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曾看過周國(guó)平的一段話，印象深刻：

許多人的所謂成熟，不過是被世俗磨去了棱角，變得世故而實(shí)際了。 那不是成熟，而是精神的早衰和個(gè)性的夭亡。

人的外貌是天生的，但人的精神面貌是由自己的心態(tài)和修養(yǎng)決定的。

前半輩子，靠爹媽給的五官，美不美、帥不帥挺客觀的；

后半輩子就不一樣了，誰的膠原蛋白都扛不住，你的心態(tài)、成就、品性等，一層一層給容顏包了漿。

有的人不再是好看還是難看，而是好難看；

有的人則比年輕的時(shí)候看起來更舒朗、明媚，一個(gè)詞“精神”。

再精致的外在都無法掩蓋內(nèi)里的虛弱，可一股子超強(qiáng)的精氣神卻能頂?shù)米∪魏我桓逼つ遥褪悄敲醋孕?、自在、自洽，也終于意識(shí)到——

美，還真是多元的。

而一個(gè)人的精神長(zhǎng)相，是他內(nèi)在品質(zhì)的體現(xiàn)，也是他的生活方式和態(tài)度的外化。

這是一種精神境界，更是強(qiáng)大的精神力量。

請(qǐng)拿出一面鏡子，細(xì)細(xì)端詳你臉上的紋路，試著做出一個(gè)生氣的表情，然后是嘲弄與不屑，最后再試試微笑。

在完成這些動(dòng)作的過程中，請(qǐng)觀察你臉上紋路的走向、深淺。

不必多說，你已經(jīng)看出其中的差別。

人在年輕時(shí)可能看不出什么，可一有點(diǎn)歲數(shù)，經(jīng)年累月的笑容可掬或怒目圓睜都印刻在了嘴角、眉梢，甚至直接烙在了眼神里。

所以，對(duì)自己、對(duì)別人，多發(fā)發(fā)善心，多一些包容；

寧往好處想，別向惡處猜，用一顆溫暖的心對(duì)待周圍的人和事，面相必然是善良明媚的。

在《不抱怨的世界》一書中，有一個(gè)叫芙蕾達(dá)的老太太。

她年輕的時(shí)候是個(gè)大美人，有一雙藍(lán)色的眼睛，靈動(dòng)又迷人。

后來，她嫁給了心儀的伴侶，為他生兒育女，日子過得很幸福。

可是有一天，她在外出途中遭受了嚴(yán)重的車禍，輪胎從她美麗的面龐上碾過。

她的眼睛被擠出眼眶，嘴巴撕裂至耳邊。

幾個(gè)小時(shí)后，她被送到醫(yī)院搶救，身上痛得如烈火焚身。

很快，她就陷入了昏迷。

再度醒來時(shí)，醫(yī)生告訴她，她的臉被毀容了，且難以恢復(fù)。

就在所有人都覺得芙蕾達(dá)太太會(huì)情緒崩潰時(shí)，沒想到她竟然說：

我恨那個(gè)司機(jī)，但我愿意原諒他，因?yàn)槲蚁胱约耗鼙M快好起來。

之后的幾十年，她經(jīng)過大大小小22次整容手術(shù)，才擁有了一張看起來不那么恐怖的臉。

可人們似乎未曾聽過她有任何怨言，更沒看見她哭過，反而時(shí)常聽見她拿自己的假眼球開玩笑。

對(duì)她來說，車禍、毀容、疼痛，不過是人生中一個(gè)小插曲而已。

那場(chǎng)車禍并沒有改變她，她還是之前那個(gè)美人，只不過現(xiàn)在的美是由內(nèi)散發(fā)出來的。

林清玄說：

以清凈心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。

生活雞零狗碎、一地雞毛，是肯定的，遇到矛盾和沖突也在所難免。

但是，如若能以善良和寬容心去處理，紛爭(zhēng)也如落在棉花上，輕輕彈跳，慢慢消解。

看似善良和寬容的結(jié)果作用在別人身上，其實(shí)受益的是我們自己，平和的心境、閃動(dòng)的喜悅、舒朗的面貌，經(jīng)年累月，效用自會(huì)顯現(xiàn)。

