1.

昨天晚上臨時(shí)接到一個(gè)咨詢，后勁太大。

以至于晚上睡覺(jué)，半夜醒來(lái)，我還在想，那個(gè)雙胞胎媽媽，是怎么變成了現(xiàn)在的她？又是什么讓她變成了現(xiàn)在的她？

結(jié)婚之前，她一定是個(gè)明媚的女子。可是昨晚的連麥，一個(gè)多小時(shí)呀，她一直沉浸在過(guò)去，指責(zé)完老公，指責(zé)婆婆，說(shuō)的全是負(fù)面的詞語(yǔ)。

她覺(jué)得老公欠她的，覺(jué)得老公欺騙她，覺(jué)得婆家算計(jì)她，覺(jué)得嫁給老公真倒霉，覺(jué)得老公情商低……

我試圖把她拉出來(lái)，但是都是無(wú)效功。因?yàn)椴还芪艺f(shuō)什么，她都會(huì)立馬反駁，然后再來(lái)論證一番，試圖讓我相信她，她老公和婆婆就是對(duì)她不好……

所以，我明白了，她不想改變，也就是把我當(dāng)情緒垃圾桶而已。

今天早晨我直播的時(shí)候，提到這位雙胞胎媽媽的故事，有個(gè)昨晚蹲我直播間，聽連麥的小伙伴說(shuō)，她聽完都要抑郁了，然后出去運(yùn)動(dòng)了好一會(huì)，把負(fù)能量釋放出去，晚上才睡著。

我昨天做完她的連麥，真的是能量已用盡，坐在沙發(fā)上發(fā)了好一會(huì)呆，然后去洗澡，躺在床上，心里還是覺(jué)得很難過(guò)。

真的是難過(guò)。

2.

這個(gè)雙胞胎媽媽的家在省會(huì)城市，家里條件很不錯(cuò)，是被父母嬌養(yǎng)大的。

她和老公是校園戀情。畢業(yè)后，老公靠著自己的努力，考回老家的四五線城市體制內(nèi)。

她呢，為愛(ài)癡狂，最終為了愛(ài)遠(yuǎn)嫁過(guò)去，哪怕父母反對(duì)。

結(jié)婚的時(shí)候，是在老公的老家，一個(gè)小山村。

公公早逝，只剩下婆婆，婆家的條件自然不好。她父母過(guò)去婆家參加婚禮，媽媽心疼得哭了。

結(jié)婚時(shí)的婚房，是老公買的，首付借了一些錢。

五金，老公給了她6萬(wàn)，這錢也是借來(lái)的。

所以，婚后，她覺(jué)得老公在欺騙她，就是因?yàn)榻Y(jié)婚后老公欠債十幾萬(wàn)。

然后兩個(gè)人一起生活，矛盾不斷，尤其是有了雙胞胎之后。

她覺(jué)得婆家條件不好，她是下嫁，所以，不管發(fā)生什么事兒，老公都應(yīng)該讓著她，哄著她。

如果老公做不到，就是他的錯(cuò)，并且要承認(rèn)他做了，給她道歉，不然就是對(duì)不起她。

3.

在她看來(lái)，70多歲的婆婆不幫她帶孩子，是算計(jì)。

因?yàn)槠牌乓恢痹诖蟛缂?，大伯哥的孩子都上大學(xué)了，之前都是婆婆帶大的。

她沒(méi)想過(guò)， 20年前，婆婆才50歲，還有余力。

如今，她已經(jīng)是個(gè)70多歲的老太太了呀，能把自己照顧好，就不錯(cuò)了。

所以，她覺(jué)得自己很虧，畢竟幫著帶孩子，娘家付出的更多。

因?yàn)楦鞣N不滿，心里不平衡，加上老公又沒(méi)寵著她，婆婆也沒(méi)伏低做小哄著她，所以她對(duì)老公沒(méi)有好臉色。

她講了一件很小的事兒，就是老公把她的手機(jī)收起來(lái)了，她找了很久找不到，然后氣勢(shì)洶洶地打電話，問(wèn)老公，手機(jī)是不是他拿走了。

她老公先是下意識(shí)地說(shuō)自己沒(méi)拿，然后解釋說(shuō)幫她收起來(lái)了，放在一個(gè)盒子里。

結(jié)果，她情緒崩潰，希望對(duì)方道歉。因?yàn)樗X(jué)得對(duì)方?jīng)]有告訴她，不該動(dòng)她的東西……

在我看來(lái)，這個(gè)男人其實(shí)很怕她。

用她的話來(lái)說(shuō)，對(duì)方性格溫柔，對(duì)她很好?；榍?，他覺(jué)得對(duì)方是謙謙君子，溫潤(rùn)如玉，所以不顧一切地鬧著要嫁給他。

婚后，才發(fā)現(xiàn)，謙謙君子也有脾氣，她發(fā)怒的時(shí)候，對(duì)方不會(huì)哄著她，讓著她，她接受不了……

就像是她說(shuō)的，兩口子沒(méi)有原則性問(wèn)題，并且這個(gè)男人工資全上交。

平時(shí)就是為一些日常小事，鬧矛盾，老公又不主動(dòng)給她道歉……

4.

