每天專(zhuān)注鍛煉一個(gè)區(qū)域的肌肉群，可以達(dá)到更好的刺激感。練三天休一天，讓身體得到更好的協(xié)調(diào)發(fā)展。
責(zé)編丨彭奇編輯丨陳馳
來(lái)源丨人民體育
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城市大眼睛 2025-11-04 18:35:41
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北京