人本自足，無需外求。

一個(gè)自信自洽的人，總是能夠勇敢地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，不輕易放棄或退縮。

他們的眼神中透露出一種堅(jiān)定的力量，讓人感受到?jīng)Q心和勇氣，他們能夠在困境中看到希望，在挫折中找到動(dòng)力。

如果說人的內(nèi)心是一座富礦，那自信與自洽就是我們需要奮力挖掘的財(cái)富。

虛張聲勢(shì)，反噬更甚，唯有像運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練肌肉一樣，不斷訓(xùn)練獲得自信與自洽的能力，才能實(shí)實(shí)在在獲得滋養(yǎng)——

行動(dòng)，行動(dòng)，再行動(dòng)；

是別人說你做錯(cuò)時(shí)不盲目反駁，不過度生氣，而是聽清楚別人在說什么，認(rèn)真想想再做決斷；

是懂得照顧別人的感受，但當(dāng)自己被欺負(fù)時(shí)知道遠(yuǎn)離；

是面對(duì)別人的嘲笑時(shí)，不會(huì)自卑，仍然愛自己、喜歡自己；

是去努力贏，但也不怕輸；

是當(dāng)你不如別人時(shí)，誠實(shí)面對(duì)自己的嫉妒與失落，快速學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)與方法，付諸行動(dòng)；

是被夸獎(jiǎng)時(shí)，覺得自己配得上，能因此感覺到快樂，并謝謝對(duì)方的善意；

是勇敢而堅(jiān)定地相信，相信真誠、相信善良、相信美好、相信改變，不被流言蜚語干擾，不被瑕疵細(xì)節(jié)迷惑，堅(jiān)定地選擇相信……

在復(fù)旦大學(xué)的某次演講中，記者閭丘露薇說過這樣一段人生經(jīng)歷。

她剛剛進(jìn)入鳳凰衛(wèi)視的時(shí)候，對(duì)自己信心十足。

她覺得自己長(zhǎng)相清秀可人，因此每次在鏡頭前都侃侃而談、頗為從容。

突然有一天，她的上司直言不諱地對(duì)她說：

我覺得你不適合做電視，你臉上的雀斑，在電視上看得一清二楚。

一句話，如同一盆冷水一樣，澆滅了她所有的信心。

從那以后，她每天起床都會(huì)端詳自己的樣貌，工作時(shí)經(jīng)常低著頭不敢面對(duì)觀眾。

極端的自卑，使她的工作表現(xiàn)急轉(zhuǎn)直下。

領(lǐng)導(dǎo)對(duì)她不滿意，觀眾也對(duì)她好感全無。

就在這時(shí)，一位同事說了一句讓她受益終生的話：

你一定要記住，在鏡頭面前，不要老想著自己漂亮不漂亮。 你需要考慮的是，你要告訴觀眾什么，這才是最重要的。

這句話使她恍然大悟，她不再執(zhí)著于自己外觀上的些許瑕疵，而是專注于自己的表現(xiàn)。

隨著時(shí)間的推移，她逐漸找回了丟失的自信，并形成了深受觀眾喜愛的采訪風(fēng)格。

回憶往事時(shí)，閭丘露薇曾深有體會(huì)地說過：

要改變自己，就要把被挫折刪除的自信找回來，帶著扭轉(zhuǎn)乾坤的自信上路。

年華易逝，容顏易老。

但揚(yáng)在臉上的自信，打破外在拘束的自洽，卻能讓人的魅力與日俱增。

謙遜與學(xué)習(xí)之所以重要，在于它能讓我們時(shí)刻看見自我。

不論是事業(yè)上取得成就，還是經(jīng)營(yíng)好自己的婚姻，或是在一粥一飯里安頓好自己的身心，都與這兩個(gè)詞緊密相關(guān)。

不要一提“謙遜”“學(xué)習(xí)”就以為這是學(xué)堂里、故紙堆里的話，它是每個(gè)人一日一日的功課，是敬畏之心。

蔡崇達(dá)在《命運(yùn)》里說“土地”：

你只要愿意聽，就知道它在和你講道理。 比如，要誠實(shí)，你松了一遍土，它絕對(duì)不會(huì)給你松兩遍土的那種果； 比如，要用心，你是不情愿鋤的地，肯定要比認(rèn)真鋤的地產(chǎn)量少……