其實(shí)，在我看來(lái)，從戀愛(ài)到結(jié)婚，她都是上位者姿態(tài)。

她也說(shuō)，她之所以嫁給老公，是覺(jué)得這個(gè)男人家條件沒(méi)她家好。所以，因?yàn)檫@個(gè)，婚后，這個(gè)男人就要補(bǔ)償她，對(duì)她千萬(wàn)倍地好。

可惜，婚后，男人就是實(shí)打?qū)嵉剡^(guò)日子。不像是之前那樣哄著她了，而她一直帶著上位者的優(yōu)越感，下不來(lái)。

甚至覺(jué)得，老公能娶到她，她又為了他，放棄和家人在一起，對(duì)方就應(yīng)該一輩子對(duì)她感恩戴德，匍匐在她腳下。

而對(duì)方?jīng)]做到，所以她就覺(jué)得對(duì)方欠她的，崩潰了。

加上沒(méi)有工作，她的生活面很窄，所以，每天沒(méi)事，她就在那里，回憶過(guò)去，覺(jué)得婆婆哪個(gè)小細(xì)節(jié)沒(méi)做好，對(duì)不起她；老公哪里沒(méi)做好，對(duì)不起她。

而她自己在那個(gè)當(dāng)下，又很慫，沒(méi)有及時(shí)懟回去，所以怒氣和怨氣都在積壓在心里，然后她的胃就各種不舒服，反酸……

胃，是我們的情緒器官。

并且，她陷在這種負(fù)面情緒中無(wú)法自拔，并且有點(diǎn)上癮。

我是建議她聽聽播客，或者追追好點(diǎn)的劇，看看書，培養(yǎng)點(diǎn)自己的小愛(ài)好都可以，這樣可以把自己解脫出來(lái)，她卻還在訴苦，又在翻舊賬……

我覺(jué)得很無(wú)力。

我也不知道她會(huì)不會(huì)改？因?yàn)樗冀K不覺(jué)得自己有錯(cuò)，試圖讓我站她，說(shuō)都是婆婆和老公的錯(cuò)。

可是，過(guò)日子，哪里有那么多對(duì)錯(cuò)是非呀。

5.

那么，如果真的像是這位媽媽一樣，陷入這種的負(fù)面情緒中，無(wú)法自拔，該怎么做？

那就要調(diào)整自己的期待。

事情過(guò)后，不是在回憶中指責(zé)誰(shuí)，批判誰(shuí)，而是要問(wèn)自己五個(gè)問(wèn)題，來(lái)梳理這件事。

第一， 我的想法是什么？一定是對(duì)的嗎？

第二， 對(duì)方的想法是什么？一定是錯(cuò)的嗎？

第三， 如果我不說(shuō)這件事，就真的會(huì)有什么后果嗎？

第四， 我的目標(biāo)是什么？

第五， 我為達(dá)成目標(biāo)，能做點(diǎn)什么？

問(wèn)完之后，思路就會(huì)更清晰。

比如說(shuō)，我的目標(biāo)就是讓婆婆幫我?guī)Ш⒆樱尷瞎珜欀摇?/p>

我這樣說(shuō)，這樣做，能達(dá)成目標(biāo)嗎？

有時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)從旁觀者的角度來(lái)看待自己，看待整件事兒。

還有提醒大家：千萬(wàn)不要把婆婆和老公放在自己的對(duì)立面，覺(jué)得自己就是受害者，他們是加害者。

我們不要總是站在自己的角度，來(lái)解讀對(duì)方，說(shuō)實(shí)話。我覺(jué)得大部分老人，是沒(méi)有壞心思的，都是希望小兩口好好過(guò)日子的。

只是，他們的表達(dá)方式可能有問(wèn)題，不會(huì)說(shuō)好聽的話，或者好心辦壞事。

咱們要多點(diǎn)寬容，不要把所有人想得那么壞。

我們的心態(tài)變了，周圍的人也就變了，世界也就變了。

所以，真的是一念之轉(zhuǎn)，就看我們?cè)覆辉敢饬恕?/p>