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健身秧歌受熱捧 其中蘊含哪些科學(xué)理念?

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中新網(wǎng)棗莊10月16日電(記者 上官云)當(dāng)傳統(tǒng)秧歌與科學(xué)健身理念相遇,會碰撞出怎樣的火花?從國家級社會體育指導(dǎo)員曾玲的日常工作中,似乎可以找到這個問題的答案。

10月13日至17日,一場意義非凡的全民健身盛會——2025年“萬村女性社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)計劃”交流展示大會在山東棗莊舉行。其中,配套活動“鼓動秧歌 情動棗莊”棗莊秧歌推廣活動也吸引了不少人的關(guān)注,大家慕名前來,跟隨曾玲學(xué)習(xí)健身秧歌。

在接受中新網(wǎng)記者采訪時,曾玲分享了這些年來推廣健身秧歌的心得,并表示健身秧歌中蘊含著許多科學(xué)理念,能夠很好地鍛煉身體協(xié)調(diào)性,是一種很科學(xué)的健身方法。

健身秧歌中的科學(xué)理念

走進(jìn)寬敞明亮的場館,記者看到,曾玲站在舞臺上耐心講解《歡慶秧歌》的每一個動作,同時親身示范,動作靈活而又優(yōu)美,這套健身秧歌,就是曾玲創(chuàng)編的。



曾玲示范、講解秧歌動作要領(lǐng)。中新網(wǎng)記者 上官云 攝

“全國推廣的健身秧歌之中,我創(chuàng)編了第四套與第六套,這次根據(jù)健身愛好者的需求,我在以前創(chuàng)編的秧歌套路基礎(chǔ)之上,融入了一些新東西,大家都很喜歡?!彼榻B。

從節(jié)奏和動作上看,包括《歡慶秧歌》在內(nèi)的健身秧歌既有傳統(tǒng)秧歌的韻律之美,又融合了現(xiàn)代健身元素,同時兼具娛樂功能,因此很受群眾歡迎。

曾玲細(xì)致講解了其中蘊含的科學(xué)健身理念,“基本上一組動作,一節(jié)是四個八拍,便于動作變化以及氣息調(diào)整,比較符合人體運動規(guī)律?!?/p>

“通過扭秧歌,配合音樂節(jié)奏,可以使身體多個部位如肩、頸、肘、腕以及胯、膝等等,都得到很好的鍛煉?!彼硎?,健身秧歌跟傳統(tǒng)秧歌一樣,其技術(shù)要求的基本特征就是“扭”。

也就是說,通過“扭”,能夠盡可能充分地發(fā)揮秧歌的健身效果,通過腰部、身體軀干的扭動和肢體的擺動,起到全方位鍛煉身體的效果,“這是一個很科學(xué)的健身方法?!痹嵴f。

或許可以這樣說,“健身秧歌”的推廣、普及工作,為推動全民健身與傳統(tǒng)文化融合發(fā)展提供了一個很好的案例。

帶動更多人科學(xué)健身

從另一個維度來看,“鼓動秧歌 情動棗莊”棗莊秧歌推廣活動既推廣了出色的健身方法,也充分展現(xiàn)了社會體育指導(dǎo)員在扎根基層、服務(wù)群眾過程中起到的重要作用。

大概從2006年起,曾玲開始從事健身秧歌的教學(xué)、培訓(xùn)工作,也是在這個過程中,她深刻感受到大家對健身的期待和熱情。

“這些年我去過全國很多地方,持續(xù)推廣健身秧歌?!痹嵴f,包括辦比賽、辦培訓(xùn)等在內(nèi),自己每年參與的培訓(xùn)計劃有十幾次,“我們?nèi)ムl(xiāng)村、去基層,教大家怎么跳秧歌?!?/p>

在教學(xué)過程中,她能夠感受到人們對健身的熱情不斷高漲,比如這次的棗莊秧歌推廣活動,有不少學(xué)生慕名前來要跟隨她學(xué)習(xí)健身秧歌,足以說明這是個很好的健身項目。

“健身秧歌是國家體育總局很早就在推廣的一個新型大眾健身項目?!痹岜硎?,如今在全國范圍內(nèi),越來越多的人開始喜歡通過跳秧歌來強(qiáng)身健體。

在接受采訪時,她還特別提到了“萬村女性社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)計劃”,并認(rèn)為通過這一舉措,能夠帶動更多人參與到全民健身活動中來。

“作為社會體育指導(dǎo)員,我們必須充分發(fā)揮自身作用,通過自身掌握的知識和技能,帶動身邊更多人一起健身,給更多人帶去健康和快樂?!痹岜硎?,“這是我們的職責(zé)?!?/p>

來源:中國新聞網(wǎng)

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