這些話土地說給每個(gè)人聽，你看那老農(nóng)日出而作日落而息，康健知足，就是聽下了這些話，學(xué)到了幸福的知識(shí)。

如果我們獲得了“謙遜”與“學(xué)習(xí)”的靈感，那生活也會(huì)時(shí)時(shí)處處給予提醒，手把手教人過好日子，獲得成就、幸?！?/strong>

馬斯克，算得上是這個(gè)時(shí)代最杰出的科技巨頭和企業(yè)家之一。

他創(chuàng)立了特斯拉汽車公司，推動(dòng)了電動(dòng)汽車的發(fā)展；他創(chuàng)建了SpaceX，致力于實(shí)現(xiàn)太空探索的突破；他還參與了太陽能、高速交通等多個(gè)領(lǐng)域的研究和創(chuàng)新。

馬斯克從小對(duì)科學(xué)和技術(shù)充滿熱情，他自學(xué)編程，12歲時(shí)成功出售了自己編寫的太空游戲；

進(jìn)入大學(xué)后，他選擇了跨領(lǐng)域?qū)W習(xí)，涵蓋了物理學(xué)、工程學(xué)、能源、科技和商業(yè)等領(lǐng)域。

馬斯克絕對(duì)算得上天才，可即便如此，在“專業(yè)”面前他還是足夠謙卑。

他深知，無論自己多么聰明，總有未知的領(lǐng)域他沒有探索過。

因此，他每天會(huì)投入大量的時(shí)間和精力去閱讀、研究和學(xué)習(xí)，招攬最頂尖的科學(xué)家、技術(shù)人員，共同攻克項(xiàng)目難關(guān)，“即使是最好的計(jì)劃，也需要耐心和謙虛的態(tài)度去執(zhí)行”。

在一次大學(xué)分享中，他告誡同學(xué)們：

社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)其實(shí)并不需要你比所有人都強(qiáng)，絕大部分人幾年都不會(huì)去學(xué)習(xí)，不會(huì)進(jìn)步，所以你只要不間斷地學(xué)一點(diǎn)就可以超過60%的人。

稻盛和夫在《斗魂》一書里寫道：

不管你自以為達(dá)到了多高的境界，如果不能始終謙虛，不能時(shí)時(shí)反省，不能堅(jiān)持學(xué)習(xí)，你就必然退步，降回故我。

如果成就一番大事業(yè)并非所有人的愿景，那么經(jīng)營(yíng)好生活一定是每個(gè)人的渴求——

用“謙遜”與“學(xué)習(xí)”的態(tài)度面對(duì)家人、朋友、同事，面對(duì)情緒、關(guān)系，面對(duì)知識(shí)、專業(yè)，在一日一日的“進(jìn)步”里，精氣神自然高漲。

人人都說“腹有詩書氣自華”，曾經(jīng)以為這“詩書”就是一頁一頁的文字，人生過半，才參透，這天地萬物皆可讀——

是善良與寬容之心，心柔軟了，面目定會(huì)和善美好；

是自信與自洽之態(tài)，姿態(tài)輕盈灑脫，才能獲得滋養(yǎng)身心的氣息；

是謙遜與學(xué)習(xí)之行，靈魂不再“張牙舞爪”，精神自然充盈飽滿。

點(diǎn)個(gè)，愿大家都能修煉出自己的“精神長(zhǎng)相”，如此才能在時(shí)間的黃沙中，不染原本模樣。

作者 | 稀硫酸，來源：讀者（ID：duzheweixin）

主播 | 絳染，電臺(tái)主播、愛配音，神秘的愛貓人。

圖片 | 視覺中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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