▼點(diǎn)下方播放按鈕收聽十點(diǎn)主播素年錦時(shí)朗讀音頻

最近看到一個(gè)很火的視頻。

遼寧大連一位男子組建了一支“保鏢團(tuán)隊(duì)”，專門陪有需求的老人看病、買菜、聊天逗樂。

必要時(shí)還能給老人撐腰，震懾別有心思的護(hù)工與保姆。

人總會(huì)慢慢變老的，你有想過，當(dāng)自己老了，老伴也不在了，晚年生活該怎么辦？

是幽閉的老房子里過著獨(dú)居的生活，還是三天兩頭的大病小病，受人欺負(fù)？

但其實(shí)，人到晚年，你也可以選擇另一種活法：

試著卸下畢生的堅(jiān)韌，向外依靠，尋求支撐。

這不是軟弱，而是一種生活的智慧和生命的從容。

所以，當(dāng)你老了，不妨主動(dòng)依靠這四個(gè)人，給自己的晚年多一點(diǎn)保障。

“養(yǎng)兒防老”一直是中國家庭的普遍信念。

雖然這幾年，不少人將其視為一種道德綁架，很多父母也抱著自己不需要子女養(yǎng)老的心態(tài)。

但隨著歲月慢慢流逝，人老了，老伴兒也不在了，我們還是不得不承認(rèn)：

子女才是我們最大的依靠和安全感來源。

電視劇《小敏家》里的母親王素敏，年輕時(shí)婚姻不幸，獨(dú)自撫養(yǎng)兩個(gè)女兒長(zhǎng)大。

眼看著女兒們到了中年，各自面臨著工作和生活的一地雞毛。

她意識(shí)到，如果繼續(xù)和女兒們住在一起，會(huì)成為她們追求新生活的“包袱”，于是決定搬進(jìn)養(yǎng)老院。

不幸的是，由于長(zhǎng)期憂慮和血壓?jiǎn)栴}，她在養(yǎng)老院突發(fā)腦溢血，半身不遂。

面對(duì)身體的失能，王素敏一度情緒低落，迷茫、焦慮、不安，甚至有過放棄的念頭。

好在女兒們堅(jiān)定不移的照顧和鼓勵(lì)，帶她看病，做康復(fù)訓(xùn)練，按摩、洗澡……

王素敏都看在眼里，既心疼女兒的勞累，又為這份孝心感到欣慰。

于是逐漸接受了現(xiàn)實(shí)，也感受到了女兒對(duì)她的愛有多么深厚。

她開始明白，對(duì)于子女而言，“被需要”也是一種幸福。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人不適應(yīng)老伴不在的日子，又不愿麻煩子女，一個(gè)人硬扛著。

