“國逢盛世普天慶，月到中秋分外圓”，明日就是2025年國慶長假的第一天，也是偉大的祖國76歲華誕，因此從明天開始，大家將開始這期盼已久的國慶假期。

今年國慶和中秋雙節(jié)喜相逢，因此正是大家出游和走親訪友，以及親人團聚的時候，很多中老年人特別盼著這一天的到來，因為可以跟家人團聚共享天倫之樂。

國慶節(jié)期間，中老年人除了跟家人團聚以外，也會出行和走親訪友，而這個時節(jié)正是深秋，中老年人也需要多注意身體。

明日國慶節(jié)，提醒中老年：1話不說，2物少吃，3事不做，快樂度假！

明日國慶節(jié)，提醒中老年“1話不說”

“過年送福，中秋送禮”，國慶節(jié)期間正是走親訪友的高峰期，而來看望中老年人的，基本都是自家的晚輩和子女，因此提著禮物上門是很正常的一件事。

中老年人平時生活比較節(jié)儉，即便是過節(jié)也不愿意讓子女晚輩過于破費，而過節(jié)期間很多商品也有可能出現(xiàn)漲價，這個時候中老年人面對子女和晚輩送來的禮物，可不要說“太貴了”和“亂花錢”這樣的話，因為這樣可能會讓子女覺得心里不舒服，也容易造成子女和晚輩的誤解。

明日國慶節(jié)，提醒中老年“2物少吃”

一，月餅要少吃

今年的國慶中秋緊相連，因此月餅是家家戶戶必備的節(jié)日美食，很多中老年人都會收到不少來自親友所送的月餅。

月餅高糖高油熱量也高，隨著人們的生活水平提高，這月餅已經(jīng)不適合中老年人的體質(zhì)，因此中老年人在國慶期間，不要因為家里月餅多了，就拿月餅來代替正餐，因為這樣吃很容易給身體造成負(fù)擔(dān)，所以這月餅還是少吃為好。

二，大閘蟹少吃

國慶中秋雙節(jié)期間，正是大閘蟹開始上市的時候，民間也有這個季節(jié)吃蟹的傳統(tǒng)，并且很多人也會拿大閘蟹當(dāng)做禮物送人，取其諧音“謝禮”的寓意。

大閘蟹作為淡水蟹屬于比較寒涼的食材，食用的時候需要搭配姜汁和黃酒，來解除其寒性，即便如此，中老年人這個時候也要少吃大閘蟹，避免給自己的腸胃帶來不適。

明日國慶節(jié)，提醒中老年“3事不做”

一，沒苦硬吃的事不做

國慶期間正是一年之中農(nóng)副產(chǎn)品最豐富的時候，這個時候正是享受時令美味的時候，不論是瓜果梨棗，還是各種海產(chǎn)品，這個時候市場上應(yīng)有盡有，正是品嘗美食和享受生活的時候。

中老年人這個時節(jié)不要過于節(jié)儉，尤其是跟子女在一起的時候，不要面對一桌豐盛菜肴而去撿剩飯剩菜吃，或者是出游的時候什么都嫌貴，不舍得花錢而掃了子女的興。

二，過于操心勞累的事不做

來到國慶假期，正是子女返回來看望父母和親人團聚的時候，這個時候中老年人不要過于操心子女的工作，也不要為了置辦飯菜而過于勞累。

國慶節(jié)是放松心情，以及好好休息的時候，這個時候中老年人該休息就要休息，不要過于操心勞累，避免因為過節(jié)讓自己因為操心勞累影響到身體。

三，跟別人攀比的事不做

國慶中秋雙節(jié)，正是家人團聚的時候，這個時候就不要自己拿自己的子女跟別人攀比和炫耀，因為家家都有難念的經(jīng)，攀比和炫耀只能讓自己心理受損。

國慶期間中老年人也沒有必要數(shù)落自己的子女，畢竟每個人的職業(yè)和機遇不同，只要家人健健康康和快快樂樂的比啥都強，攀比只能讓自己生活的不順心。

明日國慶節(jié)，正是中老年人享受生活的時候，這個時候記得：1話不說，2物少吃，3事不做，舒服快樂的度假。