胃黏膜相當(dāng)于胃的保護(hù)膜，對(duì)胃組織有保護(hù)作用，它所分泌的物質(zhì)也可以促進(jìn)食物的消化，對(duì)人體作用極大。

但胃黏膜同時(shí)也十分脆弱，不良的飲食、生活習(xí)慣都很容易損害胃黏膜的健康，引起各種胃部疾病。

一旦患上胃病，患者的工作、生活將會(huì)受到嚴(yán)重影響，生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。所以患有胃病的人一定要積極到醫(yī)院治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，同時(shí)生活中也要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)多吃一些對(duì)胃黏膜有修復(fù)作用的食物，促進(jìn)胃病恢復(fù)。

而以下兩種食物對(duì)胃病患者有很大好處，平時(shí)不妨多吃一些！

1、紫花苦菜湯

飲食不注意節(jié)制,生活無規(guī)律,讓寒濕之氣進(jìn)入體內(nèi),陰陽失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,且部分膽汁逆行反流入胃 對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成上消化道黏膜不適,根在膽,膽往往是被忽視的地方

發(fā)現(xiàn)了根在膽,就好辦了，抽點(diǎn)空閑時(shí)間到附近田間挖點(diǎn)灌南|苦菜,煮點(diǎn)湯,溫飲,葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,晚上早點(diǎn)休息,早上一定要食早飯。還有就是要加強(qiáng)身體鍛煉，勞逸結(jié)合。

2、山藥

山藥也很適合胃不好的人食用。山藥中含有的多酚氧化酶、淀粉酶等物質(zhì)可起到保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)消化的作用，平時(shí)經(jīng)常吃一些山藥，可以改善胃腸功能。

特別是脾胃虛寒的人，適當(dāng)吃一些山藥，可以改善胃痛等不適癥狀。

除了可以適當(dāng)多吃以上食用，胃不好的人在生活中還要注意什么呢？

1、注意飲食規(guī)律

想要讓胃健康，飲食規(guī)律是必須要做到的。如果生活中總是饑一頓飽一頓的，久而久之，胃功能發(fā)生紊亂，進(jìn)而刺激胃液分泌，可引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

因此，日常飲食要有規(guī)律，三餐盡量定時(shí)定量，不能暴飲暴食。此外，胃不好的患者在飲食上應(yīng)選擇清淡的食物，不能總是吃辛辣刺激性食物，如煙、酒、咖啡、辣椒、花椒等，這些食物也會(huì)加重胃部不適的癥狀。

2、保持愉悅的心情

精神因素對(duì)健康有很大影響，如果平時(shí)總是壓力過大、精神緊張，很容易引起各種胃部疾病。因此，想要保持胃的健康，一定要注意調(diào)節(jié)自己的心情，避免緊張、憂慮等心理。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)是現(xiàn)代人的通病，長期的久坐不動(dòng)容易影響腸胃的消化功能，進(jìn)而引起胃病。生活中一定要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，它可以促進(jìn)身體的代謝，也有助于增強(qiáng)腸道的消化功能，減少胃病的發(fā)生幾率?？梢赃x擇慢跑、快走等緩和一些的運(yùn)動(dòng)，防止過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

總之，胃不好的人在生活中應(yīng)適當(dāng)多吃一些有養(yǎng)胃作用的食物，比如猴頭菇、山藥等，有助于修復(fù)胃黏膜，促進(jìn)胃病的恢復(fù)。

除此之外，患者在生活中還應(yīng)做好胃的護(hù)理工作，注意清淡飲食，保持愉悅的心情，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如果以上這些都能做到，胃部健康也就隨之而來了！