每年9月29日是世界心臟日,今年的主題是——律動(dòng)不息。寓意著持續(xù)且規(guī)律跳動(dòng)的心臟,不斷為生命的活力提供著“原始的能量”。同時(shí)通過(guò)提升社會(huì)公眾對(duì)心臟健康的重視,提醒人們對(duì)心臟健康的關(guān)注與呵護(hù),激勵(lì)人們把靜態(tài)的生活方式改變?yōu)榉e極的行動(dòng),從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始,逐步開(kāi)展控制心臟病危險(xiǎn)因素的行動(dòng)。

近年來(lái)心臟疾病的發(fā)病率有明顯上升,這與現(xiàn)代生活方式、環(huán)境變化、慢性病增加等因素密切相關(guān)。許多年輕人因工作或娛樂(lè)習(xí)慣等原因經(jīng)常熬夜,飲食偏好高油高鹽,加上吸煙飲酒等行為,直接加重心臟負(fù)擔(dān)。這些習(xí)慣會(huì)促使血管內(nèi)皮受損,加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。

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缺乏規(guī)律運(yùn)動(dòng)也是常見(jiàn)誘因之一,體能的下降會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂,隨著肥胖和血脂異常等情況增多,會(huì)進(jìn)一步影響心血管功能。

精神壓力也不可忽視,長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)可能會(huì)引發(fā)交感神經(jīng)過(guò)度興奮,從而引起心率失常和血壓波動(dòng)。若本身有高血壓或糖尿病等慢性病卻未加干預(yù),會(huì)加快病情進(jìn)展。

部分人日常忽視體檢的重要性,沒(méi)有定期體檢的習(xí)慣,也會(huì)導(dǎo)致未能早期發(fā)現(xiàn)心臟異常。

因此日常預(yù)防意識(shí)的培養(yǎng)很重要,對(duì)于心臟疾病早發(fā)現(xiàn)早治療,也能更好的保護(hù)我們的健康與生命安全。想要預(yù)防心臟疾病發(fā)生,應(yīng)盡早調(diào)整作息與飲食結(jié)構(gòu),保持適度運(yùn)動(dòng),學(xué)會(huì)情緒管理,并定期進(jìn)行心電圖等身體檢查,對(duì)已有慢性病做到及時(shí)且規(guī)范的治療。

北京友康中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院(市醫(yī)保定點(diǎn)機(jī)構(gòu))是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體的,以中西醫(yī)結(jié)合為特色的現(xiàn)代化醫(yī)療機(jī)構(gòu),位于北京市豐臺(tái)區(qū)大紅門(mén)久敬莊甲1號(hào)。作為北京城南地區(qū)重要的醫(yī)療力量,北京友康始終堅(jiān)守“久敬、友康、融合、厚德”的辦院理念,堅(jiān)持以患者為中心,充分發(fā)揮中醫(yī)優(yōu)勢(shì)、西醫(yī)特色及中西醫(yī)結(jié)合治療的綜合能力,不斷提高醫(yī)療技術(shù)水平和服務(wù)質(zhì)量,為保障民眾健康、推動(dòng)中西醫(yī)結(jié)合事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

你知道心臟發(fā)出的求救信號(hào)是什么嗎?

胸壓感:壓迫性疼痛,可能放射至左肩、左上肢、下頜

非典型疼痛:胸悶同時(shí)伴有胃痛、牙痛或肩背痛

呼吸異常:活動(dòng)后有氣促或夜間陣發(fā)性呼吸困難

冷汗眩暈:突發(fā)冷汗伴惡心,尤其活動(dòng)后加重

心律紊亂:心悸、漏跳或心跳過(guò)速(>100次/分鐘)

疲勞預(yù)警:輕微活動(dòng)即感極度疲乏

一旦出現(xiàn)上述情況,應(yīng)及時(shí)安排就醫(yī)檢查,確定不適原因,及時(shí)治療。

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日常維護(hù)選中醫(yī)還是西醫(yī)?

中醫(yī):心臟問(wèn)題萌芽期的“調(diào)理養(yǎng)生家”

溫和改善:對(duì)于經(jīng)常心慌、胸悶的人,中藥如丹參、三七就像給血管做SPA,慢慢改善血液循環(huán)。

早期預(yù)警:中醫(yī)觀測(cè)日常睡眠、手腳是否冰涼、出汗情況等生活細(xì)節(jié),能提前發(fā)現(xiàn)心臟亞健康信號(hào)。

整體調(diào)理:針灸、推拿等幫助放松身心,特別適合壓力大的上班族和中老年人。提倡治未病,預(yù)防心臟疾病的發(fā)生或?qū)⑿呐K疾病控制在萌芽狀態(tài)。

西醫(yī):心臟問(wèn)題發(fā)作時(shí)的“急救閃電俠”

緊急時(shí)刻:突發(fā)心梗時(shí),西醫(yī)的支架手術(shù)就像高速公路的應(yīng)急車(chē)道,能快速疏通阻塞的血管。

日常管理:降壓藥、降脂藥如同心臟的保養(yǎng)劑,適合長(zhǎng)期控制三高問(wèn)題。

高科技手段:心臟起搏器就像給心臟裝了個(gè)智能節(jié)拍器,能糾正紊亂的心跳。

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中西醫(yī)協(xié)同治療更安心

無(wú)論是中醫(yī)還是西醫(yī),根據(jù)具體病因和病情選擇更適合的治療方式才是明智的。

建立急性期西醫(yī)主導(dǎo)、慢性期中西醫(yī)結(jié)合的定制管理模式。推薦采用西醫(yī)指標(biāo)+中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)的"雙維體檢"機(jī)制。倡導(dǎo)運(yùn)用可穿戴設(shè)備(如運(yùn)動(dòng)手環(huán)、智能手環(huán)等),實(shí)現(xiàn)心率變異性(HRV)日常監(jiān)測(cè)。

請(qǐng)記住:預(yù)防性干預(yù)大于治療性措施,身心的健康離不開(kāi)日常健康的生活習(xí)慣與維護(hù)。