今日話題：中年女人如何保持嫵媚身材？接下來(lái)小編就帶領(lǐng)大家來(lái)看看，網(wǎng)友們是怎么看待這個(gè)問(wèn)題的。

沒(méi)控制，碳水使我快樂(lè)。裸高160體重92-93腰圍56.5臀 89，年齡39。不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食。天生后背腰腹不屯肉，薄薄一片。有肉全部在屁股

16+8，早餐午餐不挑食，正常吃，只是少量點(diǎn)，下午四點(diǎn)再一杯奶咖加點(diǎn)小零食，之后不吃了。另外早中晚遛狗三次，基本都是飯后，每次半小時(shí)，110瘦到101了，一個(gè)多月。

168/53公斤，今年59歲（應(yīng)該算老年了）正常三餐七分飽飽，兩頓水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不久坐，貴在堅(jiān)持！

一周四練，兩天無(wú)氧背臀腿，兩天有氧超慢跑。周五周六周日休息。飲食蔬菜蛋白質(zhì)多些，碳水無(wú)氧日多些，有氧日少些。記得曬背，多睡覺(jué)。高齡產(chǎn)婦減挺難的，那我得挺著

43歲，160，93斤，每天兩頓飯，早餐不吃，主要起不來(lái)，堅(jiān)決不吃夜宵，每天兩頓飯的情況就少吃零食，如果要吃別的，就少吃一頓飯，留肚子吃別的

我覺(jué)得中年女性不能盯著體重，而應(yīng)該關(guān)注維度。女性體重正常，但維度比例很好，這是最理想的。萬(wàn)一生病了，有足夠的肌肉做底氣。有人說(shuō)，進(jìn)icu，胖子變瘦子，瘦子變盒子

最近開始晚上就吃點(diǎn)蔬菜和魚蝦牛肉，目前沒(méi)瘦也沒(méi)長(zhǎng)，主要是我平時(shí)一餓就心慌，但是最近晚上吃清淡后反而不會(huì)晚上餓的心慌，所以還是準(zhǔn)備堅(jiān)持下去。

看完網(wǎng)友的這些精彩分享，手機(jī)屏幕前的你們是不是也有一肚子的話想說(shuō)，歡迎大家評(píng)論區(qū)留言哦。