寒露過后就是深秋。青山如故詩人老，紅葉無言秋意深。我們從新聞里看到許多曾經指點江山、揮斥方遒的明星正在以各種各樣的方式逐漸凋零。

這讓人生出些許蒼涼之意。于是就想要有所言說。事實上，知者不言，懂得越多，說得越少，像我們這樣喋喋不休地碼字，其實不過是因為鄙陋，不說不足以完成某種表達。

陳奕迅/@陳奕迅所長微博

陳奕迅公開承認自己因壓力太大陷入焦慮癥，一直不敢停藥。8月份他在澳門演唱會上唱《七百年后》時，突然捂著胸口干嘔，表情痛苦；周杰倫近日發(fā)文告別2025年巡演，透露演唱會期間也會有自己無法控制的情況，比如恐慌癥發(fā)作無法上臺；主持人、演員曹穎也坦承自己患焦慮癥，持續(xù)服用抗焦慮藥物已超過20年，她表示要隨身攜帶藥盒，只有這樣，才覺得自己安心、安全。這些人也曾經算得上青年才俊、一時豪杰。

肉體的衰敗勢不可當，那是自然規(guī)律。但是當明星紛紛自爆焦慮癥、恐慌癥，這讓我們有點恐慌。必須承認，我們的恐慌不是因為什么高尚情操，更多的是由此及彼，明星猶如此，我輩何以堪。

還有抑郁。黃曉明說，他因為一個“鬧太套”的梗陷入長期的焦慮，甚至覺得抑郁。2008年黃曉明演唱北京奧運會歌曲《One World One Dream》時，英文歌詞“not at all”因發(fā)音問題被網友調侃為“鬧太套”，此梗在全網持續(xù)發(fā)酵十余年。他說“看見路邊的狗都覺得是在嘲笑我”。

黃曉明/@黃曉明微博

我能夠共情黃曉明的焦慮。焦慮癥、恐慌癥，這是專業(yè)醫(yī)學問題，各有各的發(fā)病機制。談論專業(yè)醫(yī)學對我們來說顯然不自量力，但我私心以為，在一系列心理問題背后，是松弛感的長期缺位。這也是當下時髦的一個語匯。

松弛感不可能憑空而來，需要有意識地去培養(yǎng)、去建立。再往下說可能就無限接近于心靈雞湯式的廢話。毛姆說：“大膽去做，不要怕，沒有人在乎。就算有人在乎，人又算什么東西。”這聽上去粗魯無文很不友好，其實意思也不過是不要過分在意別人的眼光?！俺岚蜷L在你肩上，太在乎別人對飛行姿勢的批評，所以你飛不起來”，因此我們常常感到左支右絀，洋相百出?；钤谧约旱氖澜缋锸且环N病態(tài)，活在別人的世界里同樣是莫大的悲哀。

松弛感是一種狀態(tài)，甚至可以說是一種品質。松弛感并不是懶散、懈怠，相反，它是更積極的生活態(tài)度。就像近期大熱的魔改歌曲《沒出息》所唱的，“從從容容游刃有余”。行于所當行，止于所當止，這大概有助于緩解普遍的焦慮。

文 | 羊城晚報評論員 林如敏