但是別忘記了，親情，永遠(yuǎn)是人類最珍貴的情感。

家人的意義，就是在風(fēng)雨來臨時(shí)，成為彼此最堅(jiān)實(shí)的港灣。

所以，當(dāng)你需要時(shí)，不妨主動(dòng)向子女坦然表明自己的需要。

這不是索取，而是愛的雙向流動(dòng)。

對(duì)子女來說，這也是一次反哺的機(jī)會(huì)，讓她們感到安心和踏實(shí)。

就像一棵曾經(jīng)為幼苗遮風(fēng)擋雨的大樹，如今欣然接受藤蔓的攀附與滋養(yǎng)，一起共生共榮。

當(dāng)然，這種依靠也是相互的。

在子女年幼的時(shí)候言傳身教，給予正確的引導(dǎo)，才能在暮年時(shí)擁有家人常伴的溫暖。

子女是我們最親近的人，但有時(shí)家人之愛，并非血緣的專利。

美劇《柯明斯基理論》里，桑迪和諾曼是兩個(gè)年過七旬的至交好友。

諾曼的妻子禍患癌癥去世，女兒又多次吸毒入獄，桑迪也因?yàn)閿?shù)次失敗的婚姻一直獨(dú)自一人。

就這樣，兩個(gè)深陷生活泥沼中的老人，開始互相照顧。

諾曼喪妻桑迪陪著，諾曼送女兒戒毒桑迪陪著，一起參加朋友的葬禮、陪伴對(duì)方度過親人離世的痛苦。

在無數(shù)個(gè)最脆弱、最需要陪伴的時(shí)刻，身邊同樣蒼老卻無比堅(jiān)定的好友，是他們對(duì)抗衰老和孤獨(dú)的第一道防線。

劇中有段對(duì)話堪稱經(jīng)典。

黑漆漆的夜晚里，諾曼經(jīng)歷了妻子的離去，對(duì)未來十分悲觀。

但桑迪卻對(duì)他說：

這個(gè)世界本來就他媽的讓人害怕！但你知道我們總會(huì)熬過去，你不是孤身一人。

老友諾曼問：“我還有誰？”

桑迪回復(fù)：“我啊，你這個(gè)老傻缺，你看不到嗎？我就在你的面前。”

