鬧鐘在八點(diǎn)半響起。

沒(méi)有那種垂死病中驚坐起的慌亂，也沒(méi)有恨不得把手機(jī)砸了的怒氣，我慢悠悠地從被窩里伸出一只手，關(guān)掉鬧鐘，然后在床上發(fā)了五分鐘呆。

對(duì)，發(fā)呆。什么都不想，單純感受睡眠帶來(lái)的滿足感，像一塊徹底充滿的電池，每一格電都安安穩(wěn)穩(wěn)地待在它該在的地方。

起床，趿拉著拖鞋走進(jìn)廚房。冰箱里有昨晚買好的全麥面包、牛油果和鮮牛奶。平底鍋小火煎個(gè)太陽(yáng)蛋，滋啦聲里帶著香氣。牛油果碾成泥，抹在烤得微脆的面包上，再鋪上雞蛋。沖一杯手沖咖啡，看著熱水慢慢浸潤(rùn)咖啡粉，膨脹成一個(gè)“漢堡”。

這不是打仗，是一種儀式。腸胃在溫柔的早餐里蘇醒，而不是被路邊匆忙塞下的油膩煎餅果子凌辱。

九點(diǎn)十分，推著自行車出門。

初夏的風(fēng)是涼的，恰到好處地拂過(guò)皮膚。路上依舊有早高峰的余燼，但與我無(wú)關(guān)了。我不需要在地鐵里被擠成二維生物，也不需要堵在路上把生命一寸寸喂給剎車燈。

我騎著車，拐進(jìn)一條林蔭小路。陽(yáng)光透過(guò)梧桐葉，灑下斑駁的光點(diǎn)。有幾個(gè)老人在打太極，慢悠悠的，像電影的慢鏡頭。我在一個(gè)街角公園停下，鎖好車?？帐幨幍幕@球場(chǎng)上，只有一個(gè)籃筐下有個(gè)大叔在練投籃。我加入進(jìn)去，不言不語(yǔ)，就是跑動(dòng)、起跳、投籃。汗慢慢從額頭、后背滲出來(lái)，不是那種被逼到極限的虛汗，是通透的、舒暢的排泄。

二十分鐘后，渾身濕透，但每一個(gè)關(guān)節(jié)都像是上了潤(rùn)滑油，咯吱作響的滯澀感消失了。肺葉張開，深深呼吸，空氣里有青草和泥土的味道。

十點(diǎn)整，我坐在辦公桌前。

身體是熱的，腦子是清醒的。沒(méi)有那種宿醉未醒的昏沉，也沒(méi)有對(duì)世界的滿腔怨憤。同事陸續(xù)進(jìn)來(lái)，大多帶著一種被生活蹂躪后的疲憊，端著超大杯的美式，像吊著營(yíng)養(yǎng)液。

他們開始例行公事地抱怨交通，抱怨早起，討論中午吃什么，刷刷微博，晃晃悠悠地去接第二杯水——這是他們“喚醒”自己的方式，一整個(gè)上午，都在為了進(jìn)入工作狀態(tài)而“預(yù)熱”。

而我已經(jīng)工作了半小時(shí)，處理掉了郵件，列好了今天的待辦事項(xiàng)。效率高得嚇人。

我以前也是他們中的一員。八點(diǎn)半打卡，意味著七點(diǎn)就要起床，在通勤的修羅場(chǎng)里耗掉精氣神，癱在工位上，用一兩個(gè)小時(shí)的摸魚來(lái)“回血”。那不是工作，那是服刑。寶貴的上午時(shí)光，就在刷手機(jī)、閑聊、發(fā)呆中被浪費(fèi)掉了，然后下午才開始真正做事，拖著疲憊的身心，效率低下，怨氣沖天。

一天下來(lái)，感覺(jué)身體被掏空，頸椎報(bào)警，腰椎抗議，回家只想癱著，點(diǎn)個(gè)外賣，刷無(wú)意義的短視頻，周而復(fù)始。身體就是這樣垮掉的。

但現(xiàn)在，我在十點(diǎn)之前，已經(jīng)完成了屬于自己的“啟動(dòng)”。我給了自己一段高質(zhì)量的生活，而不是把最糟糕的狀態(tài)帶進(jìn)工作。

午休時(shí)，同事驚訝于我的高效和精力充沛。我說(shuō)，因?yàn)槲沂c(diǎn)才上班。

他們覺(jué)得我在開玩笑。

我沒(méi)解釋。有些道理，不親身經(jīng)歷，是無(wú)法理解的。他們只看到我十點(diǎn)施施然走進(jìn)辦公室，沒(méi)看到我在此之前已經(jīng)享受了一個(gè)充盈的早晨。

下午的工作，我依然保持著專注。因?yàn)樯衔绲捻樌_端，因?yàn)樯眢w沒(méi)有發(fā)出抗議，因?yàn)樾睦餂](méi)有積壓的煩躁。到下班時(shí)，我輕松地完成了任務(wù)，沒(méi)有那種精疲力竭的透支感。

這不僅僅是晚起一點(diǎn)的問(wèn)題。這是一種生活節(jié)奏的重構(gòu)。

把最寶貴的、個(gè)人狀態(tài)最好的清晨時(shí)光，留給自己。用來(lái)滋養(yǎng)身體，用來(lái)愉悅精神。然后，帶著一個(gè)充滿電的、健康的、積極的自己，去面對(duì)工作。

工作依然是那個(gè)工作，但它從一個(gè)不斷消耗你、壓榨你的怪物，變成了你生活的一部分，一個(gè)在你狀態(tài)良好時(shí)可以去應(yīng)對(duì)的挑戰(zhàn)。

我的頸椎病很久沒(méi)犯了，脂肪肝的指標(biāo)也在好轉(zhuǎn)。醫(yī)生說(shuō)，保持下去，比吃藥管用。

這根本不是懶惰，恰恰是一種更高級(jí)的自律。是對(duì)自己生命質(zhì)量的負(fù)責(zé)。

我們總覺(jué)得，早點(diǎn)到單位，耗在工位上，時(shí)間更長(zhǎng)，就是努力。但那常常是虛假的、低效的勤奮，是用身體的損耗和精神的麻木換來(lái)的自我感動(dòng)。

真正的效率，是單位時(shí)間內(nèi)的產(chǎn)出。一個(gè)身心愉悅、健康的人，一小時(shí)的專注產(chǎn)出，可能遠(yuǎn)超一個(gè)疲憊、病懨懨的人枯坐半天。

人類，就應(yīng)該十點(diǎn)上班。

這不是對(duì)工作的逃避，而是為了讓工作更好地進(jìn)行。不是軟弱的借口，而是強(qiáng)大自身后的從容選擇。

把早晨還給自己，把健康還給自己，把生活的主動(dòng)權(quán)，從冰冷的打卡機(jī)上，奪回來(lái)。

當(dāng)你真正體驗(yàn)過(guò)那種渾身充滿能量開啟一天的感覺(jué)，你就再也回不去了。你會(huì)明白，那種在單位摸魚混點(diǎn)、熬出一身病的生活，才是對(duì)生命最大的浪費(fèi)。

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