維持視力健康。

來 源丨央視網(wǎng)綜合錢江晚報(bào)、西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院、廣西疾控