每天下午兩點半

東營市康惠養(yǎng)老服務有限公司的

養(yǎng)老院活動室總會熱鬧起來

87歲的李元堂精神矍鑠

準時同老人朋友們一同開啟

拍打操時光

他的身影在隊伍前格外醒目

舉手投足間滿是活力

口中還清晰地喊著節(jié)拍

“一二三四，二二三四……”

李元堂的一生，與醫(yī)療事業(yè)緊密相連。年輕時，他奮戰(zhàn)在基層醫(yī)療一線，內科、外科、放射科都留下了他忙碌的身影。長期接觸放射工作，讓他患上了慢性放射病。這段經歷成了他人生的轉折點，也讓他對健康有了更深層次的理解：“健康是一輩子的功課，年輕時身體好才能做好工作，老了更得照顧好自己，也不給孩子們添麻煩?！?/p>

自2015年5月1日加入養(yǎng)老院起，李元堂便開始鉆研養(yǎng)生之道，并融入日常生活。飲食上，他嚴格遵循“七八分飽”原則，每餐定量，多吃蔬菜水果，拒絕高油高鹽食物。他常常向身邊的人解釋：“人老了，消化系統(tǒng)弱，吃七八分飽，胃舒服，營養(yǎng)也夠?！弊飨⒎矫?，他如同精準的時鐘，早睡早起，雷打不動，每天中午還會小憩片刻，保持充足的睡眠。

在養(yǎng)老院里，拍打操融合了中醫(yī)穴位知識，成了老人們每日必做的健身項目。李元堂練習時，神情專注，緊緊跟著工作人員的示范，一下一下認真拍打著相關穴位，還不忘分享心得：“拍打這些穴位，能促進血液循環(huán)，增強免疫力，對身體好處可多了?！?/p>

除了拍打操，京劇演唱也是養(yǎng)老院里的一道亮麗風景。2020年，有著京劇功底的李元堂主動加入“京劇班”。雖已年過八旬，他唱起京劇來依舊聲音洪亮、底氣十足，眉眼間神情專注，每一句唱腔都飽含韻味。在他的熱情帶動下，幾位老人漸漸被京劇吸引，主動跟著學唱。如今，每天下午唱一段京劇，已成為“京劇班”成員乃至不少老人的“必修課”。活動室里，悠揚婉轉的唱腔時常響起，老人們或放聲演唱、或輕聲跟和，滿是晚年生活的熱鬧與歡樂。

作為一名老醫(yī)者，李元堂在養(yǎng)老院里擔當起“健康守護者”的重任。他經常為老人們解讀體檢報告，耐心地將專業(yè)術語轉化為通俗易懂的話語。對于有健康問題的老人，他更是關懷備至。失眠的老人會收到他傳授的“睡前泡腳加紅花”的妙招，血脂高的老人在他的指導下，通過調整飲食和按時服藥，指標逐漸恢復正常。

在記者采訪期間，有一位老人找他聊天。兩位老人扯著嗓子你一言我一句，由于年紀大了聽力下降，有時聽不清對方說什么，各說各的，等意識到這個狀況，又不約而同哄然大笑，畫面溫馨又有趣。

“天天三笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢莫談別人事，淡泊寧靜比藥好……”這個健康歌被李元堂當作座右銘，背的滾瓜爛熟。在養(yǎng)老院的生活中，自己有一個好心態(tài)的同時，也用實際行動感染著身邊的每一位老人，讓大家學會用積極的態(tài)度面對生活。此外，他還積極參與各種活動，下棋、打麻將、打臺球……豐富多彩的娛樂項目，養(yǎng)老院中的生活不再單調乏味。

李元堂的無私奉獻和熱心付出，贏得了老人們的尊敬和喜愛。在他的影響下，養(yǎng)老院里形成了積極健康的生活氛圍，老人們不僅關注身體健康，更注重精神世界的充實。對于李元堂來說，退休并不意味著人生的終點，而是開啟了另一段充滿意義的旅程。他用自己的信念和行動，詮釋了晚年生活的無限可能：“年紀大了，也能活得健康、活得有價值。”

從基層醫(yī)者到養(yǎng)老院里的健康引領者

李元堂的故事

如同一束溫暖的光

照亮了更多老年人追求健康

實現(xiàn)價值的道路

成為老年健康生活與

“銀發(fā)擔當”的生動典范

來源｜中國山東網記者 郝強 于沚 報道

編輯｜陳康

復審｜陳吉康

終審｜王蒨