近日，蕭山一網友在蕭內網App發(fā)帖：

大家還是別熬夜了，正常作息、正常吃飯吧。

反流性食管炎，人生第一次得這個病。

此前，另一名網友發(fā)帖：

胃食管返流去哪個醫(yī)院看最好？胃病太折磨人了。

評論區(qū)不少網友說，自己也得了這個病，很煩很難受，平時飯都不敢吃飽。

網友@中午吃什么：這個病很難好，自己注意點吧，我也有。

網友@biu嘖biu嘖biu：主要吃飯不規(guī)律。

網友@達利園園：一般這種中老年會比較多，我媽就有，年輕人現在作息、壓力太大，很多疾病開始年輕化。

網友@我改了個名字：吃的東西不好，吃得太飽還會吐出來。

網友@我就是個俗人：我也有過，自己注意。

網友@就想改個名：我已經到了喝完奶茶就會反胃的程度了。

網友@沒有感情的機器：我之前也有，不管餓還是飽或者吃東西后，都會惡心嘔吐或者干嘔，而且消化不良。

網友@月亮鎖骨：我也有這個毛病，很多年了。

網友@陳大權：我也有，很煩，都不敢吃得很飽。

據了解，胃食管反流病是一種臨床常見病，典型癥狀主要是反酸和燒心，非典型癥狀為胸痛、上腹部疼痛和惡心，其中近30%表現為消化系統以外癥狀，如反流性咳嗽、反流性哮喘及反流性咽喉炎等，所以容易被誤診。

哪些人更易胃食管反流？

1.高齡人群

50-70歲年齡段胃食管反流高峰期，隨著年齡增加，發(fā)病率越來越高。

2.肥胖人群

體重越大，腹腔的壓力也會越大，如果腹部壓力超過胃食管括約肌的壓力，就會造成反流。

3.生活習慣不好

大量飲酒后，會使胃食管括約肌突然松弛，發(fā)生反流。吃得過飽，胃容積大排空慢，很容易發(fā)生反流。抽煙喝酒、愛吃辛辣刺激性食物、甜食、高脂肪食物的人往往更高危。

4.食管裂孔疝患者

食管裂孔疝是指除食管以外，任何腹腔組織結構通過擴大的膈肌食管裂孔進入胸腔形成的疝。目前認為，食管裂孔疝和胃食管反流有非常大的關系，而食管裂孔疝越大，反流、燒心癥狀往往越重。

5.精神壓力過大

心理壓力可能是其危險因素，勞累、精神緊張、生氣都與其有關聯。

胃食管反流的基礎治療

胃食管反流病的治療總目標是促進黏膜愈合、控制癥狀、預防復發(fā)和避免并發(fā)癥。

目前治療方式主要分為基礎治療、藥物治療、內鏡下治療、手術治療等。針對不同患者通常需要采用個體化治療方案。

調整生活方式是基礎治療手段，其他治療方案均建立在基礎治療之上。主要包括：

1.改善飲食習慣

戒煙戒酒、睡前3小時禁食；避免食用誘發(fā)反流癥狀的食物（如辛辣刺激、油膩、過甜及粗纖維食物、咖啡、茶、碳酸飲料等）；宜少食多餐，每日5-6餐；盡量多吃富含纖維素的蔬菜和水果。

2.適當運動

吃完飯切忌立馬就躺下，否則很容易讓食物及胃酸反流至食管。每日堅持快步走半小時以上能收獲較好的鍛煉效果。

3.保持適當體重

肥胖會導致橫隔上移，容易出現反流現象；而過輕則會導致胃腸道壁薄弱，也會出現反流現象。

4.睡眠

建議晚上睡覺時，將床頭抬高15cm，可減少夜間反流的發(fā)作次數。

有關 胃食管反流的更多內容，可參考浙大二院消化內科的文章：

來源：蕭內網友、浙醫(yī)二院消化內科

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