一字一句，不忘斗嘴互損。

但此刻，沒有血緣關(guān)系的他們，卻比家人還要親近。

變老是不可逆的，除了子女，我們還能靠什么體面老去？

這兩個(gè)歷經(jīng)人生風(fēng)雨老頭給了我們另一種答案：

與友為伴，安度余生。

有一句話是這樣形容的：

朋友是我們自己選擇的親人。

在變老的路上，那些由我們自己選擇的、并肩同行數(shù)十載的老友，早已成為了我們生命中不可分割的、最珍貴的親人。

所以當(dāng)你覺得人生開始變得窘迫，枯燥乏味，不妨和老友見一見，相約相伴。

聊聊天，下下棋，找到心態(tài)與生活的平衡，讓心靈有所寄托。

人會(huì)變老，但有些友情永遠(yuǎn)不會(huì)衰老。

在變老的路上，還有三兩老友相伴，足以構(gòu)成一個(gè)溫暖而堅(jiān)固的“老年烏托邦”。

截至2024年年底，我國60歲及以上老年人口達(dá)到3.1億人，占總?cè)丝诘?2%。

我們已經(jīng)置身于一個(gè)中度老齡化的世界。

越來越多人正在面臨一個(gè)新的時(shí)代難題：不想去住養(yǎng)老院，也不想完全獨(dú)自生活。

在矛盾與糾結(jié)之中，不少人選擇與鄰居守望互助。

之前看過一個(gè)新聞。

浙江75歲的孫奶奶因?yàn)榕畠汗ぷ髅β?，一直?dú)居著。

同住一個(gè)院子的鄰居徐阿姨就經(jīng)常幫忙買菜、買藥，處理家務(wù)。

而孫奶奶也安心地將自己的備用鑰匙交給徐阿姨，方便她上門探望。

有一次，孫奶奶不小心摔倒，也是徐阿姨及時(shí)發(fā)現(xiàn)送醫(yī)。

又和其他鄰居輪流每天取藥、送飯，直到老人在外地的女兒匆匆趕回。

女兒拉著徐阿姨的手哽咽：

有你們?cè)冢任疫@個(gè)親女兒還管用。

俗話說得好：“遠(yuǎn)水難救近火，遠(yuǎn)親不如近鄰?！?/p>

對(duì)空巢老人而言，物理距離始終是親情難以跨越的鴻溝。

子女的電話再頻繁，也無法代替一扇能隨時(shí)敲開的門。

而近在咫尺的鄰居，恰恰填補(bǔ)了這份巨大的空白。

日常里的一次敲門、一句問候，關(guān)鍵時(shí)刻的幫扶一把，比任何遙遠(yuǎn)的牽掛都更加真實(shí)可貴。

福建一個(gè)社區(qū)，20多位街坊鄰居自發(fā)組成養(yǎng)老團(tuán)。

平日里沒事就聚在一起晨練、嘮家常，有人不舒服了，就幫忙陪伴就醫(yī)。

彼此陪伴著，把日子過得熱氣騰騰。

晚年時(shí)光如同一杯漸涼的茶，需要的是觸手可及的溫暖。

但別忘了，人和人相處，永遠(yuǎn)都是相互的。

想跟鄰居處好關(guān)系，讓自己的晚年有所依托，就要懂得主動(dòng)維系好情誼。

平時(shí)見面多問候，能幫忙就別推諉，遇到碰撞多包容。

彼此互幫互助，讓晚年生活多一份溫暖、可靠的防線。

《最好的告別》里說：

老年不是一場(chǎng)戰(zhàn)斗，而是一場(chǎng)屠殺。

人生下半場(chǎng)，永遠(yuǎn)比上半場(chǎng)更殘酷。

不僅要對(duì)抗身體衰老帶來的遲緩，還要面對(duì)精神的缺失，更不用說缺少伴侶的孤寂。

即便是有子女孝順，有好友、鄰居關(guān)懷，也避不開兩個(gè)現(xiàn)實(shí)的問題。

首先是身體的退化。

人過六十，身體就開始走下坡路，各種慢性病如影隨形。

一旦失智失能，養(yǎng)老真正的考驗(yàn)才剛剛開始。

其次是經(jīng)濟(jì)的壓力。

不管是居家請(qǐng)保姆，還是生病買藥，都是要花錢的。

手頭沒錢，就沒有選擇自己生活的底氣，即使有兒有女，心里照樣沒有著落。

所以有遠(yuǎn)見的人，都會(huì)在年輕有精力的時(shí)候，提前為自己留好退路。

畢竟，當(dāng)生命走向最終場(chǎng)，能靠得住的只有自己。

1、秉持長(zhǎng)期主義

身邊的人再好，其實(shí)都不如自己的身體好。

日常多儲(chǔ)蓄自己的健康，多親近大自然，多出去走動(dòng)走動(dòng)，保持身心愉悅。

有一個(gè)健康的身體，才能健康的活著，有尊嚴(yán)的活著，享受天倫之樂。

2、做好金錢規(guī)劃

想要晚年更幸福點(diǎn)，就提早做好金錢規(guī)劃。

手里有積蓄，不用增加兒女的壓力，也不用寄人籬下看人臉色，為自己的晚年遮風(fēng)擋雨。

3、接納衰老和死亡

最后一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，就是調(diào)整好心態(tài)，接納衰老和死亡。

每個(gè)人都會(huì)變老，這是事實(shí)，無法改變。

既然如此，不如學(xué)會(huì)看淡，看開，保持積極樂觀的心態(tài)，氣定神閑地度過每一天。

哪怕不能優(yōu)雅老去，也要正視自己的現(xiàn)狀，從容過完這一生。

人到晚年，不只是剩下孤獨(dú)，更是一場(chǎng)關(guān)于自我、關(guān)系與生活的重新審視。

學(xué)會(huì)向外尋求依靠，學(xué)會(huì)與孤獨(dú)和解，學(xué)會(huì)與固執(zhí)和解。

這是一種比年輕時(shí)更為清醒的智慧與接納的勇氣，也是生命力的又一次磅礴綻放。

讓我們?cè)谧兝系穆飞?，依然保有尊?yán)、溫暖與連結(jié)。

而我們現(xiàn)在要做的就是，好好善待自己，好好善待身邊人。

讓自己的晚年生活更加愜意且幸福。

文末點(diǎn)亮吧，愿我們都能擁有一個(gè)健康、幸福、有尊嚴(yán)的晚年。

作者 | 小嗲

主播 | 素年錦時(shí)，微信公眾號(hào)：素年錦時(shí)FM

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

2秒加星標(biāo)，再也不擔(dān)心找不到十點(diǎn)君↓↓