青海
國慶假期已結束
你開工了嗎？
不少網友表示，一要上班
就心情不好，提不起精神
北京安貞醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心
主任醫(yī)師謝江介紹，
很多人長假以后會失眠、
疲乏無力、精力不集中、情緒不好，
影響工作和生活，
這個就是“節(jié)后綜合征”。
鄭州市第八人民醫(yī)院
疾病預防控制科主治醫(yī)師吉洋表示：
“節(jié)后綜合征”并非真正意義上的疾病，
而是生活節(jié)奏與環(huán)境的變化
導致生物鐘紊亂、心理壓力增加
而產生的一系列身心反應。
因此，
山東省千佛山醫(yī)院心理門診
主任醫(yī)師張華建議：
剛上班前三天不宜安排高強度的工作，
以免加劇節(jié)后綜合征的癥狀 。
那么，如何改善“節(jié)后綜合征”？
請收好 ↓↓
好了，快轉發(fā)到工作群吧
（小編只能幫你到這兒了）
來源 | 中國青年報
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