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秋涼一到，呼吸道傳染性疾病“組團”來！別慌，找準重點就能輕松應對。
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秋季呼吸道傳染病“前三甲”，癥狀別混淆
1. 流感：不是普通感冒！
突發(fā)39-40℃高燒，伴渾身酸痛、乏力，傳染力極強，嚴重時可能引發(fā)肺炎、心肌炎。
2. 支原體肺炎：咳嗽帶“信號”
兒童、青少年是“重災區(qū)”，初期像感冒，后期劇烈干咳，可能持續(xù)2-3周，抗生素需遵醫(yī)囑使用。
3. 普通感冒
癥狀較輕，以鼻塞、咽痛、流涕為主，一般一周左右可自愈。
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這4類人，最容易被“盯上”
1. 兒童和青少年：免疫系統(tǒng)未發(fā)育完全，學校、幼兒園人員密集，易交叉感染。
2. 老年人：身體機能衰退，感染后不僅咳嗽難好，還可能誘發(fā)心梗、中風。
3. 慢性病患者：如糖尿病、哮喘、腎病患者，感染后會“雪上加霜”，基礎(chǔ)病也容易失控。
4. 熬夜/勞累黨：上班族、學生黨、長期熬夜或過度勞累者，免疫力“掉線”，病毒一攻就破。
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5個“防護動作”，簡單又好記
? 打疫苗：9-10月是黃金期，老人、孩子、慢性病患者優(yōu)先安排，可降低重癥風險。
? 戴口罩+勤洗手：醫(yī)院、地鐵、商場必戴口罩，回家先洗手，別用臟手揉眼摸口鼻。
? 少扎堆+常通風：少去人群密集的地方，家里每天開窗通風2-3次，每次30分鐘，讓新鮮空氣“趕走”室內(nèi)病毒。
? 護喉嚨+潤呼吸道：多喝溫水，干燥時用加濕器（濕度40%-60%）。
? 強體質(zhì)+不熬夜：每周運動3-5次，每次30分鐘（如快走、瑜伽、太極拳）；保證7-8小時睡眠，讓免疫力“在線”。
最后提醒：如果出現(xiàn)持續(xù)高燒不退、呼吸困難、咳嗽加重等情況，別硬扛，及時就醫(yī)！
來源：宜春疾控
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●編輯 張 靜 江餓勒
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