秋分秋分，晝夜平分

9月23日2時(shí)19分

我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣中第十六個(gè)

也是秋季的第四個(gè)節(jié)氣

秋分

余東農(nóng)民畫(huà)《秋分》作者：鄭利民

秋分之“分”為“半”之意。秋分之日全球大部晝夜均分，各12小時(shí)。秋分后，陽(yáng)光直射的位置由赤道向南半球推移，北半球開(kāi)始晝短夜長(zhǎng)。按農(nóng)歷來(lái)講，“立秋”是秋季的開(kāi)始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。

秋分天氣

受臺(tái)風(fēng)“樺加沙”影響

9月23至25日

我市將出現(xiàn)一次明顯風(fēng)雨過(guò)程

26至28日以多云為主

伴有分散性雷陣雨

天氣方面

本周高溫將迎來(lái)反撲

尤其是25至27日

最高氣溫仍徘徊在35℃左右

“秋老虎”繼續(xù)發(fā)威

秋分習(xí)俗

豎雞蛋

為了慶祝秋天的來(lái)臨，早在四千年前古人便有了“秋分立蛋”的傳統(tǒng)。在古老的傳說(shuō)中，秋分這天最容易把雞蛋立起來(lái)，“秋分到，蛋兒俏”，豎立起來(lái)的蛋好不風(fēng)光，也最能體現(xiàn)秋分的平衡之美。

吃秋菜

有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜。逢秋分那天，采摘嫩綠的秋菜，再與魚(yú)片同煮，稱(chēng)為“秋湯”。俗語(yǔ)說(shuō)：“秋湯灌腸、洗滌肝臟。闔家老少、平安健康?！?/p>

品肥蟹

“秋風(fēng)起，蟹腳癢”?？鲁墙疑洁l(xiāng)前昏村的稻蟹種養(yǎng)基地進(jìn)入養(yǎng)殖豐收期，對(duì)當(dāng)?shù)乩削襾?lái)說(shuō)，特別期待的事莫過(guò)于吃上一只膏滿(mǎn)肉肥，一揭殼就金黃流油的螃蟹。

放風(fēng)箏

“迎秋分，放風(fēng)箏”。在秋分時(shí)節(jié)，不妨帶上家人，拿起風(fēng)箏，奔赴郊外或公園，體驗(yàn)“靜等清風(fēng)起，扶搖上碧空”的美妙樂(lè)趣。

秋分養(yǎng)生

運(yùn)動(dòng)收一點(diǎn)

秋分時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循“養(yǎng)收”原則，選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大汗淋漓，耗傷津液。可根據(jù)自身情況選擇太極拳、八段錦、散步、慢跑、登山等運(yùn)動(dòng)。

午覺(jué)睡一點(diǎn)

俗語(yǔ)有“春困秋乏”之說(shuō)，到了秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，人體消耗減少，會(huì)自然進(jìn)入一個(gè)休整階段，也就容易呈現(xiàn)“秋乏”的狀態(tài)。秋分后應(yīng)調(diào)整作息，早睡早起以養(yǎng)陰氣，午間可小憩20-30分鐘緩解秋乏。

情志暢一點(diǎn)

人在秋季應(yīng)當(dāng)注意順應(yīng)四時(shí)而“收斂神氣”，做到收神氣、守精神、暢情志。建議保持樂(lè)觀，積極面對(duì)生活，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，與朋友、家人適度傾訴，排解心中煩惱。

愿你在這個(gè)金秋

喜獲豐收

滿(mǎn)載而歸！

來(lái)源：柯城發(fā)布

編輯：姜波

一審：張文文

二審：周小明

三審：胡育慶