整個(gè)新西蘭都存在發(fā)生地震或海嘯的風(fēng)險(xiǎn)。我們無(wú)法預(yù)言何時(shí)會(huì)發(fā)生地震或海嘯，但我們可以設(shè)法保護(hù)自己和家人。

為此，我們要求全體新西蘭國(guó)民參加將于10月16日（星期四）上午9:30舉行的名為“ShakeOut”的全國(guó)防震演習(xí)與海嘯疏散活動(dòng)。

受到始于2008年并大獲成功的Great California ShakeOut的啟發(fā)，ShakeOut現(xiàn)已成為一項(xiàng)年度國(guó)際活動(dòng)，參與者超過(guò)6000萬(wàn)人。

ShakeOut旨在教導(dǎo)人們?nèi)绾卧诘卣鹬胁扇≌_的行動(dòng)：蹲下、掩護(hù)和抓緊。如果在沿海地區(qū)，還將進(jìn)行海嘯疏散演習(xí)。

無(wú)論您是首次還是再次參加該演習(xí)，想要參與都輕而易舉。如果您希望與其他國(guó)民一起參加演習(xí)，您只需在 www.getready.govt.nz/shakeout/sign-up 網(wǎng)站上注冊(cè)報(bào)名，然后在2025年10月16日星期四上午9:30開始進(jìn)行30至60秒鐘的“蹲下、掩護(hù)和抓緊”演習(xí)。如果您無(wú)法在ShakeOut全國(guó)演習(xí)日期和時(shí)間參與該活動(dòng)，您可以在之后兩周內(nèi)隨時(shí)進(jìn)行演習(xí)，并仍將被視為有效參與了此項(xiàng)活動(dòng)。

當(dāng)您報(bào)名參加演習(xí)時(shí)，您還能自動(dòng)參加抽獎(jiǎng)以贏取民防有輪儲(chǔ)物桶或應(yīng)急隨行袋。這兩者都將包含多種實(shí)用的應(yīng)急物資，以幫助人們?cè)诰o急情況下保持安全。

ShakeOut旨在教導(dǎo)人們?nèi)绾卧诘卣鹬胁扇≌_的行動(dòng)，但您可以自行決定如何開始演習(xí)。您可以使用哨子或警報(bào)，通過(guò)廣播系統(tǒng)播放New Zealand ShakeOut公告，高呼“地震演習(xí)”，或收看新西蘭民防局的Facebook直播。

在演習(xí)過(guò)程中，最好注意一下在真正發(fā)生地震時(shí)，您的周圍可能會(huì)出現(xiàn)哪些情況。請(qǐng)考慮您為應(yīng)對(duì)真實(shí)的地震而必須采取的防范措施。

最重要的是務(wù)必做好“蹲下、掩護(hù)和抓緊”。假如您在新西蘭遇到地震，“蹲下、掩護(hù)和抓緊”將是正確的避險(xiǎn)行動(dòng)。這有助于防止您被震倒，降低您被墜落和飛濺物體擊中的風(fēng)險(xiǎn)，并保護(hù)您的頭部、頸部和重要器官。

蹲下用雙手或膝蓋撐在地面。這可以保護(hù)您免于摔倒，并且在必要時(shí)仍然可以移動(dòng)。掩護(hù)您的頭部和頸部（在可行情況下掩護(hù)全身），躲在結(jié)實(shí)的桌子下面（如果桌子距離您只有幾步遠(yuǎn)的話）。如果附近沒(méi)有掩體，則用您的手臂和雙手來(lái)掩護(hù)頭部和頸部。抓緊您的掩體（或原地抓緊以保護(hù)您的頭部和頸部），直到震動(dòng)停止。如果您的掩體因震動(dòng)而移動(dòng)，則跟隨掩體移動(dòng)。

如果您在沿海地區(qū)參加ShakeOut活動(dòng)，您還可以進(jìn)行海嘯疏散演習(xí)。海嘯疏散是沿著海嘯疏散路線以步行方式向內(nèi)陸地區(qū)或高地轉(zhuǎn)移。在完成“蹲下、掩護(hù)和抓緊”演習(xí)后，您可以與身邊的其他人一起沿著疏散路線步行或騎自行車撤離。

如果您在發(fā)生地震時(shí)處于海嘯疏散區(qū)域內(nèi)，切記在發(fā)生長(zhǎng)時(shí)間或強(qiáng)烈的地震時(shí)立即撤離。蹲下、掩護(hù)和抓緊，直至地震結(jié)束。首先要保護(hù)自己不受地震的傷害。

如果地震持續(xù)時(shí)間超過(guò)一分鐘，或其強(qiáng)度導(dǎo)致您難以站立，就可能有發(fā)生海嘯的風(fēng)險(xiǎn)，因此必須迅速向距您最近的高地轉(zhuǎn)移，遠(yuǎn)離所有海嘯疏散區(qū)域，或盡可能地向內(nèi)陸地區(qū)轉(zhuǎn)移。

核實(shí)您的住宅、工作場(chǎng)所或?qū)W校是否處于海嘯疏散區(qū)域內(nèi)。您所在當(dāng)?shù)氐拿穹谰謶?yīng)急管理組織（Civil Defence Emergency Management Group）可提供海嘯疏散區(qū)域地圖和地區(qū)地圖。請(qǐng)確定您的疏散目的地，并確保您的朋友和家人都知道該地點(diǎn)，以防出現(xiàn)無(wú)法同行的情況。

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