十一假期秋高氣爽，正是家長(zhǎng)帶孩子外出賞秋的好時(shí)機(jī)，此時(shí)也是呼吸道疾病的高發(fā)期。河南省兒童醫(yī)院鄭東院區(qū)呼吸科專家提醒，由于兒童呼吸道黏膜嬌嫩，嬰幼兒免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，更容易受到各種病原體侵襲。

為了讓孩子既能享受假期歡樂(lè)，又能避免呼吸道疾病的困擾，這份針對(duì)性的防護(hù)指南家長(zhǎng)們一定要提前了解。

秋季兒童呼吸道疾病高發(fā)的三大誘因

1.溫差大、易感冒導(dǎo)致呼吸道癥狀

近期秋雨連綿，晝夜溫差達(dá)8-10℃，由于兒童體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善。若增減衣物不及時(shí)，孩子極易因受涼導(dǎo)致呼吸道黏膜血管收縮，防御能力下降。

2.密集場(chǎng)所成為病原體傳播的溫床

假期外出，景區(qū)、室內(nèi)外游樂(lè)場(chǎng)人員密集、流動(dòng)性大，局部區(qū)域空氣質(zhì)量下降，各種細(xì)菌和病毒密度明顯升高。密集環(huán)境的病原體暴露與身體疲勞形成“疊加傷害”，是兒童容易患病的主要推手。

3.過(guò)敏原刺激呼吸道黏膜誘發(fā)過(guò)敏癥狀

今年秋季雨水較多，空氣持續(xù)濕冷，很容易滋生霉菌，加之這個(gè)季節(jié)花粉較活躍，因此很容易誘發(fā)呼吸道過(guò)敏癥狀。比如流鼻涕、噴嚏、鼻塞、鼻癢、咳嗽和喘息等。

出行前：做好防護(hù)準(zhǔn)備

1.評(píng)估孩子健康狀態(tài)，合理規(guī)劃行程

家里有哮喘、過(guò)敏性鼻炎等基礎(chǔ)疾病的患兒，建議家長(zhǎng)們優(yōu)先選擇近郊短途游，避免長(zhǎng)途奔波和人群密集的熱門景區(qū)、室內(nèi)游樂(lè)場(chǎng)。

出發(fā)前最好咨詢專科醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生建議備好專用藥物，并明確用法用量，做到有備無(wú)患。

2.打包“防護(hù)物資包”，關(guān)鍵時(shí)刻不慌亂

包括日常防護(hù)用品，如兒童專用醫(yī)用外科口罩、含75%酒精的免洗洗手液、消毒濕巾等。

要提前查詢所到地區(qū)的氣溫，去北方地區(qū)要準(zhǔn)備“外套+毛衫+長(zhǎng)袖內(nèi)衣”；去南方地區(qū)要準(zhǔn)備短衣短褲，方便根據(jù)溫度變化及時(shí)增減。

藥品等防護(hù)用品也要適當(dāng)準(zhǔn)備，比如體溫計(jì)、常用藥品等。

出行中：減少 “接觸暴露”

1.乘坐公共交通出行，建議全程規(guī)范佩戴口罩，盡量減少孩子接觸公共物品，避免在車廂內(nèi)隨意走動(dòng)，不接觸陌生人或公共玩具。

2.選擇自駕出行時(shí)，應(yīng)避免在車內(nèi)密閉過(guò)久，空調(diào)建議選擇“外循環(huán)”模式，溫度設(shè)定在22-25℃，與室外溫差不超過(guò)5℃，防止孩子上下車輛時(shí)因溫差過(guò)大導(dǎo)致感冒。

游玩中：活動(dòng)量需量力而行

1.選擇合適的游玩場(chǎng)地，遠(yuǎn)離高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境

應(yīng)優(yōu)先選擇開闊、通風(fēng)、人員相對(duì)少的地點(diǎn)，如郊外公園、湖邊步道等。

2.把握活動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累

兒童體力有限，活動(dòng)量需量力而行，每日游玩時(shí)間建議不超過(guò)4-5 小時(shí)。

3.外出期間合理搭配飲食，避免生冷刺激；盡可能保證足夠的睡眠，保持良好體力。

出現(xiàn)呼吸道癥狀后 正確應(yīng)對(duì)是關(guān)鍵

游玩過(guò)程中，若孩子出現(xiàn)感冒癥狀，一定注意休息，多喝溫水，口服感冒藥對(duì)癥處理。若孩子體溫升高超過(guò)38.2℃，先口服兒童專用退燒藥，配合物理降溫措施，如用溫水擦拭或溫水浴。

需提醒的是，若孩子出現(xiàn)反復(fù)持續(xù)高熱、咳喘明顯、精神不好等癥狀，應(yīng)立即前往附近醫(yī)院就診，避免延誤病情。

假期是難得的親子陪伴的好時(shí)光，外出同時(shí)做好兒童呼吸道疾病防護(hù)措施，才能讓孩子享受歡樂(lè)假期，暢快呼吸。家長(zhǎng)們，你們記住了嗎？